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是的,我们要建立一种关系

2021-09-01心理网
是的,我们要建立一种关系
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是的,我们要建立一种关系。建立一种什么样的关系呢?
呃,对了,一种开放的关系,就是放弃防御、敞开心扉的那种。
这是一种互相接纳、互相支持的关系。为了持续保持这样一种关系,我们通常不对对方作评论,更不作论断,当然,我们也会小心的表示我们自己的观点和看法。
我们互相聆听对方的声音,我们互相注视对方。当然有尊重,但更多的是专注,全身心的投入,我们能感觉到心灵支持的力量。必要的时候,我们会握手,甚至拥抱。这样我们会有一种密切亲近的关系。我们互相陪伴,支持、鼓励,我们能从这种关系中获得安全感,获得力量、活力。我们互相促进,共同学习。
是的,我们不经常在一起,但是,我们要建立一种关系。因为我们是完全坦诚的,充满诚挚的关爱,所以,即使我们争论、争吵,甚至吵架,也是从表达的立场,而不是从攻击角度,所以,这些不会破坏我们的关系,这反到是我们关系密切的证明。
是的,我们并不总是说话,甚至不是非常频繁的联系,但是,我们都能感觉到对方的存在,我们相信自己都在对方的心里。因为对方,也因为自己,我们能感觉到自己对自己的接纳,我们能感觉到自己存在的价值。我们是爱自己的,尊重自己真实的感觉。好的感觉,不好的感觉,我们都有,只是我们不再防御,不再抗拒,我们接受自己,不仅接受自己的美丽,也接受自己的丑陋和羞耻,不仅接受自己的优秀、聪明、强有力,也接受我们的不足、无能、懦弱、愚蠢。我们只是接受,不过多的苛责自己,当然我们不会有意放纵自己的弱点,我们只是接受、感受、抚慰自己,这样我们就能获得更好的成长。
2
回忆以前的一些交往。
那时,我是不是只知道自己说话,忘记顾及你的感觉?
那时,我是不是只知道自己忧郁,没有心情给你一点关怀?
那时,我看到你的错误,对你大声喝斥,伤了你自尊心?
那时,你给我说话,我总是经常没有应声,你是不是感觉到了冷落?
那时,你“出了丑”,需要关怀,我送给你的却是吃吃的笑,一定让你有一种刺痛的心寒。
……
那时,我还不知道爱,不知道关怀,不懂得陪伴;那时,我还不敢承认自己的懦弱、无知、无能、不坦诚;那时,我还没有足够的力量来面对自己的问题;因为那时,我们还没有建立一种关系,用真诚透明的自我、坦率态度、全心的投入建立一种互相支持、陪伴的关系。那时,我还不知道怎样获得自己的力量,缺乏安全感,缺乏自我肯定,因为那时,我还没有学会聆听你的声音,还没有学着走进你的梦境,还没有把关怀专注的的投入到你的身上。
是的,我们要建立一种关系。摒弃应该的我,期望的我,回归到真实的我,自然的我,本来的我。本然,心性自由,一身轻松
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