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当事人中心疗法ABC

2021-09-01心理网
美国心理学家罗杰斯开创了“以当事人为中心”的心理咨询方法,由于罗杰斯本身就是治疗师,所以他在他的心理咨询实践中总结出了一套方法论体系。
首先,罗杰斯对人的看法是:人性是善的,每个人都有自我成长和自我超越的能力,所以作为一个合格的心理咨询师必须要充分尊重来访者。他把以往的“治疗师”改名成为“咨询师”,而又把以前“病患”改名成为“来访者”。咨询师不是上帝也不是医生,一切能使来访者在心理问题上向好的方面发展的第一因就是来访者自己的心灵成长与创伤复合。所以,罗杰斯把自己的咨询风格定义成“以来访者为中心”或“当事人中心主义”的治疗方法。在罗杰斯看来,一个合格的咨询师必须充分尊重来访者,切忌用命令式的语言对来访者进行所谓“指导”,不论你的来访者是男是女,是老是少,贫穷还是富有,有权还是没权,咨询师都要意识到,来访者是能够按照自己的行为准则和认知格调进行自己的有计划的成长目标的设定的,而来访者的到来可能只是需要咨询师给以另一种认知方式的参考和意见,对于咨询师的意见,他或她有不采纳的权利。
顺着“当事人中心主义”的思路往下走,第二个步骤就是:与来访者的共情。所谓“共情”就是可以设身处地为来访者照着想,不论来访者的思维逻辑有多么离奇荒唐,都要把自己融入来访者的情境当中。千万不要把自己的价值观强加在来访者之上,因为这样会使来访者对咨询师产生相当大的距离感使得整个的咨询过程陷入僵局而无法继续。咨询师首要应该是个倾听者,而不是个述说者。来访者可能是个爱闲言碎语的人,但咨询师也要保持倾听的态度与亲和力;来访者也可能是个沉默寡言的人,这时,咨询师也要有充分的言语准备使来访者能够将自己的心灵路程吐露出来,以便于自己的观察与建议。咨询师要充分理解来访者的背景经历和心路历程,咨询师必须养成民主的性格品质。当然这也给咨询师布置了一个难度极高的作业,就是养成对世界多元性的知觉与理解,咨询师因该是一个可以观察世间百态的人,对不同的行为模式有着充分的理解与同情。
第三,积极的关注与言语支持。咨询者应该对来访者的变化予以积极地关注和觉察,对于来访者的成长予以积极的言语暗示,对来访者的每个消极性变化予以适当关注和谅解。当咨询师看到来访者有好的转变时,要真心的对他的自我成长表示祝贺和悦纳;当来访者的到访伴随着悲伤与痛苦的时候,要真心的对他们的创伤性经历予以关注与了解。咨询师也要对来访者进行言语上的鼓励与支持,这样才能使来访者感到世界的温暖和自己存在的积极意义。
以上简单地说了当事人中心主义的基本方法,而要掌握这种方法最重要的是咨询师自己在咨询实践中总结和体会。
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