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分手以后他其实更痛!

2021-07-13心理网

文:若杉|心灵圈专栏作者

闺蜜失恋了。

那个她追了三年,好不容易到手不过半年的L先生,几天前,以一句“我还是没有办法爱上你!”,便结束了她们的关系。

闺蜜疯了,那么光彩照人的姑娘,为了一个不爱自己的男人,几乎崩溃到窒息。见到闺蜜的时候,是她们分手的第三天,平日里妆容精致、气质高雅的她,此刻,披散着头发,红肿着眼睛问我:“他为什这么狠心?我这么痛,他知道么?”

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闺蜜是我们姐妹中最有出息的一个,刚刚三十岁的年纪,经营着自己的小公司,在北京这个寸土寸金的地方,有自己的小房子和代步的Mini Cooper,平日里浑身上下的名牌搭配着本就生得娇俏的面容,怎么看,都是一活脱脱的白富美,却偏偏爱上了工资还不够买她一条裙子,比她大两岁的国企男。结果,却还是失恋了。

培根说:“就是神,在爱情中也难保持聪明”,还真是没错。

好不容易把闺蜜拖到餐厅去吃东西,点好的菜,刚端上来,戏剧性的一幕发生了:L先生跟几个哥们有说有笑的进了餐厅。世界有时候,就是那么小。L先生一抬头也看见了闺蜜,跟一旁的朋友示意一下,便转身出了餐厅。

只是,他说说笑笑的欢快面庞又一次刺激了闺蜜:“凭什么我泪迹未干、心伤未愈,他却过得那么欢快。”说着,闺蜜刚刚收起的眼泪再也忍不住,吧嗒吧嗒的落了下来。

我安慰闺蜜:“其实,分手对谁来说,都会很痛,只不过,各自表现痛的方式不同罢了。

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他并非不痛,只是压抑表现

如果说男性在性别上有着种种天然优势,女性最大的福利便是拥有了痛的权利。她可以尽情哭、尽情闹、如祥林嫂一般的告诉全世界:我不开心!不仅不会被耻笑,还会得到很多的安慰。

但,男性没有这个权利。如果他们表现出脆弱,比如哭泣、沮丧或悲伤的话,就会收到社会成见的惩罚。他们哭泣会被别人看作“不够男人”,他们一遍遍诉说不快会被旁人嘲笑:“婆婆妈妈”!

所以,更多的时候,他们选择告诉自己:“我没事!”“我怎么可以不坚强?”这种回避问题的做法往往在短期内可以让自己不那么痛,但是,长期来看,则会让他们更痛。有研究表明,那些选择回避压抑痛苦的人,随着时间的延长,内心会更痛苦。

美国宾汉顿大学和英国伦敦大学的研究人员对来自 96 个国家的 5705 名受测者进行了研究, 分析这些受测者分手后的心理及生理变化,并将痛苦分为 1 级(不痛苦)到 10 级(无法忍受)。

结果显示,分手后,女性往往在生理和心理上承受较多负面的影响。就心理痛苦指数而言,女性因分手而感到痛苦的指数平均达到 6.84 级,男性为 6.58 级。在身体痛苦方面,女性平均为 4.21 级,而男性为 3.75 级。

虽然分手对女性的情绪和身体打击极为严重,但女性似乎恢复得更充分,很快就能够走出情绪的低谷。而男性,从另一方面来看,永远都不能完全恢复——他们只能带着情伤继续生活。

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主动提分手的他,并非毫无心理负担

我告诉闺蜜,他欢喜的背后,是你看不见的落寞,即使跟哥们在一起,大概也是一句“为了一个女人不值得”,便將一肚子的伤感伴着酒精吞了下去。

闺蜜反驳我,说:“他有什么不快?他又不爱我,甩了我他便可以开开心心过自己的日子了。”

我说:“你爱他,对他的种种好,他哪会不懂,只不过,爱情这东西,实在勉强不得罢了。”其实,拒绝一个人,比被拒绝,更痛苦。

美国心理学家鲍迈斯特和沃特曼在一项报告中指出:在数月或数年之后,拒绝别人的爱比自己的爱被拒绝会唤起人们更多的痛苦。人们的痛苦来自于对伤害他人所感到的内疚,来自于心碎的爱人的执着所引起的不安,也来自于不知该作何反应。

此外,他很可能承受比你更多的压力,比如来自亲人、朋友的指责:那个姑娘对你那么好,你怎么忍心这样伤害她?

我的一个来访者,和女朋友是高中同学,两个人携手从福建考到了北京的大学。但是,相处越久,男孩越觉得不合适,纠结再三以后,男孩还是跟女友提出了分手。分手以后,男孩非常内疚,在咨询室里,他告诉我:“如果不是我,她可以在老家过得更好,可是,因为我,她来到北京,现在我又不管她了,我觉得自己好差劲,又无能为力,我们俩真的不合适。”

男孩带着内疚生活,几乎隔两天就会梦到女友,备受煎熬,来咨询的时候,他说:“我去教堂做过礼拜,去寻求救赎,来咨询,也是来忏悔的。”

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分手以后,他更难觅得真爱

我理解闺蜜的痛楚和伤心,那个曾经让她苦苦追了三年的L先生是她认定一辈子的伴侣,如今的分手,对她来说,确实不小的打击。可是,相比之下,也许,L先生找到真爱的难度更大。

有研究显示:男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持,女性在没有伴侣情况下可以将家人同女性朋友作为最安全的寄托。男性身边朋友少,只剩下了几个好哥们,异性朋友就更加少之又少,没有后备候选人的他们,相比女性,少了很多开启新感情的机会。

不仅如此,男性女性在漫长的进化过程中,发展出来的求偶偏好也决定了他们要走出一段新感情,并不那么容易。巴斯和施密特提出的择偶理论认为,人类的择偶策略,如商业投资一样,分为两种,一种是长线投资,一种是短线投资

由于女性在婚姻中常常面临着生理和心理上的双重投资,如女性承载着体内受精,十月怀胎和哺乳婴儿的重大负荷,以及在后代成长过程中相较于男性付出更多的精力,所以,她们在择偶中,更挑剔慎重,面对男人的追求,不会轻易上钩,但一旦选定,便是做好了作为终身伴侣的准备。

所不同的是,男性的繁殖成功跟他性伴侣的数量有关,他的性伴侣越多,拥有的后代也就越多,因此,他们更喜欢短线投资。 但是短线投资常常要以降低标准为前提,很难觅得真正的爱人。多次的短线投资以后,他们意识到自己所失去的人是无可替代的,这个时候,他们会更深刻、更长久地体会失去是一种损失。

而此时,曾经被他抛弃的“恋人”很可能已经为自己精心挑选好了值得“长线投资“的伴侣。

无论如何,“被分手”都是一段很痛的经历。在分手初期,每个被甩者的反应正如戒毒者、戒烟者的戒断症状,在曾经爱的漩涡里深陷,不能自拔。不过通常,分手后的痛苦在1个月后便能恢复。

所以,姑娘你要勇敢一点,在短暂的痛处之后,收拾好妆容,抚慰好一颗受伤的心,重新出发。

关于作者:若杉,国家二级心理咨询师。人生最大的理想是见不同的人,听不同的故事,写不同的文章。

个人公众号:若杉生活(Rosan_life)

图片来源:thestocks.im

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