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如何才能像陈冠希一样,活出真正的自己?

2021-07-13心理网

文:卢悦 丨 心灵圈专栏作家

8年了,陈冠希又回到了公众的视野,关于他的纪录片一夜之间占据了朋友圈。

有时候命运就是如此诡谲,你无法知道什么时候,你的命运就会发生巨大的改变。可能你会一直都会背着一个标签,过完你的一生,就像小燕子之于赵薇,就像艳照门之于陈冠希。

在陈冠希之后,又出现很多艳照门,最著名的莫过于众多好莱坞女明星的私人照片(大多数为裸照)被盗取上传网络,其中被上传最多的,是詹妮弗·劳伦斯。大表姐并没有像陈冠希那样道歉,她的回应是:这不是丑闻,这是性犯罪。我的身体我做主,看过照片的人才应该为此感到羞愧。

在美国,被谴责的是偷盗者;在中国,被盗者成为羞耻的中心。所有当事人都因为此事星途黯淡,甚至婚姻破裂,至于陈冠希也将以永远退出演艺圈收场。

8年过去了,和陈冠希一样桀骜不驯的谢霆锋也开始围着围裙做饮食节目了,而陈冠希依然在玩HIP-HOP、开服装店,但却被剥夺了最大的爱好——做一个演员。

只因这句话,便决定推荐vice拍的陈冠希纪录片《触手可及》

我们的一生最艰难的,也在于此——尤其在中国,我们该如何在并不那么宽松的世界上,坚持自己?或者说找到自己。当做自己的成本如此大的时候,我们又该如何面对呢?

我们如何去成长?如何能真正地走自己的路,真正地成为自己?卡尔·罗杰斯曾经说过,人一生的任务就是要成为自己。在我们的人生里,可能我们要用20年到30年去成为别人,然后可能又要再用20年30年再成为自己。

在我们刚刚出生的时候,我们就是我们自己。但是如果我们要被社会接受,被父母接受,我们就要成为别人,成为他者,成为一些社会标准的集合体,这样我们才能有存身之道。

但是现在,当我们开始完成了一些资本的原始积累、精神的原始积累以后,我们就可以开始决定享有真正的人生自由了,这从形成我们自己的标准,过自己想要过的生活开始,而这种生活才是我们生存的真正意义。如果你说,我不知道我活下去的意义是什么,那是因为你还没有找到你自己。

如何找到自己?我们的探索脱离不开原生家庭这个主题。人的一生有两个家庭,一个是原生家庭,第二个是再生家庭。“再生家庭”这个名字是我起的,可能并不是太标准。所谓再生家庭就是,不是你真正的血亲,你有一个再生的亲人。这两种关系都很重要。第一种关系是我们无法选择的,第二种关系可以选择;第一种关系无法更换,第二种关系可以更换;第一种关系里你可以做小孩,第二种关系里你需要成为一个多元的角色,你可以做小孩,但同时你也要做一个成人,你还需要做父母。

在这里,我想给大家做一个测试:大家用一句话说一说,在你的童年里,最早的记忆是什么?那个画面是什么?往往这些最早期的记忆会是一个象征,这个象征往往就会和我们一生的经历联系在一起。

有些人的主题是孤独,他们发现自己是一个人醒来。有些人的主题,是家人去世,不知所措。有些人的主题和被抛弃有关。有些人的主题是在冲突中很恐惧……大家可以想一想,这些童年早期的记忆,和你在亲密关系中的一些核心的需要有没有关联?

分析往往是支持性的,而成长往往是体验性的。比如,在咨询中,我经常可以看到人们或者是面无表情,或者是神采飞扬,甚至是一把鼻涕一把泪或是用祥林嫂的方式,去诉说自己童年经历的一些事情。当他们这么说的时候,他们往往是旁观者,对自己就像对待一个路人,没有真正的靠近自己的内在,靠近那个时候的自己。这样的一种分析不是建立在自己的感受之中,而是对自己的情绪和伤痛隔离的基础上。

我们每个人其实都是三个同心圆,最内核的是真实我,外层的是防御我,再外层就是和他人有连接的部分。真实我和防御我中间有个过渡地带,混杂着一种混沌不清的部分,往往我们很理性地分析彼此的时候,其实是在防御我这个层面在工作,并没有在真我的层面工作。往往来访者在我咨询的中后期的时候,他们真正地跟我谈过去的时候,他们才会真正触碰到那些伤痛的部分,而这种伤痛的部分才能让我们开始有一种真正的领悟和成长。

也就是说,我们在面对过去的时候,我们有着自己的防御方式,并不是说看到了原生家庭,了解了原生家庭的这些知识,我们就能成长,而是要看在这个过程中,我们到底有没有真正地体验到过去你不愿意或者你一直都抗拒面对的一些东西?如果你敢去面对这些东西,你能够真正地去穿越这些防御层,能够来到真我的层面,那么成长才算开始。

我们内心就像一台电脑,如果我们不知道程序是什么,我们就只能看到界面是什么,但实际上决定这台电脑如何显示的是他内在的程序,硬件设施,如果我们不对这些有所了解,我们又如何知道该怎样让他在界面上显示得越来越好呢?

所以有一本著名的书叫做《遇见未知的自己》,说的就是这样一个道理。很多时候,我们总是在看不见的地方栽跟头,感觉莫名其妙地似乎是命运在驱使我们,所以如果我们要真正地、从根本上解决问题,就需要在命运的根本上解决,否则的话,我们可能会做出占小便宜吃大亏的事。

原题:很多作,都是为了骗自己

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编辑:苏子悦

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