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什么是焦虑症7招教你解决掉焦虑

2020-09-02心理网

近几年来,随着社会的进步,社会生活压力也是呈现出正比的速率急速上升。就因为这样,焦虑症在人们之间越来越常见了。而且在一直困扰着人们得生活,使得人们经常感到心神不宁,做什么事情都要顾虑的很多,也都十分地焦虑。

焦虑症是怎么回事?

焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。

只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。

焦虑症用一句话来分析,就是一个人的想法太多,而且大部分是不切实际的、无关紧要或者没有现实意义的想法,这么多的想法当中没有重点,一句话解释就是想法乱七八糟。

焦虑症有哪些表现呢?

慢性焦虑:广泛性焦虑

(1)情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

(2)植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

(3)运动性不安坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。

急性焦虑:惊恐发作、惊恐障碍

(1)濒死感或失控感在正常的日常生活中,患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时,患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。

(2)植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

(3)一般持续几分钟到数小时发作开始突然,发作时意识清楚。

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