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被误解的心理咨询

2019-08-26 09:33 心理网 科普

你以为的心理咨询……

心灵的不死仙丹——包治百病,悲伤、痛苦、失望、忧虑等等都会被移除到心灵之外。

精神拐杖——无力行走的人,凭借拐杖,就可以重新迈步向前。

情绪的垃圾桶——任性的往里面倒入无穷无尽的负面情绪。

加油站、心灵鸡汤、指南针、告解室……

有病的人才会去看心理咨询?(其实心理咨询面向心理正常的群体)

心理咨询的范畴之中,包括“一般心理问题”。悲伤与困苦是每个人生命当中无可回避的一部分。倘若心中郁结,难以纾解,寻求心理咨询也是一种较好的选择。

据一项调查显示,在美国,有30%的人定期看心理咨询师,80%的人会不定期去心理诊所。

心理咨询就是心理治疗? 

上面说到的,心理咨询面向心理正常的群体,而心理治疗则面向心理异常的各类精神障碍患者,后者牵涉到更多内在人格层面的问题,应对的情况也更为复杂。

想找人做心理咨询,就去医院?(医生:你这个病啊……)

大部分人面对的是个人成长性的问题,比如情绪、沟通、婚恋困扰等,他们直接去心理机构进行咨询即可;

少部分人患有较为严重的心理疾病,这已经超出心理咨询的范畴,需要到医院去看心理医生,进行药物治疗。

心理咨询师并没有处方权。倘若初诊后发现来访者患有严重的精神性疾病,咨询师应当把来访者转介给有处方权的心理医生。

心理咨询就是给出建议? 

心理咨询的基本原则是“助人自助”,咨询师不会直接给出建议,而是通过咨询让来访者看到自己的盲点和未被利用的资源,帮助他们一起探索,做出改变的决定。

信念系统、勇气、爱、依恋关系……

心理咨询就是谈话聊天? 

会谈只是一种形式,咨询师会更多地倾听,秉持“中立”原则,如一块白板,让来访者将自己的客体表象尽可能真实地投射于白板之上,从而“看见”盲点。

不知道自己不知道——知道自己不知道——不知道自己知道——知道自己知道

心理咨询师更容易患上心理疾病吗?(其实他们有“心”技能)

心理咨询师有自己的督导老师(即心理咨询师的心理咨询师),来帮助他们处理情绪困扰。他们对自己有更多的觉察与了解,一旦心理出现警报,也会动用自己的心理资源,去尽快进行处理。

找心理学专业的朋友为我做心理咨询(“你学心理学的?那能给我咨询一下么?”)

心理咨询只是心理学的庞大学科体系下的一个小小分支。在咨询过程中也要尽量避免双重关系,否则会违背咨询伦理,也影响疗效。

所以,心理学专业的朋友只能给你建议,而不能成为你的咨询师

心理咨询是让自己变得更快乐?(做完咨询整个人都轻松了耶~)

心理咨询旨在实现自我的成长与改变,让个体看见伤口,然后在咨询师的陪伴下一起缝合伤口,这个过程必然伴随着痛苦的蜕变。

所以,你现在了解到的心理咨询是……

镜子——让来访者看见自己真实的存在;

桥梁——将来访者带到更远的地方去;

人际关系场——借助关系,让疗愈发生。

这是一副催化剂。你的心事被打开了,千万种可能性都在奔赴的途中。

别惧怕心事。找到正确的打开方式,那将会是很好的礼物。

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