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人,要不要和自己较劲

2021-09-01心理网
人,要不要和自己较劲
最近这几天一直在纠结这个问题:人,要不要和自己较劲?
从小学到中学我的操行评语中时常有一句:“好强上进”,一直以来我都认为这是一句赞扬性的评语,成长的过程中我一直这样要求自己,也要求孩子和学生。
人到中年,转型从事心理健康教育的时候,随着学习和成长,随着经历和思考,似乎觉得哪里有什么不妥?昨天在马路上见到一辆白色的轿车,司机前门的位置上贴印着这样一行字:“明天的你,一定会感谢今天拼命的自己”。“一定会”吗?我不知道。可能成功教育把成功看得高于一切,如果你今天的拼命成功了,那一定会感谢的吧;那如果没有成功呢?挫折教育让孩子受益一生,那还是应该一定会感谢的吧。也许真的“一定会”吧?
每个人都要为自己的人生确立一个意义,否则,人生就没什么意义了。尼采说:人是应当被超越的。“和自己较劲”,不断对自己有所超越,这是一个自我发展、自我满足的过程,在这个过程中,你收获的不是成功,而是幸福,那么这样的较劲就是生命本质的力量吧,缓缓流过,奔涌不息……
人生有时候会有很多的无奈和不得不,这时候“和自己较劲”不是我们可以选择的,面对了,就接纳并顺应,学会顺势而为就好了。
“和自己较劲”有时是一种选择
也有很多时候,很多“和自己较劲”是自己的选择,是我们为了想要的某个目标而不得不的付出,如果这是自己内心真的梦想和追求,那前行的路上一定乐此不疲。“希望”就是这么个奇妙的东西,她会带领我们神采飞扬,不知疲倦。当然在追赶的过程中也许还会有新的发现和选择,这些都没有关系,只要你认定这是自己真心想要的。
还有一些时候,我们会屈从于外界去选择面对各种“不得不”、各种“和自己较劲”,那时候,我们常常会忽视其实我们还可以有其他的选择;或者我们根本没有觉察这并不是我们遵从自己内心所作的选择;我们不知道快乐很多时候比成功重要。这样的“较劲”太过疲倦并且往往成本也会比较高,最重要的是你会慢慢地不知不觉地迷失了自己。
“和自己较劲”有时是一种技术
选择什么时候,什么场合,什么事情“和自己较劲”,这可能真的是个技术活。
在今天希腊福克斯市,帕耳那所斯山脚下著名的德尔菲神庙有一句箴言“人呐,认识你自己”。传说这里是古希腊诸神向求签的凡人传达神谕的场所。苏格拉底认为,我们怯生生地来到这个世界上,无知是我们唯一的所有。他说,“我只知道一件事,那就是我什么都不知道。”因此我们必须从无知开始认识这个世界,认识我们自己。人,要不要和自己较劲?一切从学会内观开始!
学会内观,说易行难!我们了解自己真的需求是什么?知道自己的资源在哪里?有没有看到自己哪些方面很优秀?是不是接纳自己有些方面不够好?是否从外面给自己太多的压力,可有基于外界的某些原因去怀疑和否定自己的现状?如果“和自己较劲”让你更加舒心和有力量,那么,加油,焕发你生命的本质!如果和“自己较劲”让你窒息和产生无力感,那么不要勉强自己。明天固然美好,今朝亦很重要,人生短短几十年,岁岁日日应珍惜。
学习内观
现在请和我一起做个游戏,在游戏中我们学习内观,学习与自己和谐相处。请按着下面的步骤尽全力投入,你真的会有不一样的发现。
请将一张白纸对折,中间写上自己的名字,左面写出自己的三大优点、两个技能,右边写出感觉自己两方面的不够好。
请带着这张纸换个光线更好或者更让你舒服的位置坐下来,你可以顺手放个轻柔的音乐听听……
请把这张纸拿起来,然后用手推出去,尽量离自己的视线远一点…
现在,请你想象纸上的这个人是一个和你终身相伴的关系无比亲密的朋友,请你跳出来从旁观者的角度去审视你这个朋友……你觉得她怎么样?
请你告诉自己:这世间没有完美的人,我允许你不够好,感谢你始终和我不离不弃,以后我要对你好一点,柔和一点,耐心一点,更多一点包容,更多一点欣赏……
最后,请把这张纸拿近一点,再拿近一点,直到用双手把她环抱在你的胸口。请你慢慢站起来,迎着窗外的日光或者月光,静静地和她在一起,你知道,你要和她和谐相处一生一世!……
“和自己较劲”时,请先学会和自己相处!激发生命本质的力量,记得收获的不是成功而是幸福,也许对于生命而言,快乐比成功更重要。
感觉这个东西就是自己给自己的。饮食尽量健康,起居尽量规律,这些都不及保持愉快的心情重要。心情也是个奇怪的东西,常常觉得不由人,但实际上慢慢你就懂了,等到一个人自己可以有意识调控自己的情绪了,就真的强大了。
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