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一个孤独患者的自白

2021-10-13心理网

文:安之|心灵圈专栏作者

生无所恋。没有喜悦,没有伤感,什么都没有,同时也就没有继续生活的意义。我很独立,我很平和,只是跟别人都是泛泛之交。人和人看起来那么和气,实则内心隔着鸿沟。你不知道你的无奈之事会被人怎样评判,当你忍无可忍跟别人讲了自己最脆弱的事情,别人只会说一些不痛不痒的话。或许在说自己难受的时候,并不想让他们告诉自己去医院、多喝水之类的废话,只是希望有人能说一句真正关心自己的话。

这样的关系水平我还可以接受,因为有人能让你用来吐槽已经不错了。不过,这种悲凉的感受仍然无法抵挡。我会让自己忙起来,读了很多理性逻辑的书籍,但人总要静下来,因此我夜夜失眠,都不知道什么原因。

我读了很多心理学或心理咨询的书籍,也做过一个疗程的心理咨询,通过跟那位咨询师做OH卡牌,探索了原生家庭的问题,那段时间感觉好了很多,但是越到后面越觉得玄乎,之后就没有再去,好像问题并没有真正解决。是的,也许情绪好了,但是受伤的印象始终没有消去。

我学着如何原谅我的父亲,在我还那么小的时候,就没有缘由地冲我大发雷霆,还不允许我哭。但好像不是原谅的问题,而是伤疤在那里横着,我对它没有办法。

那个时候我学会了咽下苦水,学会了不去理会自己的情绪,长大后我就变得这么麻木了。虽然我做心理测试是重度抑郁,但你看不出来我抑郁得有多严重。是的,我也感受不到我的情绪。

这次,我找了另外的咨询师,我的问题是要不要生孩子的纠结,我内心觉得做孩子是一件很痛苦的事情。咨询中老师并没有直接探讨这个问题,而是开始回忆我的既往经历。

其实,在咨询的前两次我还是比较坐立难安的。我害怕跟咨询师说这么深的问题,每次沉默的时候我也会感觉尴尬。对于我来说,跟别人谈心是一件特别困难的事情。因为在我的印象中,好像没有一个人是可靠的。我尝试跟妈妈谈谈我们之间的矛盾,但妈妈冷漠地说“有什么好谈的!”;我尝试跟亲近的姐妹说我在感情中遇到的不安感,她们都说我想多了,理解不了为什么我会这样。我不知道,被人真正接纳和关心就这么困难吗?

即使是眼前这个咨询师,她又能为我做点什么呢?看起来她也不会跟我探讨育儿经验。咨询室门外还有下一位来访者在等,难道我不是一个流水线上的零件吗?她也许根本不会对我有过多的关注和用心。每次感觉刚刚进入状态,50分钟的咨询就到点结束了。当我走在路上,有很多悲伤涌上心头,那个时候太不好受了,感觉咨询师抛弃了我。

今天向我的咨询师提出了终止咨询,还告诉她我的诸多不满。但我没想到,她不仅没有自我辩解,也没有因为我质疑她而生气着急,而是让我觉察到了我的不安。我也理解了,自己始终没有办法与人建立深刻的情感链接,问题就在这里吧,也许这也是感觉生活没有意义的原因吧。

不过,看起来眼前这个人能够给我这样的机会去尝试和练习。也许,之前我在情感关系和人际关系上,从来都是淡漠和决绝的,在我感觉不安的时候会立刻将他们抛弃,都不会告诉他们我的愤怒不满。今天我本来是来告别的,没想到却让我们的关系近了一步。在这样的关系下,我更能打开自己的心,将那些埋藏已久的情绪告诉咨询师,这样一来,过去的事件不再会对我现在造成影响。

虽然,我仍然对咨询师存在怀疑和不安,可我愿意试试看不离开会发生什么。这个尝试的过程的确会痛苦,就像是剥洋葱时会辣会流泪吧,但是真正安全地走到那个核心,也许问题才能解决。同时,在与咨询师相处的过程中,我竟然获得了新的体验。那就是,有人能承接住我的不安,能理解我的恐惧,并且经得起我的质疑,在这个过程中,新的体验抵消了过去的阴影,好像才能真正重新活出来。或者说我有一种这样的感觉,咨询师将我重新喂养了一次。

安之后语:以上的文字,是我站在来访者角度描述的。这是亲密关系困难者在咨询前后的一些体会,同时也穿插了来访者通过咨询领悟到的一些问题。

当你在生活中很难与别人建立深刻的关系,那么在咨询关系上也同样如此。可我们如何不重复生活中的模式而让问题真正解决呢?那就是给彼此一点时间,去经历这个互相考验的过程,并在咨询中用语言表达自己的感受。如果你的咨询师受过良好的培训与成长,他可以承接你的任何愤怒、不安、恐惧。当你在咨询中感觉安全,生活中的关系将慢慢发生改变。

我与你一样,渴望看看那层壳外边的世界。

关于作者:安之(半截湯匙),专职心理咨询师、中国心理卫生协会会员、专栏作家、心理讲师、《健康时报》、《现代教育报》、《婚姻与家庭》杂志撰稿人。

图片来源:123rf

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