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大学生心理问题扫描

2021-09-01心理网
大学生的心理正值一个发展时期,是青少年不成熟的人格状态向成熟状态转变的过程,是各种矛盾的思想观念发生碰撞、冲突的时期,还要面临复杂的角色转换问题等等。因而,大学阶段正是各类心理问题的高发阶段。
大学生常见心理问题表现为以下几方面:
学业问题。一些学生在进入大学后,因未能掌握大学的学习方法而导致考试不及格,从而带来一系列问题。如自信心下降,继而带来的心理症状如焦虑、抑郁、强迫、恐怖等。甚至有的学生得了考试恐惧症,每次考试就生病或者申请缓考。这主要是由于高中阶段的学习基本靠老师的讲解,而升入大学以后往往老师讲得很少,自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。众所周知,未来的文盲已经不是不能阅读的人,而是没有学会学习的人,而学会学习的实质就是要形成良好的学习心理。初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理,对自己的学习失去信心,最终对自己也失去了信心,阻碍了知识的获得和智能的发展,甚至导致整个心理活动的混乱。
人际交往问题。有的学生上大学后,交往的范围比以前有所扩大。但在不知该怎样去交往或者交往失败后,变得性格孤僻或少言寡语。可能带来的心理症状主要有人际关系敏感、敌意、偏执、自闭、多疑等。亚里士多德说过:孤独的人,不是野兽就是上帝。的确,谁都不能长久地不与周围的人交往。大学生正处在步入社会的关键期,从内心渴望着与他人建立良好的人际关系,但是他们对交往的认识不足,同时又缺乏交往的技巧,使得他们经常陷入交往的误区。正是由于这种高期望值与低成果之间的巨大落差,造成了他们心理上的苦闷。有的就开始闭锁自己,郁郁寡欢,久而久之,形成忧郁症、交际恐慌症等心理疾病。
贫困问题。调查发现,贫苦也是困扰大学生的一个重要因素。“我为何不出生在豪门?”面对高档物质享受的无奈,他们发出如此的感慨。和八十年代的大学生相比,那时的大学生是真正的缺衣少食而今天的大学生却明显带有相对贫困的性质。客观地讲,相对贫困比绝对贫困容易忍耐,但是,相对贫困比绝对贫困构成更为复杂的心理压力。呈现在八十年代大学生面前的是一幅社会各界对大学生的旺盛需求和礼遇对待的美好画面,因此他们对前途充满信心,贫困也就能坦然面对了。而进入九十年代后,教育改革的风暴不可避免地波及到大学生身上,自费上学,双向选择,这对于贫困大学生无疑是雪上加霜,经济问题已经成为大学生活的主要矛盾之一。而且,毕业之后工作情况难以预料,生活未必一定有大的改观,前途依然渺茫。这些情况,大大降低了大学生的心理忍耐力。
自我意识问题。有的学生在大学中对自己的期望值过高,对自己的处境与环境不满,导致内心压力过大,心理失去平衡。这可能带来自卑、抑郁、偏执等心理症状。
恋爱问题。失恋是造成大学生心理压力过重的又一个重要因素。调查表明,在大学生中失恋在所有造成心理疾患因素中是最严重的,约占30%。对一路经历鲜花和掌声的大学生来说,失恋是生活给他们的第一道难题,面对失恋的考验,“丘比特”会无情地刺伤他们,失恋后效应也会久久地困扰着他们,甚至引发这样那样的心理问题。似乎每个大学生都明白大学是缺乏成熟恋爱条件的:经济上自顾不暇,双方都存在变化发展的可能性,未来工作的不确定性等。正是这些无法回避的问题,导致大学高频的失恋率,而失恋引发的心理疾患自然无法回避。

社会的高速发展,竞争的压力、生活的烦忧使现代人孤独、渺小、冷漠、自卑的感觉更加强烈,关注心理健康已成为现代人的迫切需要。年轻的学生刚刚开始新的人生,面临着升学、就业、恋爱、婚姻等重大抉择和变更,种种矛盾冲突会频频袭来:理想与现实,情感与理智,个人与社会,挑战与能力,欲望与道德,性欲与伦理等等。这些冲突若不能很好地解决,就可能出现各种各样的心理问题。无论是学习、交际,还是失恋、贫穷,大学生的心理问题似乎都与挫折心理有关,而战胜挫折感就成了解决心理问题的有效途径。所以,培养挫折心理的自我超越策略是重要的生存和发展智慧。
1、培养冷静客观的挫折认知能力
挫折认知是挫折事件与挫折情绪行为反映的中间环节。对挫折认知的差异,会导致情绪行为反映的差异。挫折认知决定了挫折情绪、行为反应的性质和强度,对挫折情境的正确认识是适度的挫折行为反应的前提和保障。如把挫折看成是走向成功的阶梯,是自己人生必经的阶段,则相应的情绪行为反应也就会平静许多。
2、调整好期望水平
现实结果与期望水平之间的关系决定情绪反应的性质和强度。如果抱负水平偏低,固然可以轻而易举的满足期望,但是这样的结果注定没有多少强化力,无助于自信心、自尊心的满足和提高。而且潜能的埋没和压抑,也会引发空虚、苦闷、无聊、彷徨,这也是挫折感。如果期望水平偏高,即使尽其所能,依然力不从心,只会让失败的结局损伤一个人的自尊心和自信心。大学生在确立自己的期望水平时要注意从以下四个方面。首先,以自己的智力状况确定目标。其次,以自己所能付出的努力程度调整目标。再次,根据本领域的人才分布状况选择目标,如强手如林的竞争势必异常激烈,无人问津的冷门易于脱颖而出。最后,将目标梯度化、体系化。这样的设计,失败不足馁,成功增信心,总有一个远大目标在召唤着进取者以旺盛的精力和饱满的热情奋力前行。
3、塑造强者性格
古往今来,有多少临危不惧、百折不挠的强者永远生活在人们心中。我们惊叹他们的自信与勇气,更佩服他们的坚韧与自制。作为大学生应注意从以下几方面培养和造就自己:
(1)自信自信是一种积极的自我评价,它体现为肯定自己、相信自己。这并不意味着将自己看成完美无缺而走向固步自封,而是确信自己必将在不懈的追求中赢得成功。
(2)勇气人生之旅中时常有险滩与急流,是正视还是回避?是进取还是退却?人生的强者会义无返顾地选择前者,这确实需要非凡的胆识和勇气。有勇之人能坦然接受严酷的现实、生活的挫折、事业的磨难,在强者的人生词典中只有“接受现实、迎接挑战”。而且,勇气会产生异乎寻常的力量。此所谓"强者,迎难而兴;弱者,随难而亡"。
(3)坚韧强者之歌之所以感人至深,就是因为那是在千回百转的曲折中愈挫弥坚的韧性唱出的人生绝响。弱者在遭受来自多方面的沉重打击时,除了借诅咒命运以求解脱,以掩饰心理的崩溃。而强者却会昂起不屈的头颅,进行下一回合的冲刺和攀登。
(4)自制自制力是一个人控制自己情绪和约束自己言行的能力。一个人多大程度上实现了对盲目冲动和消极情绪的有效克制,以理智自律的方式为人处世,往往意味着他的人生质量会有多高。
(5)信念人们在学习和社会实践中,掌握和形成了一定的理论、知识和行为方式,将其作为生活和行为的指导准则,确信它的真实性并坚定地实践它,此即为信念。信念使自信有了依据、勇气有了源泉、韧性有了方向、自制有了动力。
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