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临床专家告诉你如何治疗抑郁症

2021-02-03心理网
< p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 抑郁症在临床上的曝光率算是很高的,这是很多人容易患的一种疾病类型,也是人们很关注的一种疾病。抑郁症的患者往往有强烈的悲观抑郁情绪,但是表面上表现并不明显,内心却是异常痛苦。那么,< b> 如何治疗抑郁症< /b> 呢?这是很多人都较为关注的问题,下面就为大家具体介绍一下。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 1、心理治疗:谈到如何治疗抑郁症的问题,通常情况下,抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主,中程以时限心理动力疗法为主,长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多,学习压力,人际关系,事业的不顺利,爱情婚姻关系等。一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力。因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 2、药物治疗:许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以解决如何治疗抑郁症的问题。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,心理治疗更为有效;而对大多数患者来说,两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者,药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状,而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状,如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 3、自我治疗:除了心理及药物疗法之外,说起如何治疗抑郁症时,自我治疗也是必不可少的一个环节。患者可以适当地做些最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。另外,广交良友也是很重要的。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多。至于饮食方面,则要多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,例如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。< /span> < /span> < /p> < p> < span style=" font-size: 14px" > < span style=" font-family: 宋体" > & nbsp & nbsp & nbsp 看了上述的介绍,相信大家已经对如何治疗抑郁症非常清楚了。抑郁症的患者往往有较为严重的悲观消极抑郁情绪,这会使得患者异常地痛苦,当这种痛苦达到极点的时候,就容易导致不良的时间发生,给患者带来不良的后果。因此,一旦患病的话,是要积极进行治疗的。< br /> < /span> < /span> < /p>
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