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大一女生,妈妈像高中生一样管我,常否定我怎么办?

09-26 心理网 问答 114
早在高二时就因为学习压力过大和父母存在矛盾,严重时会爆发疯狂辱骂父母和自己,存在自残行为(自己扇耳光打头,用头撞墙痛苦地吼叫),贬低自己辱骂自己。顶着打肿了的脸去学校,却可以装作和平时一样开朗。 特别到了高三时妈妈更焦虑了,常发短信打电话给我让我写题,说听别人讲了他家孩子怎么做题,当时我高三只有八个月复习时间且有很多落后,她急我也急,已经感受到她的焦虑对我的影响。有时我一个人可以调节好的状况,她一加指点我就也开始焦虑,最后打乱计划把事情搞砸,继续崩溃自残,时常感觉无法集中精力,整个人被愤怒占据。 最后我考上了离家近的一个不错的985。暑假打游戏时她就会焦虑地批评我说我上了大学也是天天打游戏的料。现在大一她看到我发qq空间和朋友圈就说我在玩手机,我说每天我任务都能完成而且很多时间都在学习她不信,一直说我拿她的钱在大学玩手机。我一个月崩溃两次,握着手机眼泪直流,疯了一样骂她并拉黑。现在我很迷茫

标签: 家庭 家庭创伤 父母沟通 家人控制

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评论 (3)
耶脆
耶脆
同学你好,谢谢邀请。看你描述,先祝贺你在与你妈妈严重的情绪冲突中有一个不错的个人发展成果——考上了离家近的一个不错的985。来之不易。过程中的折磨至今未了,你妈妈继续她的越界管控,你摆脱不了就只能崩溃性反击……大学生了,处理这个矛盾的方式可以做些改进,通过努力应该也能做到——就像你之前通过努力考上了985一样。从认知上,要承认一个你可能不愿意承认的事实:你学业上的成果有你妈妈参与及影响的作用,这个“不错”的结果应该有她的“贡献”。情绪受到伤害的你或许难以接受这种“贡献”说,但从母女关系感情健康的角度出发,应该这样想。第二个要认识到的,你们的激烈冲突都来自她对你的“爱”。虽然这种爱的方式严重伤害了你,激起了难以控制的愤怒,但这也不能否认她爱你的初衷。所以要想想办法“应对”她这种有伤害力的爱,毕竟已经大学了。能想到的办法有:生活上尽可能减少共处的时间,减少到来不及管控你就分开的程度;空间上尽可能远离,远离到管控你“鞭长莫及”的程度。可以打游戏,但没必要让她看到;可以发qq空间和朋友圈,但是不是可以对她隔离?认知上扭转了,知道她虽然越界但也是爱,或许自己的情感反击方式就能改进一些?无论如何骂老人家是不对的;生活上隔离了,或许能让越界的事少一些?或许能让情感吸引力更强一些?进而减少些攻击伤害,多些贴心关爱?加油,相信你能调节好。
代桂云
代桂云
感谢邀请!对抗母亲的控制,消耗了你极多的心理能量,在这种情况下你还考上了985,你是如何做到的?在我的咨询中,与你有类似经历的孩子,很多都走上了一种自毁的道路。因此,我在想你一定有自己了不起的东西,那是什么?在你的描述中,你很清晰地知道,母亲的焦虑和自己的焦虑,这个区分很重要。母亲在源源不断地向你投射她的焦虑,你可以不承接。改变与母亲的互动方式,目前这种她严重控制你激烈反抗的模式不仅无效,对双方都是一种伤害。要摆脱控制型母亲,是一场持久战,需要讲究战略和战术。大方向是:经济独立+人格独立。在我的文章中,有一些关于自恋型母亲的文章,欢迎阅读。推荐一本书《母爱的羁绊》。希望能够帮到你,祝好!
ZHUQIANG
ZHUQIANG
在高二高三时期你和母亲的矛盾升级到了最高点,她的关心与控制让你对自己施加语言暴力和自残,让人触目惊心。如今你已经考上了不错的大学,却还是被她掌控,被管束,你觉得愤怒无比,所以不得已就将她拉黑了。◎现在她看到你发空间朋友圈就说你在玩手机◎每天你任务都能完成很多时间在学习她不信◎一直说你拿她的钱在大学玩手机,崩溃两次◎握着手机眼泪直流,疯了一样骂她并拉黑.......Ⅲ与父母家庭的共生关系似乎你们之间的关系有些过度紧张呢?如果能够通过拉黑这样的方式让你们都冷静一下,未尝也不是不可以,我们成年人需要与原生家庭进行一定的自我分化,不单单是物理距离还有心理距离,在家庭与亲密关系中,一个坚持自我的人应该能够既保持个人的独立,又能与他人建立好的链接。※人际关系的成熟自我分化程度同样代表着人际关系的成熟,我们每个人的确都是独一无二的存在,有的时候我们会很容易忘记这一点或者可以去营造一种独立的幻觉,也许我们没有某些人优秀,但是我们可以做到永远都欣赏自己,确认自己。成年人的一个重要品质部分是变得更加独立于父母而不是变成赖家男人或啃老族。虽然我们的父母将永远是我们生活中的重要人物,我们可以寻求支持,但坚持自己的独立意味着能够生存和发展,而不依赖父母提供的各种形式的支持。要成为独立人士,你需要关注你的生活状况,财务资源,预算行为以及可能改变您在日常生活中与父母互动的方式。※财务预算如果你还是一名大学生,这可能会特别困难,但这并非不可能。寻求奖学金和兼职工作。如果您不再是学生,找到可以支付你工资的工作。可能有必要获得多种收入来源,以便在经济上自给自足并独立于父母。仔细预算你的开支费用。首次实现财务独立时,可能需要削减部分费用并严格遵守预算。根据自己的收入,确定在租金,食物,服装,交通和娱乐方面可以承受的价格,制定预算并坚持下去。虽然最初可能会遇到生活水平的下降,但学习如何遵循预算并实现自给自足将有助于你保持独立。虽然你的父母将永远是生活中重要的社会支持来源,这绝不意味着你可能永远不会再向父母寻求帮助,这只意味着作为一个独立的成年人,你的生活中应该有其他的支持来源,你可以在必要时再求助。ⅡRAIN-对于不可遏制的怒火的行动①Recognize 认知认识到自己的愤怒不满情绪不把愤怒和愤怒的自己挂上等号②Accept 接受接受自己对母亲愤怒不相信自己的事实对这个事实不加评判,允许它存在③Investigate 调查观察一下自己愤怒时身体的变化心率是否加快脉搏是否扑通跳身体哪个部位感到紧绷④Non-identification 保持距离不要过分纠结自己的负面情绪甩掉不满,这个愤怒是其他人的事情..............认识到现在并不是那么糟糕,母亲只是习惯了作为一个监督者,习惯了一种讽刺的方式来与你交谈,你可以看到自己有更多应对方法,而不是极端的无可挽回的具有攻击性的哦。你可以找到机会建立自己的美好未来还有自己独立的社交圈子很多信赖的朋友控制好怒火祝好!ZQ