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22岁,人际交往困难,无法感受并建立亲密关系?

09-30 心理网 问答 19
从小因家庭教育扭曲(无手机社交,断绝外界联系,只让看教科书学习。无家长里短沟通,冬天里面穿短袖也不管,喂垃圾食品导致变很胖..父母正确的行为与价值观少,只愿我以后嫁好人,对我悲怆且依赖)而无人格。逐渐理解父母双方悲惨且被忽视的生长背景,导致其不理解活着的意义,但又想有家庭与后代,所以过的一塌糊涂。他们没上过大学,觉得我什么都该懂,什么事都等我告诉他们,他们和社会脱节,活在自己世界,常问我老了是否可得赡养。孤立无援却要表现强大的我,经常疲倦与迷茫。昏暗孤独的青春里,我性格乖张反骨,流泪小丑。坚持想离开家看外面的世界,也只能靠死记硬背考个上海好点的二本。生活环境从凝固状态瞬间变快,太多生存逻辑一时难以领悟,渐渐发现人际交往经常浅尝辄止,自我定位薄弱,从热情变麻木,很容易不由自主模仿强大的人却四不像。男友深谙世道但对我冷漠消极语言暴力。我因无法以独立人格自立并得到真正的亲密关系而痛苦

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评论 (6)
陈素娟
陈素娟
从你的描述,小时候父母的教养方式确实存在一些问题。他们的性格如此,好像也无力教给我们更多的东西,而长大之后把更多的压力给了我们。现在我们感觉到了在人际交往当中的困惑,在为人处事当中的迷茫。男友对你要求比较苛刻,很难去手把手的引导。我们确实需要通过心理咨询来得到足够的成长。
ZHUQIANG
ZHUQIANG
你的这些复杂感受都被你清晰描述出来,涉及原生家庭,爱和归属,人际交往,人生规划和语言暴力不同的板块,看起来是需要时间去慢慢解决的呢。如果能够进行心理咨询该是极好的,因为这些问题要解决起来篇幅可能要超过5000字,我们可以看到其中可能比较紧迫的就是你的人生规划。◎生存逻辑一时难以领悟,人际交往浅尝辄止◎自我定位薄弱,从热情变麻木模仿却四不像◎男友深谙世道但对你冷漠消极语言暴力◎无法自立并得到真正的亲密关系而痛苦........这可能与你小时候的粗放的家庭教育有关,父母只要求你出嫁并且能赡养他们,但是却没有付出心理上的关心和其他资源,对于人际上的事情也是扑朔迷离一头雾水,但是至少你知道男友的语言暴力是不能忍的。Ⅲ你的痛苦怎样才能被缓解?我们需要了解大脑的运作方式及其对思想,感受和行为的影响。意识到自己是人生的创造者,思维方式直接影响你的命运,你对自己的思维方式承担根本责任,做出遵守你的价值观,梦想和目标中自觉产生的选择。你即使在毕业后仍然可以培养必要的技能,以升级自己的思维软件,以改变思维方式,促进健康的自尊。潜在的状态特质分析表明,自尊状态并不是不变的,它的变化是一个稳定的过程,主要由个体特质自尊的个体差异决定,而特定场合影响的影响很小。 ※一切来源于思考方式你的大脑由大约一千亿个神经细胞组成。神经元具有收集和传输产生神经通路的电化学信号的能力。当最初学习一些东西时,途径或联系很薄弱,越频繁地思考特定的思想并进行特定的行为,大脑路径就会越强壮,从而形成思考和行动的自动习惯。想想你什么时候第一次学会骑自行车,当时的你必须有意识地注意保持平衡,将目光停留在道路上,握住车把并朝所需方向行驶。然后,练习得越多,自行车的骑行路径就越牢固。最终,你无需考虑即可上车骑行,似乎你正在自动运行,已经创建了一个强大的骑自行车的大脑神经通路,就好像新软件已经上传并在你的脑海中无缝运行一样。你的大脑以相同的方式形成你对自己的看法,这就是自尊。