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蔡建红老师解答江西卫视《金牌调解》栏目金牌信箱《危险的游戏》

2021-09-01心理网
江西卫视金牌调解栏目“金牌信箱”网友来信:
老师好,我的婚姻最近遇到了一点麻烦,不知道该怎么办?和老公结婚五年了,前四年里,虽然偶尔吵吵闹闹,但总体过的还行,因为都是一些家庭琐事。但最近的一年里,我感觉我的婚姻快要突破道德底线,到达解体的边缘。
事情是这样的,去年七月份我们装修房子,由于我上班的地方离家比较近,老公较远,所以房子基本都是我在负责装修,期间,我们的邻居也恰好装修,他们家是男的负责,女人很少来。本来没什么问题的,一切都很正常。但有一次,我老公说,邻居家的女人他见过几次,每次都穿不同的衣服,而男的穿衣很朴素,我当时听了,多少有点意外,为什么呢?因为我天天在家看装修几乎没见过女邻居,我老公基本没来过几次,他怎么会那么巧?而且人家穿什么衣服他都那么留意?在我的印象中,我老公是一个行为比较规矩,品行端正的男人,对周围的女人很少做评论。由于女人的直觉,引起了我的第一次对他的观察。
接下来,今年四月份,我带娃和女邻居在小区院子玩,老公回来了,孩子说要我们陪她做游戏,需要四个人,我就让孩子把女邻居叫上,这是一个需要手拉手的游戏,我当时本来想让女邻居站我跟前,以防老公和她拉手,但又一想,会不会让人家觉得我多心,我想他们应该会主动换位置的。结果,女邻居伸出手我老公就把人家的手拉上了,我当时真的很意外。我老公不是这样的人啊,在我的印象中。他和女同事说话都会脸红,女邻居他都不熟悉,他怎么会拉人家的手,而且这本来可以避免的,只要他和我换个位置就可以了。就这样,我老公一手拉着我一手拉着女邻居。陪孩子做完了整个游戏,我当时的心情很复杂。后来回到家因为这个我和她吵架了,他一会说他喝多了,一会说他以为我和女邻居关系很好,我觉得这些理由很可笑。这不由得我想起一系列他的小举动,比如,他每次近单元门,总要抬头看一眼人家的窗户,进房门总要看一眼人家房门。每次出门,总要和我大声告别,再看一眼人家的房门,到楼底下,也要抬头看一眼人家的窗户。在这期间,他总有意无意说一些有关老师的话题,因为女邻居是教师。还有一次,我和女邻居在家,老公下班回来敲门,女邻居开的门,门一开,他对女邻居做了一个亲呢的表情,当时两人也都很意外,我看他们两的表情也挺尴尬,想想是意外,也没在意,因为老公也不知道女邻居在家。回想起这一系列的问题,让我得出来一个结论,老公对女邻居有好感。为此我问过他,他坚决否认,我说,如果没有,我希望你不要总看人家的门窗,可以吗?他给我的答复是,那你让我看哪里?这样的回答让我很奔溃。而且我发现他还是那样,每次出门大声和我道别,还是看人家的门窗。我一说,他就会和我吵。我不知道,是我想多了,还是老公真的心里惦记人家。我之所以这么生气,还有一点原因,女邻居为人师表,她竟然在外面找了一个情人,交往四年了。是她亲口对我说的。我对感情对婚姻是十分忠诚的,不容许有一点的亵渎。所以我接受不了老公现在这样的状态有点想离婚的想法。我们搬进新家不到一年,以后的日子还很长,我真担心他们会发生什么。请老师帮帮我!
蔡建红老师为网友解开困惑:
您好!让我从妇孺皆知的一个故事,开始我们的交流吧。这个故事叫——疑人偷斧。
很久很久以前,有一个农夫丢了一把斧头。当丢斧人怀疑邻居家的孩子偷了他的斧头时,暗中窥探那孩子,观他走路,像是偷了斧头的样子;察其表情,像是偷了斧头的神色;听他说话,像是偷了斧头的声调。而在他找回自己遗失在土坑里的斧头后,再观察那孩子,一举一动、一丝一毫也不像偷过斧头的样子。
为什么观察同一个人,前后产生截然不同的观感呢?因为偷斧人对邻居家孩子的内在观念发生了变化,先前是持“偷斧人”的念头看那孩子,后来是以“平常人”的想法看那孩子。我们看人,表象上看,使用的是眼睛;究其实,用的是心灵,用的是我们的念头!怀揣先入为主的念头看人就犹如我们戴上有色眼镜看万物,所有看到的一切都抹上特有的色彩。
您对您老公的怀疑又何尝不是如此?在一次偶然中,您老公对邻居夫妻的着装进行了评点,您开始对丈夫起了疑心,您开始戴上了有色眼镜观老公的举止,听他的言谈,结果越观越像是那么回事,越听越难以释怀!
