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心理健康不可忽视

2020-09-01心理网

什么情况下需要做心理健康查体?

心理健康查体并不是生活中的奢侈品,而是如跑步、健身一样,是日常就可以进行的基础服务。“心理健康查体”应该定期或者根据个人情况不定期地进行。

1.当你想要了解自己的心理健康状况的时候,心理健康查体是最方便、快捷的方法。

2.当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话,就可以寻找心理健康查体了。

3.当你发现工作、生活、情感压力过大,例如:失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等,使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛(但到医院检查又查不出身体问题)、焦虑不安、容易发火、心情烦躁、失眠,这时你需要心理健康查体。

4.当你的家庭婚姻关系出现问题,如夫妻间的交流困难、面临婚姻危机,这时候你显然也需要心理健康查体。

5.不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况不断在持续,那时候你就需要心理健康查体。

6、当你面临升学就业,想要了解自己的个性、能力倾向,确定适合的专业职业,心理健康查体也可为你提供参考。

心理健康也需“定期查体”哦

在日常生活中,我们对身体健康较关注,每年会定期进行查体,可是你们知道吗?其实同身体健康一样重要的是,我们的心理健康也需要定期“查体”。

调查数据显示,精神疾病在我国疾病总负担中排名首位,约占疾病总负担的20%。全国流行病学调查结果显示,中国至少有1亿人患有各种不同程度的精神障碍。因此,人人应该像身体检查一样重视心理“查体”,坚持定期检查。事实上,人们在遭遇挫折或者变故的时候,最容易出现心理问题,这种情况下更应关注自己的心理变化,定期的心理健康“查体”也是必不可少。

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