1分钟心理学：抑郁症这只黑狗

  壹有一只黑狗叫做抑郁症，它盘踞在我的心中，一有机会就死死地咬住我，在我的血肉里涂上自责的毒。 ——  

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15年前的4月，“哥哥”张国荣因为抑郁症永远地离开了我们。而15年后，很多抑郁状态的人，仍然不被理解，或者恐慌自责、不敢求助，正在经历无助和痛苦。

但请别忘了，除了等待他人的陪伴之外，其实我们每个人都有自我疗愈的能力。

当抑郁找上门，我们可以怎么自救？

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对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，心灵圈想说，嘿，别害怕，我看见你了~

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