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九个都市白领的轻松减压方法

2021-11-01心理网

在市场经济浪潮的冲击下,生存和竞争衍生的危机感给都市的男女带来了无形的压力,因此,轻松减压成了他们的迫切需求,而形形色色的减压方式也随之在现代都市应运而生。

一、运动

这是一种最为积极的减压方式,也是脑力劳动者最有效的休息和娱乐,通过运动可以使自己的精力更加充沛,以便于更好的去面对工作。目前男士以选择各种球类、健身器为多,而女士大多以选择做健身操为主。爱好运动的男女容易从生活工作的各类烦恼中解脱出来,并以较好的态度去面对挑战。

二、泡吧

对于迷恋酒吧的人来说,去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和让喝酒本身,或许只是图那种氛围人轻松自如。随意地呷点饮料,随意地和人交谈。酒吧族大致可分为两类,一类是零点之前离开的,带点业余色彩;另一类是零点后才去的,算是真正的吧迷。值得一提的是在这群酒吧族中,女性逐渐多了起来,她们冷艳、优雅、轻松、同时和男人一样喝酒。

三、煲电话

或者漫无目的和朋友在电话中东拉西扯,或者和情人说一些甜蜜的废话,或者上网和人聊天,这在今天已相当普遍。除此之外,还有一些自感寂寞无聊或心理压力大的人,开始去那些收费的声讯台或心理咨询热线寻求帮助,尤其是通过电话进行心理咨询,预计会形成一种新的时尚。

四、插花

美丽的花朵特别受女性青睐,女性在闲暇时不妨学点插花技巧,这样不但能为家居生活增添一点温馨,而且还能使紧张的情绪变得轻松起来每逢亲朋好友的生日,送上一 篮经过自己巧手插配的鲜花,会给人一种别具一格的艺术效果。

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