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失恋后不是要去忘掉对方,而是尽力想起自己

2019-05-13心理网

  “如何忘记一个人?”

  “我有一个朋友,最近失去了一段很深的友谊,他很痛苦,吃不下饭,睡不好觉,沉默寡言,郁郁寡欢,怎样才能让他好一些呢?”

  如何忘记一个人?面对很多失恋的,失去的朋友都会提到这个问题。

  回答这个问题之前,我们可以先来问问自己,为何自己会去想要忘掉一个人呢?

  我想,一般而言,可以分为以下几种情况;

  一是你还在惦念他。

  当然,这种惦记势必不再甜蜜,甚至有些苦涩,因为你已然失去了,或是生离,或是死别,总而言之,你们经历了相遇,相知,相爱,最后离别,之所以会惦记,更多的是,你们没有真正意义上的告别,你也怨不得他,怪不了人,就这样在不情不愿之中,失去了这一段情缘,爱别离,奈若何。

  过去越是欢喜,现在越是凄迷,甚至让你深陷其中,无法自拔,这种痛苦,爱过的人会懂,但是,久久走不出来的那个人,他终究接受不了缘灭后的离别,他想,既然终究都要别离,当初何苦还要相见?

  可以忘了他,那该有多好?

  二是他曾经伤过你。

  这种伤害,或许是背叛,或许是离弃,你投入了太多的心思和感情,换来不屑一顾,换来黯然心伤,总而言之,一句不爱,他要先走,而你,还在原地,构想你们在一起的以后。

  因爱生恨,因爱生苦,你恨对方,为何如此绝情,你恨自己,为何如此痴心。怨憎会,奈若何。

  你终究放不下的,或许是那个曾经为爱奋不顾身,不顾一切的自己。

  或者,二者兼有之,既爱,且恨,爱不够,恨不起,想要逃离,却又无处可逃,想要忘掉,却又忘不掉。

  “我好想忘了他,现在的我,过的每一天都很苦。我恨他,可也爱他,我决定离开他,可又忘不下他。”

  爱别离也好,怨憎会也好,全都是你自己寻来的烦恼。不过是因为你始终认为,他才能给到你想要的一切,失去他,你便失去了一切,而你的自我早已坍塌不见。

  于是,你以为,忘掉一个人,就能忘掉过往的爱恨情伤,就能不再去受那些辗转反侧,夜不能眠的苦楚,就能不再去被思念、怨恨、寂寞、孤独的折磨。

  其实,想要通过忘掉一个人,然后不再受伤,就像最初你想要通过爱上一个人,然后不再孤独一样愚蠢。

  你错过了一次,还在一错再错。

  想要去忘掉一个人,假装一切都没有发生过,其实是一种心理防御机制,想要通过否认,然后达到心理平衡。就像当你失去了挚爱的时候,你哭,你闹,你去拒绝承认这是真的,不停摇头,不断否认,你告诉自己,这都不是真的,可是,这是真的。

  你根本否认不掉。

  与其说你要忘记一个人,不如说你在否定你自己,越是想要忘掉,最终你忘掉的,失去的,其实是一个完整的自己。

  忘了自己的人会浪费太多太多的时间,消耗太多太多的能量,这样纠结不清欠下的债,全都是自己的,而且也要自己来还。

  所以,不要再去后悔抑或痛恨,不要再去这样折磨自己,只有当你认识到自己的渺小,自己的局限,自己的无能为力,自己的脆弱不堪,才能深切了解,世间之事,太多无可奈何,太多无力回天,才能真正明了,世事无常,变化万千,最初你可能还是无法接受,但是,慢慢地,逐渐地,最终你会死而复生,你会发觉,正是因为这些变幻,才给我们带来生的希望。

  只有等到夕阳西下,月亮才能抵达树梢,只有月亮消失不见,太阳才能拨开晨雾。春夏秋冬,日升月沉,潮起潮落,生生死死。

  爱恨离别,本来就是人生之中必不可少的一部分。有人走,有人来,有相遇,有离别,《小王子》说:“想要制造牵绊,就要去承受流泪的风险。”其实,倘若你我还能流泪,还会伤悲,这又是件多么美好的事。

  记住,你可以暂时否认某件事,一个人,但是,你永远无法否认你的人生。

  不得不去承认,只有当他离开,你经历了痛苦,最后你才能懂得这些生无可避的道理,才能明白,人生苦短,向死而生,才能学会去珍惜当下的每一时,每一刻,每一分,每一秒。

  当你可以接纳离别,感恩相聚的时候,你再回头去看,你会发现那完整的自己。

  生活其实就是一场火中取栗,人来人往,得失不定,但是,我依然希冀你能乐在其中,满怀希望。因为,我们之所以去爱,不是为了最终要去忘了谁,而是,你能在爱中想起自己。

 

 

  心灵圈专栏 · 玮夫雯斯基  

 

  作者:廖玮雯,心理咨询师,曾出版随笔《无须讨好世界,且让自己欢喜》。

 

  专栏简介:「玮夫雯斯基」在各种地方说过很多话,写过不少字,以前觉得对错参半,现在愈发不敢笃定,人生在世,妄语太多,开口即错,如若非得让我在这诸多胡言乱语中挑选一句,我选:认得请自己,付得起代价。往后我说的,写的,你听了,悟或惑,对或错,全都不赖我。

 

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