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十招教你轻松摆脱“黑色星期一”

2021-11-01心理网

朋友,您是不是每到星期一的时候,就感到疲倦不适、工作效率下降 这是因为缠上了“黑色星期一”症,它是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大,辛苦一周后,就会在双休日全身心地放松,结果玩得过度使得适得其反,等到星期一,各种不适和疲劳感接踵而来。

“黑色星期一”的症状表现,看看你是否也被缠上了

1、

躯体不适感:眼窝深陷、睡眼惺忪,头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。

2、

精神不适感:精神恍惚,萎靡不振,甚至手足无措。

3、

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