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离婚后不再相信爱情了,怎么办?

2019-05-13心理网

文:卢悦 丨 心灵圈专栏作者

卢悦老师:

结婚快5年了,对我来说却像是一辈子,怎么形容我的婚姻呢?五个字就够了:争吵和眼泪。现在我们都累了,财产都分了,也分居了,相约一个月后就去离婚,可随着最后日期的到来,我的心越来越沉重。我开始担心作为一个33岁的离婚女人,幸福的概率有多大?

看着身边的那些朋友,我即将成为昔日我曾同情的人了。一想到自己有可能像她们那样孤独一生,忍受着一次次自取其辱的相亲,渐渐在朋友和同事眼中变成怪人,我就不寒而栗。年龄和离婚者的身份已让我“掉价”了,但是我又不甘心降低标准,如果让我随便凑合,我肯定无法忍受,已因为仓促进入婚姻受过5年的煎熬了,我不想重蹈覆辙!

我对男人真的没有信心了,对再次进入婚姻几乎绝望了,可是让我更害怕的是凄凉的单身生活,我该怎么办?

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Ck:

现在的你正陷入锥心刺骨的痛苦中。你的痛苦源头来自三个方面:

强烈的失败感,让你害怕成为异类和被同情的弱者;

对孤独的恐惧;

对走入下一段感情的渴望和绝望,你对自己把握幸福的能力产生了怀疑。

如果把离婚比成一场心灵的手术,那么它正在彻底改变着你的人生。从另一个角度说,你的痛苦是有意义的。它是一个强烈的讯号,告诉你的生命中有些地方急需改变和治愈。意味着用你过去那套应对危机的方法已经失效,是需要成长的时候了。

怎么办?

你首先要明白一点,手术是有风险的,但同时也是机会。离婚的人不是失败者,真正的失败者是那些不愿意吃一堑长一智的人,是那些拿失败当借口拒绝为自己的人生负责的人。你给我写信其实也是想要尽快走出这段难熬的日子,就要开始为结束痛苦做一些事情,你向外界求助,本身就说明你是有力量的人,因为很多人宁愿选择成为失败者,而你还在为自己的幸福而战。尼采曾说过,如果一个人不愿意为自己的幸福而努力,那么天下没有人愿意帮他。

其次你要了解的是,这种痛苦会持续相当长的一段时间。伤筋动骨还要100天,何况你的心的伤口?有研究显示,离婚者起码要有6个月的哀悼期。真正走入新的生活大概需要两年左右。如果想要缩短这段旅程,那么你首先要做到的就是承认自己正在痛苦的阶段中,你现在所有的恐惧都是阶段性的,它只是伴随着强烈的对新生活的不适应而来的,它什么时候离开你,取决于你对它的否认和排斥有多强——你越不想承认自己的现状,你就越陷于其中。

这就引出了第三个问题:你如何面对孤独?

面对寂静冷清的房间,面对难以适应的面对自己的人生。你的手术刚刚开始,因为它太靠近你的心,不能麻醉,只能用关公的刮骨疗毒这样的决绝方式。其实孤独是每个人所必须面对的命题,它就是人的影子,你逃得越快,它追得越急。你越想逃避它,它就越强大。一个人独处时未见得孤独,就像一群人在一起不见得不会寂寞一样。

我看到你的幸福在很大程度上是建立在他人的评价上,但正如一个形容婚姻的常见比喻那样,真正的幸福,就像鞋一样,合不合脚,只有自己知道。在我看来,是那些错误观念让你痛苦,而非单身生活本身,比如:

离婚的人注定失败

离婚的人没有幸福可言

33岁的离婚女人是掉价的

离婚的人会被人视为弱者

我没有能力进入新的感情……

我相信,当你坚信这些东西的时候,你的确是不可救药的。一个人痛到彻骨的时候,会不相信他有明天,但第二天当他好的时候,又会相信自己会有明天。

对你所有的观点,我只想说一点:单身或者已婚与一个人是否快乐,没有多大关系,婚姻不是一个人快乐的必要条件。现在的你可能不会真正接受这一观点,直到有一天,你痛明白了,痛醒了,就会真正明白这句话。

现在正处与剧痛期的你最急迫要做的一点就是“定点痛苦”,以上说的都是治本的方法,这个方法是治标。你的痛苦有相当一部分原因是因为痛苦的随时随地袭来,它破坏了你的正常生活,让你无法集中注意。一般而言,你会压抑它,试图恢复正常,但结果往往是更失控的生活。

“定点痛苦”就是让你在固定的时间专心致志地“痛苦”,这能保证你的生活既有宣泄的时候,又有正常生活的时候,当你能控制痛苦的时候,你的最大痛苦就消解了,因为离婚的本质就是“失控”。当我们可以给痛苦设闹钟的时候,就意味着我们驾驭命运以及新生活的开始。

编辑:苏子悦

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