• 人在特别愤怒时怎么处理自己的情绪?

    人在特别愤怒时怎么处理自己的情绪?

    我们是一群扎根心理学一线的咨询师,也许没有亮眼的头衔和闪光的背景,但希望尽自己的一份力量传播心理学知识,用温暖、专业和诚信滋养每一个心灵。本期主笔:杜超桦01情绪出现的场景你有没有过这种感受,和别人争论后,过一会总是会再想起,当时如果换个方式或者还有其他内容说出来,自己可能会赢,

    发布时间:06月04日2020年

  • 安全感和情绪识别有什么关系

    安全感和情绪识别有什么关系

     有一次,我在给心理咨询师讲授情绪识别的课程,我提供了一些情绪素材,情绪包括六种基本的情绪:快乐、愤怒、悲伤、厌恶、恐惧、惊讶,让学员识别这些情绪。其中有一个学员A,她只能识别快乐情绪,而对于其他情绪,A都识别为厌恶。看到她的结果,我估计她和丈夫的关系不会好。课后,我单

    发布时间:06月03日2020年

  • 我想要活下去,所以我选择了自残

    我想要活下去,所以我选择了自残

    自伤行为(Self-injurious behavior,SIB)是指意识到伤害性结果仍然故意对自己实施的对身体和心理产生伤害的行为,即我们常说的“自残行为”。近年来的调查发现,非自杀性自伤在青少年中高发,世界范围内的发生率高达14%—56%。其中,自伤在中国学生男性中发生率为2

    发布时间:06月03日2020年

  • 没有一无是处的人,只有自暴自弃的心

    没有一无是处的人,只有自暴自弃的心

    01.没有一无是处的人只有自暴自弃的心李诞曾在《奇葩说》里说:“做废物是需要天赋的。”做一个一无是处的人其实很难,你或许觉得自己很差劲,但这或许也只是你自己的感受,它可能并不真实。演员古力娜扎,凭借完美的容颜获得了“宅男女神”的称号,而她却对自己的五官没自信,还因此去整了鼻子。才

    发布时间:06月03日2020年

  • 一切的一切,都要从“停止自我攻击”开始。

    一切的一切,都要从“停止自我攻击”开始。

    你觉得对人来说,世界上最可怕的事情是什么? 很多人可能会说是死亡。 但是死亡其实只是“本能恐惧”中最可怕的那个,人的生命中还有很多比死亡更可怕的事情。“无法诠释”,就是其中之一。 大脑的首要任务是“完成自洽”,也就是“编故事”。 它需要把一

    发布时间:06月03日2020年

  • 六一儿童节,请带着自己的内在小孩尽情玩耍吧!

    六一儿童节,请带着自己的内在小孩尽情玩耍吧!

    今天,是天底下小朋友最快乐的日子,因为,今天是六一儿童节呀!不管怎样,爸爸妈妈都会把我们打扮得漂漂亮亮的,带出去游玩啦!网课呢,也找到不用上的借口了,反正明天所有小朋友都开学啦!疫情带来的阴霾正在慢慢消散,生活也渐渐都走上了正轨,真是该普天同庆! 你也许会说,可是,我们

    发布时间:06月03日2020年

  • 长辈面前成哑巴,朋友面前成话痨|我是内向还是外向?

    长辈面前成哑巴,朋友面前成话痨|我是内向还是外向?

    文:时差大叔首发 | 心理0时差(壹心理旗下公众号,微信 ID:PsyTime)原标题:长辈面前成哑巴,朋友面前成话痨 | 我到底是内向还是外向?有读者在后台留言,问道:“大叔,我觉得自己有个毛病,一碰到长辈就不会说话,最怕敬酒、拜年、说吉祥话…… 这些时候我就发怵。每次爸妈让我

    发布时间:05月27日2020年

  • 为什么我们总是成全别人,委屈自己?

    为什么我们总是成全别人,委屈自己?

    最近在读蒋方舟的一本书,有一句话特别打动我——“在东京度过的一年并没有把我变成一个新人,我只是更像自己本来该成为的自己。”01我突然想到了她是一个因为不自信而蜕变成功的女性。这位天才少女,7岁开始写文章,9岁写出散文集。19岁被清华大学破格录取,一毕业就成为了著名杂志的副主编,俨

    发布时间:05月26日2020年

  • 爱自己,幸福婚姻的秘钥

    爱自己,幸福婚姻的秘钥

    格林童话通常这样结尾:从此,公主和王子开始了他们的幸福生活……童话没有继续,因为,爱情由此转入了婚姻,从浪漫回归柴米油盐,都是一地鸡毛……01很多人认为,只要找对了人,一生的幸福就会唾手可得。其实,找来了谁、等来了谁,都只是爱的开始。能否持久,却需要用一生来经营。随着离婚率的逐年

    发布时间:05月26日2020年

  • 全国心理健康日|525,做5件事爱自己

    全国心理健康日|525,做5件事爱自己

    摘要:在见证历史巨变的2020年,心理健康就是你最大的资产之一。 每年的5月25日,是心理健康日,最早由中青团北京市委、北京市学委、北京师范大学联合发起,取谐音“我爱我”,核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别

    发布时间:05月26日2020年