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因为离婚或失恋而痛苦的人该怎么办

2020-09-09心理网

或许每个人都曾经历过让自己痛不欲生的事,在婚姻情感中,最痛苦的大概就是失恋或者是离婚了吧,这会给人带来巨大的痛苦,甚至有些人深陷其中,无法自拔。因为离婚或失恋而痛苦的人,难道就无法走出来了吗?事实并非如此。

一、因为离婚或失恋而痛苦的人该怎么办

1、不要让自己痛苦太久

不管是什么原因导致的失恋或离婚,但凡用心爱过,都会痛苦。可能因为不甘心失去爱情或婚姻而痛苦,可能因为被对方背叛或抛弃而痛苦,可能因为放不下对方而痛苦,可能因为被伤得太深而痛不欲生。痛苦的理由很多,但不管什么理由,痛苦都是痛苦,都不会让你好受。我们不能一直被这种痛苦缠着,你也不想被这种痛苦缠着。

谁不想每天过得开心快乐?没有谁会发神经非要停留在痛苦中。这时候,你想摆脱痛苦但是不知所措,就是因为心态出了问题。因为你只着眼于痛苦本身,忽略了自己还有其他事要做,忽略了生活中其他美好的东西。

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2、不要庸人自扰

在离婚或失恋之后,要学会控制自己的思绪,不要让自己庸人自扰。俗话说得好,世间本无事,庸人自扰之。你反复地去读去理解这句话,你自然而然就会明白,你的庸人自扰毫无意义。不要总是去想如果当初怎么样就好了,没有如果,失恋或离婚后,你对过去的所有假设都不成立,那全都是庸人自扰。

3、不要不长记性

学会从失恋或离婚的痛苦中吸取教训,让自己清楚地认识到什么该珍惜,什么该放弃,要始终记得这些教训,不要不长记性。投身于那些值得你珍惜的东西上面,去想方设法让自己开心快乐起来。不要说你经历了离婚或失恋之后就快乐不起来了,能不能快乐,取决于你自己愿不愿意让自己快乐。

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