小时候,你对自己的想法是由你一生中重要而有影响力的人比如父母所影响,这些你相信和内化的信息形成你的自尊。例如,如果你在小时候不断被同学取笑,并且不被邀请与他们一起玩,那么你可能已经发展出一种关于朋友和社交场合的自卑思维模式。结果,作为成年人,反映这些思维方式的强迫思维会自动出现在社交聚会上,在这些社交聚会中,你可能会基于以下想法而感到焦虑,恐惧和紧张:①人们不喜欢我。②没人会和我说话。③我不知道该说些什么。④我甚至不值得被邀请。这些信念可能形成了你的主导思维模式。他们是一种思维习惯,自动操作,有意识或无意识地触发你对生活环境的感觉和反应。同理现在你觉得自己模仿其他人都四不像,因为你就没有看到自己真正的优点?※研究表明主导思想可以改变如果想提高自尊心,可以通过一贯的常规练习来改变自己的想法,感受和行为。这与学习新技能相同,学习需要时间,练习和耐心。◎首先要注意自己的感受因为你的感受是由自己的想法产生的。然后,问自己:“当我感觉.....时,我在想什么......?”这些想法会增加自尊吗?这些想法会赋予我权力还是丧失权力?如果失去了自己的想法,现在就可以选择新的想法,创建与自己的价值观和梦想保持一致并支持健康自尊的新大脑途径。Ⅲ一些健康的自尊产生的想法是:我选择自己的想法我有机会获得支持和资源过着充实而充实的生活通过我的想法,我是自己的经历的作者我有信心体现出健康的自尊心我是控制我思想的人我有意识地选择自己的想法以及对生活环境的反应我对自己的生命负责,我选择爱和接受自己不要浪费时间在其他不值得的人身上你本来就很美好设计可行的计划每天花时间来体验活出自己加油!ZQ参考文献:Petra Hank, Bernhard Baltes-Götz,[J]The stability of self-esteem variability: A real-time assessment,Journal of Research in Personality, Volume 79, April 2019, Pages 143-150
Cesare
Cesare
亲爱的,从小因家庭扭曲的教育观、价值观,被放养式长大,还过早就承受了父母那一辈的悲苦,你真是太不容易了(抱抱)你说,你现在已经凭借自己的努力考上上海的二本,而且还有了一个男朋友,你有机会让你的未来和下一代不再重走你父母的老路(^~^) #与父母和解亲爱的,听完你说的这些,真令我感到遗憾和悲伤!孩子本该在父母的呵护下长大,孩子的人格也基本在5 6岁时基本养成,21岁以后定型可你因为原生家庭的封闭、父母不正确的引导,而导致行为和性格上出现很多问题,让自己过得【很坎坷】但已经成年的你,应该已经逐渐理解了他们的背景和无助,我们需要知道【他们本来童年就是灰色的,他们也是第一次为人父母】我听到你说,【他们想要家庭和后代】,我想也许是他们在原生家庭里得不到足够的关注和理解所以寄希望于【相互取暖的婚姻】,希望可以通过婚姻改变现状把你教成这样,不是你的错,因为你那时还小什么都不懂;把你教成这样也不是他们的错也不是你父母的错,因为他们的局限性和与社会脱节的背景,导致了他们的教养方式【而且他们的父母也不懂怎么更好地养育孩子,也没教好你的父母怎么养孩子】——————阿德勒说,想要打破原生家庭的困境,首先我们需要知道,【我们只能改变我们可以改变的,和利用好我们被给予的】父母给了你上大学的条件、给了你健康的身体,给了你一个家……男友给了你被爱的体验和陪伴……其实你拥有的也很多,我们需要着眼于【如何更好地利用我们被给予的东西】这些东西是你弥补自己原生家庭缺失的资本,是你把握自己未来的条件……仔细想想,他们努力供你上了大学,其实是不希望自己的悲怆和痛苦在你身上延续,【他们是爱你的】#与自己和解亲爱的,这一切都不是你的错,【不擅长人际交往】、【不晓得很多人尽皆知的礼节】、【难以和人建立亲密感】这些看似是你的问题,【其实也是你父母问题在你身上的折射】*-人际交往不擅长可以多观察别人是怎样说话交往的-不晓得礼节礼仪,可以多观察别人怎样待人接物,也可以上网查资料(利用好你的学习能力)-难以和人建立亲密关系,很难和别人去表达。