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如何打破恋爱高不成低不就的怪圈?

2020-07-24 12:33 心理网 婚恋

当我们学会接纳自己的时候,才有能力爱自己、爱他人。认识自己是终生的事业。

01

“你这个人挺好啊,大家都挺喜欢你的。”

“我没有什么优势,可能只是比较逗比吧。”

“你长的也不错呀!”

“哎呀,我觉得我还是可以更瘦一点。”

“你工作也不错,大家都挺欣赏你的。”

“那有什么,可能就是我运气好一点吧!”

 

这样的对话,在你的生活中出现过吗?

在我的咨询中常常会遇到这样的男性或女性,不管别人如何肯定、认可TA,但TA都觉得“我这个成绩算什么,不足挂齿”这并不是客套话,而是他们内心的真实感受。

02

Amy今年30岁,海外留学归来,有一份自己还比较认可的工作,长相虽然算不上多漂亮,还算是端庄大方吧。在上海这样的城市里,首付了房子,整体来看是一个不错的女孩子。

这两年Amy越来越惆怅了,家里人的催促,以及看到周围的人陆续有了另一半,组建了属于自己的小家庭。

仔细想来Amy还没有真正的恋爱过,喜欢自己的人,自己不喜欢,而自己喜欢的人呢,又不那么喜欢自己,当然也不敢去靠近,就这样经历几次错位的感情, Amy开始怀疑自己“自己不可能遇到理想的另一半。”

不论在咨询室内还是咨询室外,关于这样的感慨我们都听到过,很多时候我们也会觉得好像造化弄人,遇到一个合适的人怎么就那么难呢?

有人说婚姻不可将就,没有爱情的婚姻不要也罢,道理确实没错,不过对于一些人来说,也还是可以深入的了解一下为什么在选择另一半的时候,总是出现“错位”的情况呢。

03

Amy是个非常要强的女孩子,不论读书还是工作,都出类拔萃。但内心始终少了一点“为自己感到骄傲”的感觉。

尽管大家认为:“你已经很好了,很不错呀”,可她却认为这有什么呢,自己读书好,是因为自己下了苦功夫,并不是聪明。工作上取得好成绩,是领导和同事比较关照自己。

“当被人肯定的时候,内心总觉得自己也不过如此;可当别人否定自己的时候,会觉得别人说的没错,自己确实不够好。”很难认可自己。把一切好的归因于外界,不好的归因于自身不足 

这种内心深处觉得自己还不够好、还可以更好一点的信念也体现在择偶上。Amy也遇到过自己喜欢的男生,因为觉得自己不够好,感觉自己配不上对方,自然也就没有勇气去靠近。

04

用上图来解释:

如果Amy是图中的A,但她期待的自己是A+(现实中,总是无法满足于现状的,所以A+并不是终点),认为A+对应的是B+。因此,对B+是仰望的,对自己是不满意的,深信只有达到A+才可以被B+看见,或者才敢去靠近,所以这样的感情常常是单相思,没有结果。

那如果说A和B是匹配的,但是她觉得自己应该是A+,那才是自己想要的人生,自然对B就是挑剔的,感觉不合适;所以当B来追求的时候,也是没有结果的。

可见,Amy的陷入的“高不成低不就”的困境,实则是她无法客观的看待自己,不能接纳现在的自己。

如果她能够更好理解并接纳自己,认可自己的价值,即当下虽然还没有达到自己理想的样子,但并不代表自己不好,依然认可自己,遇到喜欢的男孩子不自卑,大大方方的去尝试交往。

当她能接纳自己的时候,也可以发现其他人身上的闪光点,对其他男生的接纳度就更高一些,那么选择的范围就大了很多。可见,突破自我认知的局限,客观的评价自己,便可以打破恋爱中高不成低不就的困局。看见自己,遇见爱!

当我们足够接纳自己的时候,我们才能接纳别人。当我们有了爱自己的能力,才更有能力爱他人。

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