一图分清焦虑情绪和焦虑症

你会为什么而焦虑？

一次即将到来的大考，一场重量级的面试？

发现孩子的补习班捧着钱都排不上队？

看到父母长辈日益不乐观的体检报告？

还是，身边所有不确定的东西，都让你寝食难安？

「焦虑到什么程度算焦虑症？普通的焦虑和焦虑症到底有什么区别？」

增加心理空间，不“难为”自己，根源上来说是要接纳自己，处理好自己和自己的关系，改变内心焦灼的状态：

对自己各种不满意，习惯性苛责自己，透支自己

挫败感很强，每天都在满负荷前行，越发焦虑

内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃

对别人不耐烦还会自责，挫败感更加强烈

长此以往，要么作死别人，要么作死自己陷入抑郁，越活越累……而接纳自己说起来简单，真正做到却并不容易。

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