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为心灵减压 10方法将美丽唤醒

2021-11-01心理网

每日繁重的工作让我们的身心倍感压力,时常回想童年的美好,然而那段时光一去不复返。如何让城市中的你减掉心灵上的压力做个快乐女人,小编带来10种方法开启你的心灵大门,让你的身心变轻松,更美丽。

1.阅读

“阅读 减压效果最好”是联合早报上一篇文章的题目,其实阅读时人们的思绪会集中在文字上,把注意力很好的转移,使紧张的身体和大脑可以因此得到放松。

2.沐浴

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