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长白山日报2013.2.26心理调节不可少

2021-09-01心理网
新年伊始:心理调节不可少
本报讯新学期开始了,不少学生还沉浸在轻松、闲适的寒假生活里。有的学生一提起上学还产生了情绪低落、心慌意乱、无故发脾气等情绪不稳定的现象。大多数家长不明白----孩子为什么会这样?
据白山心东方心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师有艳介绍,许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于学习压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备,安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差,从而产生了焦虑、恐惧的情绪,对开学存在心理阴影,严重时就导致了“开学恐惧”。老师和家长应该引导孩子做好这一心理调适。家长可以对孩子多鼓励,激发他们对新知识的兴趣和好奇,消除孩子对新学期的畏惧情绪。养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。老师也可以多鼓励学生、引导他们适应新学期的节奏。
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