几年前的抑郁,让我的生活有了很大改变,我的反应慢了许" />

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答疑馆 | 几年前患了抑郁症,感觉生活有很大变化?

2021-06-13心理网

告别别告:平凡普通

你会不会缝衣服?有没有过从一个乱糟糟的线团里找线头的经历?

你现在的生活与状态就类似于一个乱糟糟的线团

这个里面有你想要的,有亲人想要的,有生存需要的,全部在里面;

你会经常感觉有好多声音让你做这个做那个,关键是你感觉貌似都对,这就让你每天都在矛盾,同时让这个线团更复杂,更难以找到那个线头。

我们要怎么办呢?是让亲人放心满意好呢?还是满足生存需求好呢?还是做你想做的,追求你自己想要的?

还是先认识自己吧,可以尝试对着镜子看看自己,问问自己是不是真的认识她,了解她

生活中我们会遇到形形色色的人与事,时间久了很多人都会迷失自我,找不到自己了,一味的活在别人给编织的世界里,压迫着自我,时间久了,抑郁狂躁,无助,恐慌都会来找你;

它们是在警告你别失去自我,是在为你好呢,人有的时候要活得自我一点,不要轻易的受到干扰,那样生活才会精彩。祝好,一起加油吧。

DANCING●:优质回答者

我和你差不多大,23岁,女生,去年今年工作的时候患上了抑郁症,后来通过看病吃药,好的差不多了,但是现在一直还是有失眠的问题。

生活中我也经常感觉到有无力感,好像自己什么也做不了,什么都不合我心意,也没有动力去做这些事情

周围的人也不理解,觉得我只是懒没有斗志,我以前不是一个这样的人,我以前挺活泼积极向上的。

我觉得抑郁症还是一种病,还是要通过看医生治疗才行,不管是通过吃药也好还是心理治疗也好,只有通过医学手段能够更好的帮助你,也是见效最快的方法。

千万不要讳疾忌医,或者寄希望于一些普通的手段可以帮助你,那都是没有用的,只有吃药和心理疏导才有用,吃药的话很便宜,心理咨询可能会贵一点,如果难以承担心理咨询的费用的话,你可以选择去看医生和吃药。

风起时分

我比题主小两岁,也曾有过和你类似的经历,我不知道该不该称为抑郁,因为怕家人不理解更害怕他们说我玻璃心,所以从来没有去看过医生。高二开始一直到上班第二年,整整四年,重的时候我躺在床上已经决定好了去哪里跳楼,夜里困极了也无法入睡,只有天亮的时候才能进入睡眠。上学也好工作也好,总也无法让父母满意,无法让我自己满意,他们想要的我,不是我想成为的我,很累,想想明天似乎只有一片灰色,没有尽头。但是因为遇到了两个人,她们不厌其烦的找我,拉我出去玩,不论我拒绝多少次,不论我如何的用我的世界观和她们抬杠,拒绝融入社会,她们也没有放弃我。后来,我工作了,做的烘焙师,早上七点上班下午六点下班,累到身心俱疲,每一样产品我都尽我所能的努力做到完美,其实真的只是本着尽责的想法而已,师傅让我怎么做我就怎么做,直到这时我发现,开始有人夸赞我。其实有时候职场上的夸赞并非出自真心,或者有时候是目的不纯,但是我渐渐在上面找到我存在的需要了,所以各取所需,我很满足。这种想法持续到我能心平气和的看明天和未来的时候,我觉得我的缺点似乎也并不是那么难以忍受了。我发现与其无法接纳自己,承认自己的不足显得很容易从第一个缺点开始,我知道我不是完美的人,可我努力了,不该受到这样的苛责,其实大家都很辛苦,都需要一个谅解的理由。只有接受了自己才能去救赎自己,我觉得我很自私,因为我明白父母的期望也只是他们的期望,他们无法陪我走完这一生,我应该对他们负责,但我更该对我负责,毕竟人生是我自己的。如果努力向我所想的目标发展,能让我感到活着的动力,那么我愿意这样活着,总好过行尸走肉,最起码能让我感到生活的乐趣,反正明天自杀是死,一百年后寿尽也是死,为什么不选择自己喜欢的呢。想想其实我是有自己喜欢的爱好的,只是因为爸妈不喜欢,别人不喜欢,所以就拼命的压制,按着他们的喜好来。但是越压制我就感觉越痛苦,想杀人,想自杀。但这是不对的。我开始反抗,因为我不想毁了我自己,与所有人据理力争,我要找回我被磨平的棱角,不喜欢就是不喜欢,哪怕我不再是你们所喜欢的人,我也要我自己能过得舒坦,毕竟生活是自己的,你们的想法无法让我过得更好,更舒服。不论感觉生活有多难熬,请再等一等,熬不下去的时候,等一等,犹豫的时候,等一等,往往等待的时候你就有答案了。不正常的情绪就像一场风暴在风暴里是很难找到路的,只有等风暴过去了,你看清了你的环境,你才能知道自己该怎么做我觉得这场抑郁是老天对我的恩赐,因为发现我现在不想死,我有想做的事情,并且愿意为这个目标而努力,因为体验过了种情绪让我能更加冷静且理智。唯一的不好,大概是我不知道该如何谈恋爱,我更喜欢独行了。看到你的问题很有感触,就随手写了一点,可能逻辑并不是很连贯,或者正确,但是依然希望可以帮助到你。

张健:资深二级心理咨询师

你好,看到你的留言,我感觉有些触动,我尝试回应你。几年抑郁的状态使你从前的灵动活跃到现在有些反应慢,有一点木的感觉,我想问你,你是否还喜欢现在的这个自己?这个努力的经受了抑郁的折磨而坚强的活下来的自己。

也许她现在的状态暂时有一些慢,如果你爱她,她会有变化,有可能变得和从前一样灵活而更多了一份坚韧的生命力在你的描述里,我似乎感觉到,你的压抑感和为了什么去做一件事情有关。

建议你慢慢接受和理解现在的自己,自己选择什么样的生活,尽最大的条件满足自己。

如果因为生活的原因要去工作,就尝试问自己哪些是自己喜欢的工作,选择这样的工作去做多久,做成什么样子都不重要,因为你已经尽力在做了。

给自己一些时间,让自己慢慢的恢复,日子会越来越好的。

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