文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>性心理>三十种方法帮都市人减轻压力感

三十种方法帮都市人减轻压力感

2021-12-01心理网

我们身处在一个物质和信息“爆炸”的时代。但是,满满的冰箱并不能让你更健康,一整柜衣服未必能提升你的品味,太多的熟人不见得都是真朋友,过量的信息只会让你无所适从……

著名作家奥斯卡·王尔德曾经说过:“简单的就是正确的。”无论是扔掉一件不必要的东西,还是删掉通讯录上一个不再联系的人,在物质和欲望太多太满的今天,学会“减一减”和“简一简”,才是健康和快乐的不二法则。

近日,美国“雕塑生活网”向广大网友征集了简化生活的妙招,而本报也采访了相关专家,请他们为国人提出30个办法,从健康、生活、工作、心态四方面给自己“松绑”。

健康:清冰箱、穿得宽松点

每周少吃一天肉。比利时根特市将每周的星期四定为“素食日”,鼓励居民们在那一天不要吃肉类而改吃素。“素食日”的目的是对抗肥胖和全球变暖,因为联合国数据显示,全球温室气体中有18%来自肉制品的生产和消费,这比汽车尾气排放的危害还要大。

外出就餐少点一个菜

。中国农业大学食品学院副教授何计国表示,国人的饭局十之八九都会有剩菜。“这是‘死要面子活受罪’,不仅多花钱,也会祸害自己的胃。”自家人吃饭,少点一个菜节约环保;宴请他人,与其点一大桌,不如为客人点道家乡菜更贴心。

0
心理知识推荐