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“少吃多餐式”购物 10法让你快乐每一天

2021-12-01心理网

幸福是每一个人的追求,那么要如何在琐碎的生活中让自己更快乐呢?以下的10个心灵鸡汤,可以让你的心理更健康,只要你每天加以体验,你就会发现快乐本来就是如此简单。

1、重温喜欢的老歌

心理学上有一个“熟悉效应”,意思是说,重复出现的事物会让人增添好感。重听老歌(特指自己十分喜欢的老歌)就是一件“动人心弦”的事情。

当然,我们也可以把这个“重温”泛化到其他事物上。比如,再去吃一次让您念念不忘的某家小吃。把曾经笑得您满地打滚的某部港片再看一遍。或者再翻一翻青葱岁月里曾经打动您的某本诗集。

当然啦,物极必反,同样的重温不要隔得太近,不然就像满大街的口水歌一样让人腻烦。

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