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情绪是流动的(2)

2021-09-01心理网
国家二级心理咨询师陈永静************
情绪流动体现在两方面。一方面是自己的情绪在自己体内的漫延,从一件事上产生的负性的情绪漫延到另一件事上。例如:一个年轻人遇到感情失败。会让他产生自卑不自信的负性情绪,如果处理不好因失恋给他带来的负性情绪,就会让他对自己再次考学产生怀疑。这里就是由失恋的负性情绪引发对自己的学习或工作等其它能力的不自信。其实只是他面对了一次不成功的恋爱情感。不一定恋爱就一定要成功的。因此,这种负性的情绪只是对方认为不合适做恋人了,而当事人看成是对自己能力的否定。他对这种恋爱失败情绪否定会让他认为自己的为人处事都不是成功的。这就是一个负性情绪由A漫延到A’的过程。也是心理学中称的情绪泛化。另一方面是自己的情绪漫延到他人身上的过程。如上述所说的失恋的人的情绪得不到很好的处理,在自己体内漫延到一定程度得不到缓解时就有可能由内向外漫延。由自己对失恋痛苦到对自己能力的怀疑,再到父母亲人为自己的情绪状态而苦恼担忧…..这个过程就是情绪由A到B的过程。
面对情绪需要处理的往往是负性的那一面。那么抗拒不但不会让情绪远离,还会让情绪影响自己更长久。这都是因为情绪不是固态的,而是动态流动的。面对它还是要允许它有一个存在的过程。和它对抗只能让你更痛苦,而有时人会回避自己的情绪,比如亲人的离去。为了不让自己活着的其它亲人更痛苦,往往就不去提离去亲人在世时的事情…..往往认为这样做就不会让活着的亲人痛苦了。其实这是一种情感的隔离,也是常说的逃避。这样做不是让情绪远离,会让情绪有一个积压。而后,活着的人会有无法言表的不愉快,甚至心中有种说不出的感觉——堵的慌…..这就是因为情绪没有得到很好流动的原因。或许亲人之间是各自在内心中伤感,这种互相不交流情感的状态,让情绪不能正常流动,会让人更伤感。这就是正常的情绪情感一是在自己的体内没得到很好的疏流,二是在亲人之间没得到很好的流动的原因。
因此,情绪情感是流动的,怎样让它有效的流动是需要思考学习的。需要自我体内流动也需要个体和个体之间的流动。具体什么时候该自体流动什么时候该个体之间流动,希望通过我的表述能引起大家的思考。
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