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回避型依恋患者,如何告知对方关系太近会有压力?

10-05 心理网 问答 16
我是回避型依恋患者,最近认识了一个还算聊得来的对象,但是他总逼我明确俩人关系,让我压力很大,总想逃…怎样委婉的告知他我需要空间,以及如何改善我对亲密的不信任感?

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评论 (6)
宵行
宵行
我也是一个回避型依恋的人。我害怕别人靠近我。因为回避,所以拒绝,从而错过。也许我会有一份美好的开始,但是当别人靠近时,我好难受,一点也不喜欢,也有惊恐。于是我拒绝了,干脆利落。我也经常反思自己,可是我的那一份害怕、难受令我无法迈出这一步。我也渴望别人靠近,可是我却把房门锁上,希望别人自己探索。如果别人强行闯入,我会用我的言语、行为去明里暗里的疏远。最后只是一个两败俱伤的结果。我想要改变,可是却又难以改变。总觉得别人靠近我,就会生病(心病)。我想,直接了当的和他说吧内心不敞开,别人是看不见的。我想既然彼此都有一定的意思,那么他是会理解的。找一个合适的日子,彼此聊一聊,告诉他,自己是这样的一个人(世界上有好多人和你一样,所以不要担心)。愿你获得这一份美好。加油!我也加油!
陈素娟
陈素娟
如果是回避型依恋型的人格,在建立亲密关系的时候,就会有很多阻碍,又想亲近又害怕伤害。这就需要通过持续的心理咨询来调整我们自己内在的人格结构和思维认知模式。
王明灿
王明灿
先不用紧张,先做好沟通方面的工作,回避型依恋的情感状态就是无法深度进入一段稳定可靠的亲密关系,有人想要靠近则会疏远,总是会对感情不信任,深怕受伤害。像这种情况,就把自己的事情说给伴侣听就好了,让对方能够充分理解和认识自己。同时,尽可能地尽快寻求解决回避型依恋存在的感受,为什么会有这种状态,是什么原因造成的,需要去缓解,也许是从小家庭带来的困扰,也许跟从小的人际关系不佳导致的创伤所致,总之一定得找到解决问题的办法,否则今后的情感状态依旧会这么持续下去,究其一生也很难跟别人建立良好稳定的关系模式。平时可以看点书,多看点沟通以及亲密关系的课程,学习一下这方面的情况该怎么处理。随后可以做下心理咨询,调整一下自己的情感和认知方面的状态,在专业人士的帮助下,能够改善过来。其它老师也提了不少很好的方法,你也可以看看,相信你的问题也能尽快得到调整哦~
ZHUQIANG
ZHUQIANG
对方想如此快就确定关系,这似乎给你造成了一定的困扰,不论是否真的有回避型依恋,保持谨慎,并且给彼此足够时间,都是可取的哦。当我们的关系进展缓慢时,才可能更细致地了解别人,像旋风般走进一个人的世界,又像秋天的落叶一去不回,这样难免让人望洋兴叹?◎他总逼你明确俩人关系,让你压力很大◎总想逃…怎样委婉的告知他你需要空间◎以及如何改善你对亲密的不信任感?你需要空间,这种事情委婉起来,就是你可能最近需要休息一下,或者最近想一个人待着,但是最好能够诚实说明原因:“进展太快,不太信任”,并且真诚地希望对方能够耐心一些。失去对外界的信任不是一蹴而就的,同样建立信任也不是一句话就能做到,要信任,就是要减少抵触,多看到积极的可能性,磨砺自身坚强的性格。◎avoidant personality回避型依恋这种性格模式表现为害羞孤独,不喜欢与外界的接触,无法形成亲密关系的联结,也被称为回避疏离型人格。一般来说这种性格的人在幼年时,在与父母互动中会形成一种情感上、心理上联结的固定模式,这种模式也会在一定程度决定成年之后,我们在亲密关系中与伴侣的互动,它被称为依恋模式。而如果父母总是表现得离孩子很遥远,不陪伴、不回应,不接触孩子,表现得很冷漠,孩子则会形成相应的回避型的依恋模式。回避型的孩子长大后有两种表现:疏离型与恐惧型。具有回避型人格的人终生都会出现极端害羞的情况。他们还感到不适应,并对拒绝反应非常敏感,从而在人际关系和工作中造成一些问题。心理疗法是疏离型人格的最有效咨询调节方法,当然也可以选择与安全性依恋模式的伴侣相处,来让自己习得更好的相处方式,慢慢敞开心扉。心理咨询师或治疗师可能会使用心理动力心理疗法或认知行为疗法。治疗的目的是帮助他识别对自己以及他人如何看待自己的潜意识,它还旨在帮助他更好地社交和工作。Ⅱ给自己提供条件慢慢转变变得更加耐挫和拥有坚强的个性是许多人的梦想,坚强不代表不会落泪,但是她们知道落泪后可以做什么来让事情变得更好,按照普遍的信念,一个人格坚强的人应该有影响力,有力量,并且应该是领导者而不是追随者。我们周围的人如何影响我们,我们的社会,朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则。在同伴压力的影响下,很多人变成了又一个普通人,而不是变得特别或有能力的人。虽然你现在可能有些排斥亲密关系不代表一直都会这样保持信心哦加油!ZQ
毁灭与再生
毁灭与再生
你好,看了你的描述,我感觉你们俩的问题还是属于【爱的语言】不通的问题,你的对象认为你必须要尽快确定关系才叫【爱他】,而你则认为他需要给你时间和空间才叫【爱他】!这是恋爱中的男女常有的情况!所以,你们之间需要好好沟通!这是你们未来的【功课】!
杨永琴
杨永琴
题主你好!听起来你对自己有比较多的了解呢!通过你的描述对方似乎是焦虑矛盾型依恋模式。你似乎比较在意对方,希望进一步发展,但是被要求的感觉似乎让你感觉不太好。对于你来说,也许需要一些时间去信任对方,需要自己的空间;而这些在对方看来是你不够在乎或逃开的信号呢!这是天大的误解,也是回避型和焦虑矛盾型相处,恋爱,在一起生活经常面对的困境呢!你可以尝试用书信文字的方式告诉对方你的情感和需要,也许对方能够多一些对你的了解,能够给到一些你想要的时间和空间呢!祝好!