文章详情

导航
心理网,您身边的心理咨询专家!网站地图
您所在的位置:心理网>心理>婚恋情感>失恋>情侣之间该如何沟通负面情绪?

情侣之间该如何沟通负面情绪?

2021-10-13心理网

文:菠菜

谁能没有个负面情绪呢?但一定任何负面情绪都要告诉爱人才叫深厚的感情么?这点我不以为然。

有许多故事都会以赞扬的口气说一个女生,她待人落落大方,温柔美丽,但有一颗敏感的内心轻易不对外人表露,只有在她最深爱的人面前她才会做她自己,流露出自己不为人知的一面。但接下来可能就是有点遗憾的口气说许多男人一开始追求她,赞美她,但是得到她以后又离开她,她一次一次地受伤……

有的时候,我坐在我的一些女性朋友身边听她们说男朋友对自己有多么好,也觉得,女人那“不为人知的一面”有时候也蛮吓人的,还好我是女的,我永远不需要在爱的名义下哄女孩子。(当然,直到我生了一个女儿……)

有许多女孩,真的是好女孩,但她们实在太看重爱人为自己排解负面情绪这个能力了,在交往中,变成了有负面情绪要排解,没有负面情绪,创造负面情绪也要排解。在单身时一些可以自己忍受过去的不便利,在有了爱人以后,就变成了一定要爱人帮自己解决否则就是他不爱我要个男朋友有什么用啊的上纲上线。她们经常埋怨一个男人不怎么喜欢自己好几年,但又一直交往,又觉得自己要嫁给他,又委屈自己没嫁的好一点……自怜自哀,负面情绪越积累越多。

村上借永泽的口说“不要可怜自己”,虽然永泽说的是男人不要可怜自己,但时代不同了,男女都一样啊,要维持自己大部分时候健康乐观的情绪,排解负面情绪,第一点,就是不管有没有爱人 ,都不要可怜自己。

对于任何智力正常,有分辨能力的人来说,只会对发自内心觉得美好的事物产生怜惜之情,一个成年的女性,撒个娇卖个萌当然很可怜,但经常大惊小怪展示儿童般的天真和无助,这其实是有点病态的。哪怕对自己的父亲,成年了也要展示成年人的姿态,更何况是对自己的男朋友呢……如果你爱一个人,理由只是终于有了个可以承担你所有负面情绪又不好意思疏远你的人,那不是欺负人变成垃圾桶么?

所以负面情绪化解第一原则永远是记得我是一个负责人的人,我是自己情绪的第一负责人。

那么接下来就是一个问题,有些负面情绪,是对方引起的,该怎么化解呢。

这其实涉及到一个磨合问题, 比如一个喜欢吃甜豆花一个喜欢吃咸豆花,一个想腻在一起看电影一个想和基友打个牌,一个饭前祈祷一个吃饭吧唧嘴……总之是人多多少少都有和对方生活习惯不同的存在吧,而生活里这些琐碎的小事有时候还……蛮让英雄气短的。

在这个层面上,我的经验是别憋着,但是就事论事合理讨价还价,行就行,不行下次在找机会讨价还价,贼不偷贼要惦记,小作怡情。

那么说到小作,这就是个度的问题了,不作没意思,作大了不讲理,那怎么把握度你呢?我建议在交往的时候,除了在床上……女孩子就在大部分时候把男人当成自己的好朋友来看,这样在讨价还价的时候就知道合理的层面在哪里了。

举个例子,我们经常会看见男男女女因为怎么见面闹矛盾- -……因为小姑娘小伙子离的远,来回一趟四五个小时,那不是周末男人觉得又送又接的好累,女人则觉得你不经常来看我是不是不喜欢我了。但如果对方是同性友人,我们很难好意思开口经常让对方又送又接的,总会考虑是不是把聚会的地方搞的离大家都方便点,或者离地铁近点,晚上走的时候说句你送我到地铁站,既让对方有点绅士的机会,又让彼此不太麻烦。不要因为对方是男朋友就放弃了女性在生活中的智慧,知道什么地方好吃,好玩,买什么东西实惠,有用,这本身就是一种美好生活的能力,良好的关系应该让这种能力1+1大于2,而不是让其中一个人在爱的名义下变成一个要对方绝对服从的独裁者。

最后一个层面是自己感觉讨价还价是合理的,但是男人就是不听。这个事情也很常见,希望男人少喝点酒,男人偏偏三番两次大醉而归,希望男人和自己联系下,男人短信不回,电话不接,甚至几天没有个解释……

这最后一个层面,基本就是我们认为的原则问题,原则问题妥协的程度在哪里,取决于自己对自己生活的掌控程度在哪里。那些反反复复在原则问题上唠叨又不分开的,往往是掌控程度比较差的,她们反而更容易走进负面情绪出不来。

最后一个层面的最好的负面情绪化解术永远都是:每个人都是独立的,每个人都可以好聚好散。在原则问题上,我相信大部分人都会有自己的判断不需要别人来劝的,任何人都会知道吵架伤人,任何人都会知道及时联系是种礼貌……成年人不需要另一个成年人的反复规劝来明白一些常识。他做出那样的行为,是他的一种选择,当然他有做出那样选择的理由,但这毕竟是他的选择。而我也会有我的选择,如果我们的生活状态差太多,那么我的选择就是保持距离。不管是刚刚认识,热恋几年,还是结婚多少年……都可以保持这种好聚好散的心态。不是一直在一起才是对对方的负责,尊重对方的选择,但同时也保持自己的好心情才是对自己生活的最大负责。

当然如果在你曾经认为的原则问题上,对方和你有很大的分歧但你又觉得没必要分手,其实两个人在一起也挺好的……那自己的原则当然也可以调节,别人的原则真不一定就是你的原则,两性之间两个人的原则都是独立而个性的,在调整自我原则的时候没必要事无巨细要无关的第三方评理,所谓清官不断家务事,自己的魅力、信心和能力到底能支撑自己过什么样的生活,这只有当事人本人才能分辨明白。

性关系不是用来有一个人给你付钱,有一个人陪你睡觉,有一个人帮你做家务,有一个人来做你垃圾桶……两性关系是为了真正的认识自己,磨练自己再矛盾面前的解决能力,更清楚自己的原则,也懂得适当忍耐,也许说的有点自私,但我们一介凡人,为的还是自己,为的永远是让自己更快乐,更有趣,更有信心自我接受。

作者菠菜,来源为公众号:有点自卑(bocai_zhu)。

文章来源于网络。侵权请联系作者删除。

0
心理知识推荐