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释怀――不再为抑郁孤独烦脑

2021-05-04心理网
释怀――不再为抑郁孤独烦脑内容提要

人生不如意事常十之八九,也许有些人会因此而深陷抑郁、不安、孤独、苦恼甚至无力感之中而无法自拔,《释怀――不再为抑郁孤独烦脑》即为大家解决这一问题。书中作者始终强调一个观点,即心病没什么了不起,别把心病当回事。围绕这一主题,作者系统地为读者分析了各种各样的心病,其来源及其应对措施,帮助沉陷苦恼的人从考虑还是不幸福的二选一的问题中脱离出来,得以释怀,不再认为因心理疾病而吃药是一件羞耻的事,即使得了不安和抑郁也同样可以享受精彩人生。《释怀――不再为抑郁孤独烦脑》为大众读物,适合上班族、白领阶层,以及心理学专业的人士阅读。

释怀――不再为抑郁孤独烦脑目录

第1章怎么办呢?面对每天的压力心理上的“要害”不工作的时候斯巴达式思想面对错误遇到困难的时候女性与工作性骚扰的背景燃烧殆尽的症状通过语言主张内心想法营业员的桌子感冒与压力互相理解多余人员教师们的烦恼追忆逝去的痛楚相互间意气相投夫妻间的信念无言的反抗“加油!”与受精神疾患困扰者的寒暄伟大的父亲形象父母的责任问题渴望改变性格性格不会改变看不见周围的世界第2章“抑郁”是“需要休息”的信号“抑郁”是不好的现象吗容易被忽视的“抑郁”凌晨三点症候群女性抑郁患者居多无法向人倾诉不能鼓励吗辗转不同医院的人症状改善后的服药果真是问题职员吗如果同事患上了抑郁症休假与销假的时机劝病人去医院的方法当烦躁状态持续下去的时候从抑郁向烦躁的转变躁郁症患者服用的药品原副总统夫人的抑郁症抑郁症遗传吗难民收容所里的抑郁症调动之后依然如故心肌梗死与抑郁症“绑架”的相关报道烦躁防御抑郁症与躁郁症妻子的抑郁症地方机构的协助第3章跨越细节上的难点面对崭新环境的疲惫感离别后的孤寂决不养成“失败的毛病”学习的意义越冬队剩余的时间正月休假的效用成人仪式前辈的逝世拥有共同的目标告知冲击急性压力障碍不孕与压力产妇烦躁忧郁症女性的更年期月经来临前的情绪不稳男性更年期退休后的无所适从湿漉漉的落叶创伤后应激障碍时间之药自杀者三万人预防自杀的对策无法推广生命电话考虑自杀的时候自杀者孩子的手记第4章“心”之健康学“心之病”疾病名称是记号精神类药品对药物的抵触情绪改变疾病的名称为什么是“综合失调”消除“医院的味道”佛教的善终院错误的记忆安慰剂的效果语言的力量精神疾病和心理健康IT时代的会议认知疗法恐慌障碍不安的恶性循环强迫性障碍好医生的条件医疗工作的质量游刃有余地治疗基因解读遗传基因的研究性格精神疾病的现状后记译者跋

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