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成年后的谎言:我在外过得挺好的 | 问答精选Vol.31

2019-05-13心理网

《奇葩说》里,有辩手说:“我过得挺好的——这一句话,在二十年前,是一句谎话,那个女孩觉的自己很可怜。十年前它也是一句谎话,那个少女卑微到尘埃里。而今天,它就是一句真话。为了让这个谎言成真,你知道我有多努力吗?我用了三十年的时间圆这个谎。”

圆谎的背后,隐藏着多少个无眠夜:想着工作,盼着家人,忧心着人际......今天,我们来一起聊聊——成年后的谎言:我在外过得挺好的。

【1】

关于工作

提问者:

今天,29岁,入职8年。我曾经很热爱这份工作——英语老师,但现在越来越逃避工作。

原来我会全身心地投入到工作中,热爱同事,领导和学生。我所擅长的是创意型工作,比如设计新的教学产品。现在因为是老员工,所以要涉及到管理和招生,但自己非常不擅长,感觉和一些同事的关系也差了很多。

总有压力,是因为觉得老员工应该成为榜样。但自己近期真的很丧,就不想出现在同事面前。 每次早上醒来都不想面对这一天,都会刻意迟到。面对工作,我主要的情绪是愧疚。同事对我很好,也为我积极创造一些机会。但自己就是提不起精神来面对。

很想辞职一段时间休息一下。但是又怕自己辞职之后因为无业会更加恐慌,也害怕自己会失去现有的资源。现在自己卡在中间,进退不得。既不能全力以赴的工作,也不能洒脱的完全去休息。所以经常患得患失,情绪低落。

咨询师焦虑和抑郁。而职业的倦怠让你的潜意识通过迟到的方式来逃避工作,善良和具有责任心的你又因为自责和内疚加重了你的焦虑。"],[20,"其实生活最难的是面对着选择却不敢选择,因为选择的背后是需要考虑规避风险很承担选择后的责任","8:1"],[20,"。对于一个有过八年教学经验,并且又处于创业黄金年龄的你来说,到哪家公司都是绝对招人待见的香饽饽?事实上如果你是创意性设计型的老师,更不需要有任何担心,因为这个社会缺少这样的人才,即便是找不到工作,你自己依然可以创业而活得非常的精彩?至于资源问题,所谓花若盛开蝴蝶自来!当务之急,或许需要考虑的如何更好的认清自己,接纳自己?重新树立自信?"]]"="">姚元启

你好,你的抑郁和困惑已经在帖子里找到了答案吗?或许是工作的调整,让你不太适应目前的没有创意和设计性的工作,由此产生的职业倦怠。

你一方面想好好休养一下疲惫不堪的身心,另一方面又担心一旦辞职会失业。所以这种纠结和犹豫不决加重了你的焦虑和抑郁。而职业的倦怠让你的潜意识通过迟到的方式来逃避工作,善良和具有责任心的你又因为自责和内疚加重了你的焦虑。

其实生活最难的是面对着选择却不敢选择,因为选择的背后是需要考虑规避风险很承担选择后的责任

对于一个有过八年教学经验,并且又处于创业黄金年龄的你来说,到哪家公司都是绝对招人待见的香饽饽?事实上如果你是创意性设计型的老师,更不需要有任何担心,因为这个社会缺少这样的人才,即便是找不到工作,你自己依然可以创业而活得非常的精彩。

至于资源问题,所谓花若盛开蝴蝶自来!当务之急,或许需要考虑的如何更好的认清自己,接纳自己!重新树立自信!

【2】

关于婚姻

提问者:

心理原因就不愿亲近他,碰我胳膊我都会甩开。很不喜欢跟他呆一起,也不喜欢有身体接触。可是很无奈,我们生活工作都在一起。心塞。老师们有办法吗?他也有优点,工作认真,会做家务和带孩子,陪孩子玩。"]]"="">

我们结婚七年了,他说话风格是这样子的,比如,今天早晨,我跟孩子住在新房子,孩子的鞋子袜子都湿了,而孩子衣服鞋子在老房子里(老公住在老房子里)。

我八点上班,七点半给他打电话,问他在哪里,孩子的鞋袜湿了。他生硬地说,在单位(离家近,走路四分钟)。我告诉他鞋袜湿了,但他还是生硬地说我已经上班了。电话挂了。

之前半个月,我工作特别忙,感到劳累,也经常加班,并且当时我在生理期。身体虚弱,乏力,气血不足。平时一天都不关心我,不跟我说一句话,他有生理要求就直接说,但我提出拒绝或者延后他就生气吵架。我很反感。因身体和心理原因就不愿亲近他,碰我胳膊我都会甩开。

