拖延症

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拖延症

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。

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  • 怎样改正自己的拖延症?

    问:长久以来有一个毛病虽然自己发现却无能为力。就是每当下定决心去努力工作,可一到上班时间总是拖延真正需要做的,浪费了很多工作时间到无谓的事情上,虽然我知道这样做不对,可怎样也改正不了。杨力虹:转动一下内心的旋钮,改一下运行模式每天,给真正需

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