可以尝试对男友表达,从男友开始练起,逐渐和别人也能【顺畅表达出自己的情绪】也可以去报一些亲密关系的网课,了解【亲密关系的技巧】、【两性差异带来的恋爱问题】记住,你有很强大的【学习能力】,作为一个新时代大学生,你有能力可以改变自己的未来和面临的问题!#父母的心理你父母常问你【老了是否可得赡养】,觉得你啥都应该懂,活在自己的世界里其实都是一些【缺乏安全感】、【消极避世】的表现,我们不可以强行把他们从适应的环境中拉出来你可以回应他们的【期待】,告诉他们,你已经在努力学习专业、打磨技能,以后找到工作可以养他们让他们放宽心,给你一些成长空间,也给他们自己等待的时间,暂且放宽心好么?#世界和我爱着你,祝好~
似懂非懂
似懂非懂
可以感受到,父母把全部希望寄托在你的身上,让你压力非常大,就像背负了父母的“救世主”的使命。现在你的无力感,和急于快速强大起来,应该都跟这个过重的使命有关。但是,饭需要一口一口的吃,路要一步一步的走,才是长大的自然规律。急于求成,揠苗助长,反而会导致相反的结果,相信这个道理你也是明白的。其实,没有人可以做别人的救世主,除了他自己。你跟父母的命运相连,所以,你首先要做自己的救世主。摒弃那些从原生家庭中受到的不良影响,慢慢学习新的模式,成为全新的有力量的自己,也才有可能帮助到别人。
无聊的小奇
无聊的小奇
我高中性格还算开朗到了大学人就变得孤僻了起来,但还好跟舍友关系很好,所以还算开心。但自从出社会后压力一直很大,自己住又没人交流。愈发孤僻和焦虑。幸好在公司总能遇到一些比较理解和愿意帮助我的人,两个可以久久聚一下的朋友。感觉成人这件事情吧,就是一条线跟另外一些线织成一张毛衣的过程。跟这些线处不来,可以继续去找另外的线。感觉我们内心深处跟人交流还是开心的,只是需要练习表达和接收呢
莫小凡
莫小凡
一个人身上的压力,背负的多了,自然而然的脚步就会慢很多,因此在生活的过程中,我们要学会给自己减压。由于父母从小的生活环境以及受教育程度的影响,使得他们在为人处事和教育孩子方面都有所欠妥,而他们灌输的思想确实给了题主很大的压力,本该在父母呵护下成长的你,反过来却需要照顾他们的情绪,如果累了千万要停下脚步休息会儿,只有充足的精力才能应付将要发生的一切。孩子,你辛苦了,以后有什么事请你不要自己扛,很多时候方法和选择比努力更重要。大学是我们即将踏入社会的一个跳板,如果合理利用好自己的大学时间,我们还是可以做很多事情的。比如题主现在所学的专业是否是自己喜欢的?以后想要从事的工作是否要和自己的专业挂钩?我们可以利用课余和寒暑假的时间去一些公司实习,积攒一些社会经验,也要学好自己的专业知识,如果目前的专业是自己不感兴趣的专业,那么我们可以发掘一下自己的兴趣爱好,做着自己喜欢做的工作,很多事情会事半功倍。至于男朋友这件事,我们完全不需要把所有的帮助寄托在他的身上,如果他真的爱我们,我相信他会想办法和我们一起努力,而不是一味的挖苦对方,如果和他在一起感觉不到丝毫的正能量,也没有一丁点提升的话,这段感情我们还是要慎重考虑一下。对自己自信一点,成功不是一蹴而就的,只要我们每天进步一点点,过一段时间之后我们会发现,原来自己在成长的道路上已经优秀了这么多。无论生活怎样,请不要忘记微笑*\(^_^)/*莫小凡