很不喜欢跟他呆一起,也不喜欢有身体接触。可是很无奈,我们生活工作都在一起。心塞。老师们有办法吗?他也有优点,工作认真,会做家务和带孩子,陪孩子玩。

咨询师孙建齐

你好,读着你的描述,可以理解到你内在的心塞感。似乎在老公那里感受到的总是冷冷的感觉,没有温暖也没有关爱。自己有些委屈但又很无力。

不知你们结婚7年,老公的这种与您的沟通方式,是一直都这样吗?还是从什么时候开始如此的呢?期间有发生什么事情吗?这部分您要去回顾觉察下。

您的描述中,老公工作认真,会做家务,又愿意陪孩子玩,说明其实他也不是一个不会关心他人的人。但看到你描述的两人的互动过程,更像是各自都有压抑的愤怒情绪未表达出来一样,各自都很拥堵,所以,沟通起来,情绪总是先冒出来隔在那里,所以彼此的交流就不会那么顺畅。

你们都需要被彼此理解和看到,可以找个时间两个人坐下来,放下攻击,带着理解的去交流下彼此的感受和想法,让各自都能看到对方内在真正的情感和需要,对你们的关系才会有积极的帮助

【3】

关于人际

提问者:人际关系,我很苦恼,该怎么办?李涛:你好。苛责的存在让你倍感痛苦,社会有的更多是苛责,批评,人们生活在这样的环境当中,我也不例外。但于你,不仅是这种现实存在的苛责,是否还有其他并无苛责含义的表达也被你误解成为对你的苛责,而使你痛苦不堪呢?让我联想到一个精神分析的概念,“情结”。在婴儿成长的早期,在词语意识下水平,在身体层面所形成的一种基本的动力。当这种动力被过分夸大或者得到不适当的一些满足,或者纵容,或者压抑,或者恐惧,或者害怕,不敢表达时,是一个非自然状态。这个东西会形成一个认知情感丛,这个认知情感丛带着一定的能量,又有认知又结合一定的情感。他以后所有遇到生活的一些其它问题,非常容易牵扯到这个问题当中来。它带着能量,仿佛它能像吸铁石一样吸住其它的一些东西,它会始终凝结自己的内心,总是蠢蠢欲动,未来生活中发生的一些事情就非常容易转移到这个方面来。改变情绪需要去更多地体验(经历)另一种情绪,比如肯定与鼓励,通过替代满足才能完成。祝好。"]]"="">

这样的性格也许是天生的吧!感觉自己有点抑郁气质。在很小的时候,遇到别人的责骂,哪怕轻微的责怪,内心都觉得很委屈,很难受,想哭。

也许跟自己的成长环境也有点关系,从小衣食无忧,没有吃过苦头,抗挫能力不是很强。主要是我事情一做不好,就回引来妈妈的责骂,这也让我没有太多的自信,加重了内心的脆弱。

现在最大的问题是,面对这种情况,我该怎么办?

咨询师李涛

你好,苛责的存在让你倍感痛苦。社会有的更多是苛责、批评,人们生活在这样的环境当中,我也不例外。但于你,不仅是这种现实存在的苛责,是否还有其他并无苛责含义的表达也被你误解成为对你的苛责,而使你痛苦不堪呢

让我联想到一个精神分析的概念,“情结”。在婴儿成长的早期,在词语意识下水平,在身体层面所形成的一种基本的动力。当这种动力被过分夸大或者得到不适当的一些满足,或者纵容,或者压抑,或者恐惧,或者害怕,不敢表达时,是一个非自然状态。

这个东西会形成一个认知情感丛,这个认知情感丛带着一定的能量,又有认知又会结合一定的情感。他以后所有遇到生活的一些其它问题,非常容易牵扯到这个问题当中来。

它带着能量,仿佛它能像吸铁石一样吸住其它的一些东西,它会始终凝结自己的内心,总是蠢蠢欲动,未来生活中发生的一些事情就非常容易转移到这个方面来。

改变情绪需要去更多地体验(经历)另一种情绪,比如肯定与鼓励,通过替代满足才能完成祝好。

【4】

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