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抑郁症起病年轻化,如何从根源解决问题

2021-09-01心理网
一组某省精神卫生中心的就诊数据引起大众关注,该数据表明:15-34岁的青少年前来就医的人数占所有人数的三分之一,其中抑郁症占一半以上。
有专家发表看法,在3月27号发生在川师大的血案反映出当下许多人的心理,特别是许多父母的心理,认为只要给孩子吃好,穿好就是对孩子最好的教育;假如自己的孩子确实被诊断出得了心理或者精神上的疾病时,由于受传统文化和思想的影响,会认为这是家丑,既然是家丑当然也就不会外扬。抑郁症的起病年龄正在向年轻化发展。
目前我们全社会对于青少年抑郁症的了解还是很不够,许多人觉得得抑郁症是治不好。但实际上,抑郁症是可防可治的,只要得到规范的治疗,抑郁症是完全可以治愈的。而且,许多人不愿意到医院就诊,觉得得了抑郁症很丢人,但是,抑郁症不是神经病,不是思想问题,不是不努力,而是和感冒,发烧一样的疾病,因此抑郁症患者不该遭受人们的误解和白眼,而应该得到亲人,朋友的关心,还有专业有效的诊断和治疗。应从5个方面解决青少年因心理问题导致的抑郁症状:
1.抓好家庭教育。
人们常说父母是孩子的启蒙老师,要想教育好孩子,首先要从孩子好习惯的养成抓起,让孩子感受到父母的爱。父母应该和孩子多沟通多交流,让孩子时时感受到和谐的家庭氛围。
2.加强挫折教育。
人的一生当中都会遭遇到不同的心理压力和挫折,对于青少年来讲,因其正处于心理和身体成长期,遇到这样的情况时,就必须要有人帮其疏导,将挫折作为磨炼其个人意志,促其成长的动力来进行正确的认知和评价,使其走出心理阴影,勇敢面对挫折。作为家长和学校,应当及时的,积极有效的做好青少年的思想教育工作,帮其从挫折中走出来,振作起来,重树信心。
3.加强生命安全教育。
围绕青少年的身边问题,让青少年通过行为研究来解决,提高学生综合分析和解决问题的能力,拓展学生的生活技能训练和体验,通过对与人生老病死有关场所的了解,如殡仪馆、福利院、养老院等场所参观,引导学生理解生与死的意义,珍爱生活,关心他人,感悟生命的价值。
4.加强网络监管
网络现已成为青少年认知和了解社会,获取知识的一个主要渠道,对青少年起着潜移默化的作用,因此,应加强对网络的监管,对青少年喜爱的电影,电视和网络游戏要进行过滤,把涉及到暴力,色情,赌博等不利于青少年心理健康的文化来及剔除掉,还青少年一个纯净,绿色,健康的网络环境。
5.加强心理医院治疗机构和队伍建设。
各级医疗机构都应设立青少年心理医疗科室,并配备专业心理医师,同时,按照初级卫生保健制度的要求,对辖区内的青少年定期进行精神、心理卫生方面的检查和健康教育,做到早发现早治疗。
保持心理健康的8中方法:
1,保持乐观的情绪
要热爱生活,热爱自己的工作,善于在生活中寻找乐趣。
2,善于排除不良情绪
遇到不顺心的事,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。
3,经常帮助别人
助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者搞到助人后的快慰。
4,善待别人,心胸宽广
以谅解。宽容,信任,友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。
5,要有广泛的爱好
在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。
6,保持一颗童心
对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。
7,培养生活中的幽默感
说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛,融洽关系都非常有益。
8,学会协调自己与社会的关系
随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。
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