• 失眠必读,快来试试这10种方法!

    失眠必读,快来试试这10种方法!

    如果躺在床上久久不能入睡,你可以:01丢开电子设备多年来,睡眠医生一直在告诫你,睡前不要使用智能手机、笔记本...

    发布时间:08月23日2019年

  • 失眠了怎么办!一分钟极速入睡法

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    最近有一个美国医生安德鲁.威尔博士,发明了一分钟快速入睡法,也称为4-7-8呼吸方法,他说这个方法是“神经系...

    发布时间:08月03日2019年

  • 一直失眠怎么办?调节心态最为重要

    一直失眠怎么办?调节心态最为重要

    失眠,我们每个人可能都遇到。尤其是在现社会时间如此紧凑,竞争日益激烈的大环境下,简直成了一件犹如家常便饭一样...

    发布时间:07月17日2019年

  • 治疗失眠,其实可以不吃药

    治疗失眠,其实可以不吃药

    读完本文,你会知道:如何自我诊断失眠?不吃「安眠药」,也能睡好觉。「安眠药」怎样吃才最安全?01不是所有「睡...

    发布时间:07月16日2019年

  • 如何破除「越想睡 越失眠」的魔咒?

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    我有个朋友失眠正当年,每晚都很煎熬。因为体会过失眠有多么痛苦和可怕,所以他总是为入眠做充足准备:喝牛奶,泡热...

    发布时间:06月27日2019年

  • 如果你失眠,这个方法会带给你很大帮助

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    问题:对于一个患有失眠症的人你有没有什么建议?奥修:当你晚上要入睡的时候,你就作好入睡的准备,回溯这一整天以...

    发布时间:06月26日2019年

  • 夜晚失眠的有效方法

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    失眠是成人世界里的家常便饭,或严重或轻微。因为来自社会方方面面的压力,工作、生活、情感,好消息和坏消息,都会...

    发布时间:06月10日2019年

  • 导致失眠的原因 失眠的危害有哪些

    当今社会,失眠成为了人们最关注的话题之一。很多人受到自身与周围环境的影响,因此很容易出现失眠现象。有些人随着失眠现象...

    发布时间:06月04日2019年

  • 压力大会失眠吗

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    压力大会失眠吗?现代社会竞争空前激烈,人们的工作和生活压力均比较大,人们的生活作息和身体健康都收到压力的影响,那么压力大会失眠吗?下面小编为您简单介绍!

    发布时间:06月01日2019年

  • 工作压力大严重失眠怎么办

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    工作压力大严重失眠怎么办?失眠是每一个人都可能会遇到的问题,特别是对于那些平时工作压力大人更容易有眠。那么工作压力大严重失眠怎么办?小编就为您解答一下。

    发布时间:06月01日2019年