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什么时候应该去找心理咨询师?

2019-05-17 15:56 心理网 科普

当您在生活、学习、工作中遇到如人际交往、情绪、情感等心理不适应或心理困扰,表现出如下状况中的一种或几种时,建议您可以考虑通过心理咨询来解除这些困扰,减少痛苦,以便更好地应对工作、学习和生活,让您的心灵花园充满阳光。 

1.因某个事件而痛苦不堪且无法自拔的时候; 

2.与人交往感到困难的时候; 

3.因为家庭矛盾无法自行解决的时候; 

4.面对子女教育束手无策的时候; 

5.面对情感困惑或情感危机而不知该怎么办的时候; 

6.经常感到悲伤、愤怒、嫉妒、仇恨等不良情绪的时候; 

7.自卑、固执、敏感、多疑等带来心理困惑或情绪紧张的时候; 

8.失眠、多梦、早醒、入睡困难、睡眠浅等,有睡眠障碍的时候; 

9.在没有躯体疾病的情况下,厌食、贪食或常感头部不适的时候; 

10.在没有引发事件的情况下,情绪长时间持续低落、或持续高涨的时候; 

11.莫名奇妙感到担心、焦虑、紧张、害怕、坐立不安的时候; 

12.对某种特定的环境、场所、物体、人物、动物等感到恐惧或逃避的时候; 

13.有某种冲动、想法,明知不正确或无意义,却无法克制的时候; 

14.有反复洗手、反复关门、反复检查东西等无谓的行为,无法自控而感到痛苦不堪的时候; 

15.对前途感到渺茫,人生没有方向的时候; 

16.被就业问题所困扰不知如何选择的时候; 

17.在工作中常感力不从心的时候; 

18.无法进入学习或工作状态的时候; 

19.有某种不良嗜好,而无法自拔的时候; 

20.身体上感到不适,医院检查无异常情况的时候。

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