文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>婚恋情感>失恋>别急着和失恋战斗

别急着和失恋战斗

2021-07-13心理网

文:廖玮雯 丨 心灵圈专栏作家

每个因为失恋遭受痛苦的人,都在迫不及待地去寻找答案。他们想要从失去的痛苦之中突围而出,或者回到过去,或者拥有未来。

但是,似乎他们就是不大想要现在,因为他们都说:我不要再这样下去,或者,我不能再这样下去。

在究竟是我的错还是他的错之间反复纠结心急如焚。他们急切地想知道;究竟为什么事情会变成这样?我们还有可能么?我们还能再回到从前么?我还能再遇到我这么爱他或者他这么爱我的人嚒?

他们责怪自己,没有做好这个,没能做好那个,所以才会导致了今天的结局。他们责怪对方,不去维系,不去宽容,所以关系才会越来越糟,于是心生恨意,郁闷不已。

失恋的人,在寻找答案的过程之中,犯的大忌就是操之过急,乱了主张。

明明还在痛苦郁闷,偏偏逼着自己去要什么:“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。”分明还在纠结万分,却要强迫自己做到:“爱人先要爱己。”显然还在恋恋不舍,却要哭着喊着要求自己放下。明显还在咬牙切齿,却在压抑本性要求自己宽恕。

我写过很多这方面的文章,谈论如何在亲密关系里看清自己,得到成长。

后来我会发现,有人能在感情创伤之中破茧成蝶,终而翩翩起舞,有人却在失恋泥淖之中越陷越深,无力自拔。二者之间除了各自经历,性格,认知,智识的差别外,因为处理节奏不对,或者说在失恋地图之中迷失自己同样是个值得去探讨的话题。

我的意思是;失恋是有其节奏的,它就像一首歌,起承转合,高潮低谷;就像一场雨,乌云密布,电闪雷鸣,瓢泼而下,雨过天晴;又或者是细雨蒙蒙,持久绵长,但是终会雨过天晴。

如果你能把握失恋里的节奏,去理解它,去顺应它,聆听它想对你说的,悦纳它给你带来的,就能去让自己在一段恋情里看清自己,知道自己恐惧什么,知道自己想要什么,当你成为你自己的时候,失恋便成了一段成长史。

它所能给人带来的丰盛仅次于死亡的步步紧逼。反之,痛苦将会一直存在,人会愈发困惑痛苦。

对于心灰意冷,和平分手会有不同,在此,我想谈的是忽如其来的分手。

分手起初对于被分手者通常会是晴天霹雳,无法接受,不愿承认对方竟然选择离开,随后,你会处在极力挣扎拼命挽留之中,食之无味,夜不能眠,总是控制不住想要联系对方,情绪低落,郁郁寡欢。

这个阶段可以说是时而“低到尘埃里”,时而“恨从心头起”,让人费尽心思,想要重温旧梦。

这个时候的人几乎是无法冷静下来的,所以,不要强迫自己做些什么,只要不要因为冲动做出后悔终生的事就好,至于其他情绪就放过它们吧,痛哭一场,或者向着好友倾述,都不是件特别丢脸的事。

随后你会陷入彻底绝望之中,失去对方似乎隐隐约约已成现实,你开始痛苦地反思,自己错在哪里,对方错在哪里,或者自责,或者怨人,然后,处在这种痛苦之中,开始触碰到一些自己不愿触碰的点,或者,一些隐藏于心的深层次的东西。

很多类似案例,这个阶段,有人发觉自己儿时对于不够爱自己的父亲的依恋与恐惧,有人发现自己渴望重新回到母亲的怀抱,有人觉得自己童年时期或许需要更多认可,你会发觉自己多么需要被爱——去被自己关爱。

此外,还有人感受到生命的无常,缘起缘灭,聚散离合。或者明了不能过分依恋对方,只有依靠自己才能掌握命运,有人开始懂得承担责任,有人开始明白爱人先要爱己。

随之而来你开始进入另一个阶段;在反省中开始获得平静,随之得以重新安排生活。

你会明白一段关系,不是某个人的对错,而是因为机缘未到,随之学会不去责怪他人,同时不去惩罚自己,懂得接纳生命本身蕴藏着的离合变幻,明白“期待你的到来,无惧你的离开”类似观点所蕴含的意义。

我的意思是,这种领悟是知行合一的,是确实这么去认为而且这么去做的,并非“道理都懂,但是做不到啊”。

诚然,这是种理想的旅程,如果我们不被一些外在困惑与内在无明叨扰的话,人能更容易抵达到这个状态,但是,因为我们太过急切想要摆脱痛苦,不愿倾听痛苦所带来的消息,不愿让彻底的悲伤来一场治愈,逃避或恐惧的后果就是反反复复,苦不堪言。

有人需要几个月,有人需要好几年,甚至十几年才能完全走出这种悲苦的状态。

记住,这不是个错误,这是一门功课,不得其法的话就会无法顺利毕业,倘若能够顺应节奏,因势利导,倾听情绪所带来的信息,明白痛苦所具有的意义的话,在一场迷醉的爱情背后,你将听到你内心真实的声音,只有听到这些,你才能去明白自己真正想要的是什么。

当你走出对于爱的迷恋,能够理性地去检视一段感情的时候,你就会很清楚,自己接下来到底应该怎么办。

编辑:苏子悦

文章来源于网络。侵权请联系作者删除。

0
心理知识推荐