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高开,压力

2021-09-01心理网
原创?**********?武志红
高考,是国人最重要的关口。面对高考,考生、家长和老师都会产生焦虑,这些焦虑相互感染会形成很强的风。但是,若想在高考中有很好发挥,考生、家长和老师三方都需要意识到,不要被这股由焦虑构成的强风所征服,甚至成为强风的一部分。武志红——《在高考强风中不动如山》。
高考又快到了,提一下这篇文章。并再次强调下比昂的观点:关系的实质,是谁向谁传递焦虑,谁为谁承受焦虑。高考如战场,考生如战士,老师和家长们不要太情绪化,搞得考生还要去承担你们的焦虑,最好还能为考生们承接并化解焦虑。
再有40多天,牵动无数人心的、也似乎能决定无数人命运的高考就要到来了。
这种关键的时刻,如何向高考冲刺就成了重要话题。但同时,另一个惯常的心理问题也摆到了无数人面前——如何减压。
一谈到减压,相信多数人首先想到的都是,如何为考生减压。然而,这绝不仅仅是考生的事情,实际上,这是整个教育体系乃至整个社会的事情。
之所以有这种感悟,是因为最近有多名找我做咨询的考生和家长,同时我也和一些做中学老师的朋友聊了很多,最后发现,除了考生外,无数家长、老师和学校管理人员也陷入了严重的焦虑状态。
譬如,一个毕业班的男孩对我说,他们班上一位老师也是学校教导主任,高一二时,每次问他学习上的问题,他都会很温和很细致地给予解答,但自从进入高三后,他的脾气发生了变化,再问他问题时他常发脾气,春节过后,他的这种脾气更是大了很多。
我一个老师朋友也说,她也观察到,每到教毕业班时,她的很多同行们变得焦躁了很多,很容易被激惹,一点点小事情放到以前大家哈哈一笑就过去了,但现在很容易被一点点小事所激怒。
如果说,高考压力像猛烈的风一样,那么可以说,无数考生、家长、老师和学校管理人员都被这阵吹得摇摇晃晃了。
在这种情形下,如何减压就可以理解为,如果化解这阵风吹来的力量。
减压也是家长、老师和学校的事
不幸的是,我很少见到有人有去化解这阵风的明确意识,恰恰相反的是,无数人无形中投降于这阵风,最终自己也化为这阵风的一部分,而去吹动别人了。
因为最终承受这阵风的就是考生了,所以大家一谈到高考减压,想到的都是考生。
怎样化成这阵风的一部分呢?
作为家长,常见的方式如不断地孩子念叨,说这个时候多重要,你千万不能放松乃至泄气,甚至还逼迫、威胁孩子说,如果你达不到我们期望的目标,就会有你好看。
看似比较轻的方式是父母这时去做孩子的保姆,我知道,有许许多多家长会在这个时候向单位请假,甚至干脆辞职,全方位照顾孩子的饮食起居。
很多家长有了给孩子减压的意识,所以他们尽管会做孩子的保姆,但会要求自己轻手轻脚,不给孩子意识上传递任何压力,有很多家长还会主动给孩子做减压的思想工作,对孩子说,考好考坏没关系,无论如何父母都爱你。
但是,家长们可以问问自己,你们自己是否已被风吹得七零八落了呢?
又如老师,我听到多个考生说,他们的各科老师都在试图霸占他们的自习时间,而弱势一些的老师则像怨妇一样向他们抱怨,你们为什么那么看重其他老师的科目而忽略我的科目呢?
无论是强势的霸占,还是怨妇一样的抱怨,都会让孩子们厌烦到极点。有的老师还在高考前祭起了自己以前从不使用的法宝——你没达到我的要求我就惩罚你,例如在课堂上点名批评,甚至罚站等。
依照我目前的了解,可以说,老师们在这阵风面前的表现比家长们差得太多太多,已有越来越多的家长意识到要给孩子们减压,但老师们似乎越来越忍不住要给孩子们增加压力。
这可以理解,因为老师们的教学成绩和高考直接挂钩,所以他们更容易被这股风吹得严重失去平衡。
然而,无论你是家长,还是老师,或是学校管理人员,你希望孩子、学生或整个学校有好成绩,在这股强风中学习稳住你的心神,都是异常重要的,越是到了高考前这一点就越重要。
兵法家秘诀——不动如山
日本战国时代强人辈出,我最喜欢的一个强人叫武田信玄,他是最擅长兵法的一方诸侯,被誉为“战国第一兵法家”,其兵法秘诀概括为“四如真言”,即《孙子兵法》的四句话“疾如风,徐如林,侵掠似火,不动如山”。
他的军队的确可以达到这一状态,而之所以如此,在我看来,最关键的一句是“不动如山”。这一句说的是武田信玄自己,每到打仗时,他都会搬一张军凳坐在军中,不管遭遇到什么情形,他都是“不动如山”。并且,很多时候,他会坐在士兵们都能看到的地方。
主帅“不动如山”,这会让士兵们的心非常踏实,于是不管战争中出现什么样的情形,士兵们内心的信心也“不动如山”,即便出现了摇动,但只要回头看看主帅仍然巍然不动,他们的信心也会坚定下来。
回想起来,我初中的班主任就是因为做到了这一点,而令我们班创造了中考的奇迹。
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