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秋季心情狂躁该怎么缓解

2021-11-13心理网

专家回答:你好:秋天是人们普遍心情感到烦躁的季节,需要好好调整,否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行,心情感到烦躁的时候,少吃容易上火的食物,保持乐观向上的心情,必须要发泄时,及时大喊几声或者摔几个破罐子、打几拳沙袋,这样对调节心情很有好处。

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