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每一次当爱在靠近,我却想着如何踹开他

2019-05-13心理网

有多少人,有这样的内心体验:

去爱之前,先体验到的是爱而不能;

在渴望爱的时候,却感觉到对爱的绝望;

一旦亲近,又害怕分离。

(01)

有位女生留言说,她怀疑自己是不是个懦弱的人,因为害怕失去而不敢拥有。

她觉得自己长相平平,能力也不出众,从来没有觉得自己有多吸引人。

突然某天有个人出现在她生命中,他像宣告主权一样地说喜欢她。突如其来的爱,没有让她怦然心动,而是让她惊慌失措。

难道自己患了传说中的恋爱恐慌症?

她说,可能大部分的女生都会希望有一段亲密的关系,有个可以依靠的肩膀。可是她却对此有些害怕,她害怕不知不觉的把安全感交了出去,不知不觉的把情感寄托在另一个人的身上,如果哪天,他离开了呢。

她总觉得拥有是失去的开始,害怕失去所以不敢拥有。

这种害怕,并不是女生才有,男生也有他们的恐惧。

我的一位男性来访者说,他的内心很深的地方,好像有堵透明的玻璃墙。

他有过几段感情,生活中也有一些死党老友,但是,无论是任何关系,只要到了那堵墙那里,只要触碰到了那堵墙,就会被弹开。而他,也会想逃跑,想跑得远远的。

他说,有时候,会让对方伤心,会让对方误会,哪怕再多的喜欢,好像也控制不了想推开对方的冲动。

哪怕自己知道,这个人很在意自己;哪怕自己知道,自己也一样的在乎那个人。

所以,每次当爱在靠近的时候,都被他踹开了。

他也不知道为什么自己会这样。

(02)

亲密关系中,我们很容易感到受伤,或是觉得对方伤害了自己。

这是因为,我们每个人都是披着盔甲的刺猬。 

我们的内心有三层结构:最外面的是保护层,它是保护我们的盔甲,中间的是感受层, 最里面一层是真我层。

当两个人的真我相遇的时候,你会感受到深深的共情和理解,你会感觉到,那一刻你们的心,是如此的靠近。

但是这样的机会并不是经常会遇到,我们大部分时候遇到的,都是相互的之间的保护层。

我们渴望爱,但是我们更害怕伤害。所以我们会把真我的部分保护起来,披上带刺的盔甲,甚至当别人靠近的时候,你会忍不住的踹开对方,刺伤对方。

因为曾经的你敞开过自己,但是你在敞开中受伤了,虽然事情已经过去了,但是那些创伤,那些感受还在那里,它们也像一层皮肤一样,包裹着你真我的部分。

感受层就像是在提醒自己,每一次你在敞开的时候,它们都在告诉你,可能有危险,可能有风险。

而保护层,可以让我们免受这些困扰。

就像小孩子时,我们对自己说,没有谁能保护自己,没有谁可以信任,所以只得信赖你自己。

有位朋友和我分享过她的感受,她从小就是学霸,受到周围的老师同学的关注,她的人际关系也很好,但是她说自己常常有种虚幻的感觉。

她会怀疑,这么多人喜欢自己,是真的吗?是真实的吗?但是为什么父母好像不爱我呢?

于是她就会产生这样的逻辑,如果父母都不爱自己,还有谁会真的爱自己?最爱我的人应该是父母,但既然父母都不爱我,那别人更不可能爱我。

她会觉得,别人对自己的喜欢是假的,是虚幻的。别人对自己的喜欢,是不可靠的。所以,她很难相信,很难建立起信任的亲密关系。

当别人喜欢她的时候,靠近她的时候,她会很开心很快乐。这时候的开心快乐让她的心打开了,她也渴望得到爱。

但是,当她对爱渴望的感受出现的时候,感受层的伤痛也出现了。

她会开始觉得恐惧,害怕自己喜欢的人又无法信任,而再一次的失望;害怕自己喜欢的人会讨厌自己离开自己,而再一次的受伤。

所以,她要在这些痛苦的事情发生之前,把心关上,把对爱的渴望压下。

让自己不再升起对爱的渴望,也就不会受伤了。因为一旦升起对爱的渴望,会随之产生羞愧与恐惧。

让自己变成披着盔甲的刺猬,不是不想爱,只是我们太恐惧再次的受到伤害。

(03)

每个人,都有自己成长所形成的心理逻辑和防御。

有时候,我们会通过攻击,来表达对对方的亲密。

我一个好朋友回忆,她读中学的时候。

有个男生像玩恶作剧似的跑到她身后,用膝盖顶撞了她的腰,差点没把她给撞到在地。

那一刻,她觉得莫名其妙,这人到底在干嘛呢!她也觉得很生气。此前,她和这个男生还会聊聊天,但从此之后,她就不再和他说话了。

我的这位朋友也是心理咨询师,她和我谈起这回事的时候说到,那么多年过去了,学了心理学之后才明白,当时这个男生之所以这样对她,是因为喜欢她。

有时候,我们又会通过高冷,来表达对对方的喜欢。

有位网友说,她很想念她的男友,但是她就是不去表达。

她说,想念对方的时候,害怕打扰到对方。因为只有男友主动找自己的时候,一切才有意义。因为当女朋友来找自己的时候,自己可以回应,但是当自己去找男朋友,又得不到回应的时候,她会觉得内心有崩塌的感觉。

所以她从不声张她的爱。

高冷的背后,是害怕自己得不到回应。

缺乏安全感的她,总是喜欢在关系中等待,等待对方走过来,因为只有这样,她才有自信迈出自己的那一步。

所以,如果你喜欢一个人,你渴望和对方亲密,你就需要去觉察自己防御的部分,你就需要去放下那些保护你的盔甲和武器。

但这并不那么容易做到,因为一旦保护层打开了,你内心的感受,曾经的伤痛都会涌现出来。你会恐惧、羞耻、焦虑,你会担心你在乎的人抛弃你,或是给你造成再一次的伤痛。

所以,我们常常在对方将要触碰到我们的时候,推开对方,或者自己躲得远远的。

(04)

同样的,如果你决定去爱一个人,你也渴望和她去建立亲密关系的话,不要被她的那层盔甲所蒙骗。

她的层层围墙,不过是为了保护她曾经受伤又脆弱的真我,你要试着用理解和爱穿透她的保护层,才能碰触到她最真实的部分。

最近有部热门的圣诞短片,尽管只有一分钟,却让人的内心无比的温暖

故事很简单,讲述了新来的转学生小刺猬,因为背后的尖刺总是伤到身边的人,让人难以靠近,而觉得自己遭到了同学们的冷落。 

比如不小心碰掉同学的文具;没人敢和他同座坐校车;和同学一起玩耍时,因为身上的刺而引发的总总问题。最后,没有人敢靠近他。

受伤的刺猬,只好孤单又难过的独自呆着。

但是,有只小狐狸一直默默的留意着他,对他友好,哪怕被他不小心的刺到。

圣诞节那天,小狐狸好像在和同学们商量着什么有趣的事情,小刺猬不敢靠近,只好落寞的呆坐一边。

当大伙离开时,他独自走出课室门口的时候,他看到小狐狸和其他同学在门口等他,他们送给他了一个别出心裁的礼物。

那是用爱与温暖包裹着的礼物,因为刺猬真我的部分,被看见了。

每一个人的外在,可能都带着各自成长的盔甲尖刺,而内心的真我却是温柔和脆弱。

但愿,你能放下自己的盔甲尖刺,放心去拥抱爱你的人。

愿你,能遇到看到你内在的真我,穿过盔甲去拥抱你的人。

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