在游戏中,您担心女邻居的手拉上您老公的手,结果,担心的事情还偏偏就发生了!您为此事与老公吵了一架。老公能解释啥呢?原本就只是做了件寻常事!没有理由!为了安抚您,他也只能东找一个理由,西拼一个借口。如果是您,男邻居要拉您的手,您会怎么做呢?为避人拉手,刻意调换位置吗?这是不是很损人情面,伤人自尊?是否也显得您很小家子气,自作多情呢?说实话,如果您老公真要这么做,可能还真有点问题!
再后来,您仔细观察老公进出家门的微小动作,说话声音的大小,与女邻居打照面的细微表情,无不让您感到形色可疑!让您崩溃的是,在您与他吵架,他自表清白后,依然故我!莫非他疯了,他有意要落把柄在您的里?除了这种可能,那就是另一种可能,他的眼睛就没有别的地方可看!如果看别的的地方,那就刻意啦!
回到起点。您可能会说,“最初在我还没有怀疑老公之前,为什么他对女邻居着装的评点会引起我的怀疑”?这依然与您的内在观念有关。您的来信,开头一段一句话“我的婚姻快要突破道德底线,到达解体的边缘”,最后一段一句话“我对感情对婚姻是十分忠诚的,不容许有一点的亵渎”,文中还有一句话“我之所以这么生气,还有一点原因,女邻居为人师表,她竟然在外面找了一个情人”,可见您是一个道德感很强的人。是的,我们要秉承道德观念,对感情对婚姻要忠诚,但是,凡事过犹不及,如果“不容许有一点的亵渎”,那就有点道德洁癖啦。良好的道德观会帮助我们界定好自己的行为,维护家庭和谐;但过重的道德感却会给我们无形的压抑,任何内在的压抑都会引发对外在特有事物的过度敏感。
最初您老公在评点邻居夫妻着装时,他既评点了女方“穿不同的衣服”,也评点了男方“穿衣很朴素”,但您只注意到他对女方的评点!因为您内在的观念导致您对外在事物的有选择性的关注。
另一个方面,您老公为什么会坦然地在您面前评价邻居夫妻的着装?为什么不刻意避开与女邻居的拉手?为什么不按照您的要求摆正他的眼睛。因为他心清念明!一个有意避开瓜田李下嫌疑的人,多半是当下正有或者曾经有过偷瓜窃李念头的人,或者因为道德感太强,总担心自己会偷瓜窃李而对自己严防死守的人。因为心里有,才对外起戒备之心,而您老公不避嫌,恰恰说明他心底无杂念啊。当然,这只是我的一面之词,表达的只是我的分析和判断,您可以选择接受,也可以选择不接受。但我接着告诉您的是一个实相,一个规律,无论您接受还是不接受,它都影响着您。
这个规律就是:我们关注什么,什么就被强化,我们的观念会创造我们的生活!面对您老公与女邻居的疑似暧昧关系,如果您总是带着疑心去观察、盘问、争吵,您把大量的心理能量都消耗在“老公与女邻居有暧昧关系”这个念头上,您所有的关注都围绕着这个念头,您每天为这个念头浇水、施肥,您老公一而再再而三地接受到这个念头的暗示:“我与女邻居有暧昧关系”,这个暗示无数次地在他心里翻滚,植入他的潜意识,最后他可能自己都不知是怎么回事就与女邻居搭上了!我们每个人都被潜意识的强大能量所控制!当然,那个时候,您不一定意识到这是您自己创造的,相反,您会以为:我早就知道他们有鬼,多亏我敏锐的直觉!
再退一步说,如果您老公与女邻居却有其事,您该怎么办呢?首先,当务之急,停止盘查和争吵。当您一次次怀疑、盘查、限制您老公时,您的行为无疑在向您老公表白:我不够好,我不如那个女邻居,所以,我才这么介意,这么不安!您知道吗?我们对自己的心态决定了别人看我们的眼光。如果您自己如此低看自己,老公也就没法高看您呢。如果老公不高看您,怎么能让老公的视线越过女邻居看到您的存在呢?!其次,增加自身内涵,让自己内在丰厚起来。处变不惊,处事有理有节,表现出大家闺秀的磊落和大气,增加自己的魅力和吸引力。吸引您老公的眼球,而不是苦心遮挡您老公看别人的眼睛!
附:蔡建红老师简介中国关心下一代工作委员会幸福公益宣讲团讲师评审专业委员会监理委员,全国优秀心理咨询师,江西蔡建红心身健康咨询中心主任,心理教练讲师,心灵导师,灵触催眠疗愈师,灵气疗愈师,大学副教授,律师,海外留学人员,法学学士、心理学硕士、信息技术硕士;广东卫视《你会怎么做?》心理专家,江西卫视《金牌调解》心理观察员,江西教育电视台《成长对话》成长导师,南昌电视台《属我最强——全城选美》心理导师,南昌电视台《亦楠脱口秀》嘉宾,多家平面媒体专访、采访的心理专家及心理栏目撰稿专家。在多年的心理服务实践中,形成自己独特的工作风格,处理诸多疑难杂症,特别擅长各类成瘾行为、精神分裂症、神经症及各种心身疾病等的心理辅导以及亲子关系、婚姻关系、青少年心理问题的处理及中高考心理调适。
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