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“完美”=幸福?

2019-05-13心理网

文:郑秋强丨心灵圈专栏作者

【读者来信】

我和老公结婚10年,有一儿一女。最近发现他有外遇,我一下子蒙了,不相信这种事会发生在我身上。我问他我有什么错,他说我很好,是他错了,还说不会和我离婚,怕离了再也找不到像我这样的女人。他的朋友都夸我既贤惠又会持家。女儿学习好,儿子也很可爱。在别人眼里,我们一直很幸福,现在却走到离婚的边缘。我很痛苦,也很矛盾,想和他离婚,但我这些年一直没工作,朋友少,又舍不得孩子,怎么办呢?

——位无助的妈妈

【小强的回复】

从信中可以看到,过去10年你和丈夫一起构建了一个外人看起来非常幸福甚至是完美的家庭。为了这份完美,你把生活重心都投注在了家庭上,担任着全职妈妈的角色,贤惠又持家。可当你发现老公有外遇时,这种完美景象被打破了,这让你难以接受,并感到愤怒、悲恸、委屈、恐惧、焦虑等。面对此刻你的复杂情绪,或许我们可以从以下几方面进行交流。

看到不完美,承认不完美

别人眼中你的婚姻是完美的,之前可能你也是这么觉得的。但实际上完美只是一个幻影。你老公说你很好,是他错了。我想说,婚姻是两个人共同经营的,期间出现了问题,不会单纯是某个人的责任,在你们苦心经营的完美幻影的背后,你们的婚姻一定隐藏着一些问题。

例如你们可能把很多精力投入到孩子的教育上,孩子确实表现很出色,但你们夫妻间可能缺乏彼此情感的满足与亲密的维系。美国婚姻顾问M·加里·纽曼在《背叛的真相》一书中指出,调查显示48%男人认为感情上得不到满足,是他们出轨的首要原因。

我这么说并非在指责你,而是提供一个视角,让你尝试去看到完美幻影背后关系中潜藏着的问题。当你能看到婚姻中的不完美时,不要急于批判、否定、自责,而是首先承认不完美的存在。每一段夫妻关系都会有不完美的地方,只是你们的婚姻潜在的问题,通过老公有外遇这件事情表现了出来。

扪心自问,看到自己的需求

当你能承认这段关系并非自己想象中的完美时,不妨问问自己,当初让你全身心投入到完美婚姻家庭的追求中,是你自己的选择,还是你老公的要求,或者是你们两人一起商议的结果?当然,答案是什么并不重要,重要的是,你能否看到这背后自己内心的真实需求。

对你而言,做一名全职妈妈,打理好所有的家庭事务,是否是你内心真实的意愿。你所理解的幸福,就是相夫教子,是吗?如果是,你或许要思考,你把自己的幸福完全寄托于家庭,是否失去了独立存在的意义?如果不是,你一定是压抑了内心真实的需求。为何压抑呢?如果不压抑,会出现什么结果?这些需要你更多的探索。

三思而后行,活出全新的自己

就目前的处境,不管你做什么选择,都需要勇敢地面对自己、面对现实。但如果你感觉自己仍处于情绪的漩涡中,可以先隔离一下眼前这个男人及他带给你的种种情绪。

当你确保冷静下来,而非意气用事时,再思考探索自己面对的选择。

例如关于离婚,如果选择离婚,你的真实需求是什么?离婚是否意味着必须和孩子分离?你是否有机会遇到更爱你的男人?如果遇不到,你能否接受自己单身的状态?……

把所有的可能性及内心的需求探究清楚、有足够的勇气与信心去面对了,再做出最后的决定。深思熟虑后做出选择,并朝着自己内心需求的方向前进,一定是无怨无悔的。生活没有完美,也并非完美就是幸福的。经过这件事,相信你会更好地成长,也一定会开启属于自己人生的新阶段,活出全新的自己。祝福你!

——THE END——

原题:并非完美就是幸福的丨老公出轨了怎么办?

(本文是应邀为《学前教育》杂志(家教版)“心理茶室”栏目所答疑,发表于2016年第4期的杂志上。转载请注明作者:郑秋强微信公众平台psyzqq)

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