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依恋模式如何影响你的爱情?

2021-07-13心理网

文:赵悦辰 丨 心灵圈专栏作家

不同依恋关系模式的人在面对挫折和创伤的时候,行为是完全不一样的,差别非常之大。(关于“依恋模式”的延伸阅读请点击:《和妈妈的关系决定了你的爱情?》)当一个安全依恋模式的人遇到挫折和创伤的时候,他可能就能比较淡定地去面对,为什么呢?因为安全型的人往往在内心世界形成了由养育者帮他建立的一个叫做“安全岛”的系统,这也是一种体验,这些体验相当于非常有力量的一些柱子,在面对内心地震的时候,他内心的柱子可以很稳定地支撑住他。另外,如果他早期的内部关系比较好,人际关系的原始模型就相对比较好,他对外界的投射也不会有很多特别不好的投射。(关于“投射”的延伸阅读请点击:《悟透这两个字,人际烦恼少一大半》)

所以在这样一个安全稳定的系统支持下,当他以一个淡定的角度来面对的时候,他就能更加客观、更加现实地来看待他所面对的一切。同时由于他的淡定的状态,可以让一个人的创造性更加有效地发挥,他就能想到很多非常有弹性的好办法,去应对这些创伤和挫折。他能够比较正常的去理解人生经历有好有坏,而不至于像有些人会比较极端化的去理解人生。所以整体的状态就是,安全型的人能够更好地处理一些艰难的问题。

比如,有这样一个例子,有一个公司有3个合伙人,一个男人两个女人。这两个女人中,有一个人的早年经历有非常多的创伤。比如她小时候生病的时候曾被丢到院子里,家里没有钱给她治病,家里的说法是如果她能活就活下来,让她自生自灭。另外一个女人则生活在一个知识分子家庭,家里对她的照顾还是不错的,也是非常在乎和珍惜她的。

当他们在一起合作的时候出现了矛盾和问题。早期经历不好的这位女士,她就会有非常多的被迫害的投射。她总担心大股东在利益上剥削她,欺负她。尤其是遇到一些真实的事件,比如关于收入、关于利润分红这样的事情,她就会有很多投射,投射到这位男股东身上。最后她和这个男股东吵得不可开交,根本就合作不下去了。

我就只会担心,从早到晚,每天的每分钟我都在担心!

但是另外一个早期经历还是不错的人就能够比较合适的来看待这些事情,她始终可以和这个男股东之间保持一种相对稳定的关系。最后的合作结果就是,早期经历很差的女股东和男股东不得不通过打官司的方式来解决经济纠纷,但是早期经历好的女士就没有遇到这样的情况,相对比较轻松的解决了这样的状况。所以一个人早年的经历直接影响到他成年后处理事情的方式和方法。

回避型的人害怕被否定,他是没有价值感的,他害怕别人看不起他,所以回避型的人在遇到创伤的时候,偏重于关于价值感类事情的创伤体验。有没有价值感,他是否被尊重,是否被认可,这类事情会让他高度敏感,那么在这样的敏感事件里他往往会带着有色眼镜看待这些事情,他会开始在内部世界里建构一些不太合理的模式和内容。

焦虑型的人在面对创伤的时候,对于被抛弃、被冷漠这样的创伤会有明显的体验。因为对于这样的人来说,非常重要的事情是有人愿意要他,有人愿意跟他有情感连接,有人在乎他。有些焦虑型的人为了保有一段情感,会非常的卑微,去低三下四的哀求。因为焦虑型的人特别怕被抛弃,他曾经有过被抛弃的体验,体验过被抛弃的空虚感,就像是被抛到空洞里一样那种可怕的感觉,所以那种让他感觉到很孤独,无依无靠,没有人理他,这类的事情会让他理解为一种创伤,会迅速唤起他曾经的经历,他会非常恐惧,非常紧张,惶惶不可终日。

永远都别让我走。

矛盾型的人会非常自卑。混乱性的人会有很强烈的敌意,会有更多的愤怒的情绪表达出来,他会把很多事情从一个非常不好的角度去理解,比如说狭隘,攻击性。混乱型的人会觉得外部世界是要攻击他,对他不友善,所以他更多的是一种对外界的对抗、恐惧、烦躁。

大家可以通过自我探索自己的依附关系、依恋关系来大致判断一下,自己对于哪些创伤是非常敏感的,或者说经常不自觉地在哪一类创伤里面打转,这个就是你需要重点去处理的一部分。

安全模式主要来源于养育者跟孩子互动所带来的体验,在当下的中国社会,我想安全依恋型的人不会太多。00后、10后安全模式的人会更多一些。70后的家长是50后、40后,这一代人的内部世界实际上还是非常有问题的。60后的问题也是蛮大的,经历了文革这样一个特殊的历史时期,所以80后作为当下的一个主流,可能确实已经到了一个阶段,就是经济能力够了,精神的需要也出来了,但是过去的经历问题又比较大,所以很多80后,一部分90后,就会愿意花时间、花精力、花金钱去调整自己的内部世界,疗愈自己的内在创伤,希望未来的几十年能够过的好一点,同时也希望通过自己的调整,给自己的孩子带来一个更好的亲子关系。

TIPS: 从创伤之树看清伤痛是如何被“养大”的

愿你今天又多了解了自己一点。

编辑:苏子悦

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