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自我认识与人际关系

2021-11-01心理网
案例:来访者,女,29岁,初中教师。因人际关系问题前来求助。
自我陈述:最近市上要进行的教师公开课比赛,和我同办公室的一个老师与我一同准备。本来公开公正的评比,我自认一点也不会差她,但办公室的人居然一起帮着她准备资料,查找文献。我这边就我一个人每天起早贪黑的准备,还要上课!我不理解为什么同一个办公室的现在竟成了这样。当初选择教师职业就是觉得它的工作环境,同事交往都比较简单,不会有这些勾心斗角,尔虞我诈,现在看来完全不是。我该怎样做才能让他们和我好好相处呢?
案例分析:案例中的女性在交谈中表现出喜欢与人争执,好胜心强,自我要求高的特点,还比较喜欢向同伴发起言语攻击(如在某件事的选择上,倾向于强迫他人认同自己的观点,无论对方观点对错与否,只要是与自己不同,便要争执到底)。该求助着明显表现出不能处理好人际关系中同伴之间的紧张关系,自我中心较强(以自己的喜好,兴趣为主,不能很好的融入他人的话题中。忽视他人的关注点,较少与他人产生共鸣),最终导致了同伴的远离,使得其孤独感倍增。
针对这一问题,首先与求助者讨论自己认为自己在他人眼中的形象与自己期望自己在他人眼中的形象,通过列表列举下来做以后参考。其次与求助者做模拟练习,模拟人际关系中求助者人际交往中的行为模式。通过角色换位,使求助者可以客观的认识到自我的人际交往归因是否客观正确,促使其在认识关系变化过程中发现自己失误的地方。在第二次咨询结束后布置角色换位的作业,要求来访者描述如果自己是办公室的其他同事,在遇到关系紧张状况时会怎样反应,情绪行为上的变化如何。通过角色扮演练习,求助者基本了解并掌握了办公室人际交往中的行为准则并可以比较熟练的应用。
在对求助者的人际交往相处中的行为模式做重新调整后,求助者已能对自己对自己人际交往中的认识有一笼统的认识,在第三次咨询中,重点就来访者的心态,自我中心状态等做一讨论。在角色扮演中,求助者已能充分理解并可以从对方观点去理解问题。这时要求求助者再次对其第一次列举的自我认识和自我期望清单做一对比。求助者可以很好的休整完善表中不足的地方,并对表中过于苛刻要求的自己做一客观的评价。
需要指出的是,在探讨自我期望时,来访者描述自己的期望是最终成为被其他人接纳,被同事喜欢的人,这也是求助者初访时的最终目标。经过与求助者辩论,求助者了解到,自我的过度期待,严格要求(必须所有人接纳)这些观点是不合理不客观的。鼓励求助者发现自己的不完美,接受自己不是所有人必须喜欢的对象,但也并不是所有人都讨厌自己。正确认识自己,接纳自己。
经过三次咨询,求助者自我认识以及处理人际关系技巧明显提升,可以很好的对待人际交往中不同状况。
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