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感觉自己一无是处,自尊心又很强不想比别人差?

03-24 心理网 问答 9
我从小时候起一到下午小伙伴们回家就会开始哭,很怕孤独,但是却不敢交际,不会交际,很矛盾。自己明明很懒不怎么求上进,但是自尊心又很强不想比别人差,每天逼自己努力,很矛盾。心理承受能力很差,容易焦虑,但是身边人好像都故意踩我,很无力

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评论 (8)
赵志军
赵志军
我曾经被这么一个文字打动。经常在梦中被黑影追赶,黑影狰狞而咆哮,我没命地跑,往往都在命悬一刻之际逃掉,醒来总是大汗淋漓。有一次实在跑不动了,黑影从后逼近,心理绝望之极,鬼使神差之下,缓缓转过头去,第一次看见黑影。第一次听懂了黑影的述说,你别跑,我就是你,我在这里好怕,你抱抱我。我至今还记得,看到这段文字的时候我泪流满面。黑影是那个你无法掩饰的自己,你越是不接纳他,你就离他越远,他就越害怕,他就会拼命地追赶你。我不懂心理学,但我知道人要接纳自己。所以从那天开始,我会有意识的对自己说这句话,有的时候我就是怂,没什么大不了,还好有的时候,我也不错。你提的问题说是在职场上,这里我可以给你个小建议。无论看似多么险恶的工作氛围,总会有一两个比较善意的人,在你接纳自己之后,记得去找他们拜师傅。诚心诚意,就一定会得到最开始关键那一个人的接纳,加上那个黑影,你甚至可以对影成三人了。相信我,觉悟是在一刹那,改变却往往发生在不经意之间的岁月流逝中。以半年为期,当你蓦然回首的时候,你会发现,那个瘦弱的小孩长大了,他有了力量,他可以奔跑。祝你一切顺利,愿这段文字对你哪怕只有一点点用处。想抱抱你,朋友!
晨兮是我呀
晨兮是我呀
抱抱楼主,现在的楼主处于各种低势能状态:1、人际关系:很怕孤独,但是却不敢交际,不会交际;但是身边人好像都故意踩我,很无力2、个人状态:明明很懒不怎么求上进,但是自尊心又很强不想比别人差,每天逼自己努力3、心理状态:承受能力很差,容易焦虑好在,我们处在最低谷的状态,未来的每一步都是上坡路。我们一个一个来看哈,的确,楼主很矛盾:人际关系方面:”我从小时候起一到下午小伙伴们回家就会开始哭,害怕孤独,也害怕和人交际,主要是怕身边人都踩我“我们在小时候没有获得爱的环境下长大,就会特别的没有安全感,想要靠近人,却又害怕和人交流楼主一定是小的时候,很需要人陪伴吧。这部分的需要没有获得满足,于是,反而开始远离人。而给自己找了一个看起来不错的借口就是:”身边的人好像都故意踩我。“于是,我可以心安理得的不和别人交流。当楼主远离别人的时候,并且带着人人都有危害的感觉和人交流的时候,对方也能感受到的,反而会有被楼主拒绝了的感觉,从而在关系上就不紧密。2、个人状态方面:事实上每个人都很懒,这是从我们的基因里带来的。当物质条件没有那么富足的时候,我们的祖先们通过不消耗能量来保持存活的机会。以前总讨论”人性本善还是本恶,事实上,人性本懒“我们看到很多优秀和自律的人,是他们找到了自己人生的使命和价值,有一股内在的驱动力推动他们去实现自己的人生目标。而楼主如果只是为了自尊心,和人与人之间的比较去支撑这股动力,比较困难,因为那不是内驱力,而是浮在表面的动力,不持久,从而才会矛盾。找到自己的人生使命和价值,或许是楼主需要静下心来,好好问自己的。3、心理状态方面心理承受能力很差,容易焦虑。当我们陷入这种状态的时候,往往一事无成,因为全被心情束缚住了。楼主这样的状态,让我想到了”习得性无助“的实验:美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。如果我们的成长经历中,也会一直被批判,不被接纳,不被认可的话,人们就会产生:低成就动机、低自我概念、消极定势、低自我效能感的状态。就好像楼主感觉自己”一无是处“一样。如何破除这样的状态呢?当我们无法改变环境、改变周边的人的时候,我们只能静心的改变自己。首先,接纳自己的不完美没有人是天生完美的,我们有好的一面,也会有坏的一面,当我们的缺点暴露的时候,不要那么排斥它,去好好的分析它们,我们为什么那么害怕别人呢?他们真的要害我们吗?我们可以去问问对方对自己的感受~你会发现,大家其实都很忙,没有那么多时间专门关注一个人,除非你是明星或者是首富~如果没有人爱我们,那就好好爱自己,问问自己需要的是什么尽力去表达自己的需要,如果你是真心诚意的敞开自己,对方也会的,因为没有人会拒绝真善美的好意。其次,去分析自己现在的状态楼主可以用笔记录自己遇到事情焦虑时候的状态先记录事情---尽量客观,不带评价,比如:今天某人对我说了一句话然后记录自己对这件事情的想法---我觉得对方说的这句话,像在讽刺我,踩我记录自己的感受---我很难受,也感觉到无力写下自己的期待---我希望我可以被朋友认可,被朋友接纳,有更多的人会喜欢我下一步的行动---我会试着婉转的告诉对方:我的理解是什么,我感觉不太舒服,不知道你是不是真的这样的意思或许对方根本不是这样的意思,可以澄清楼主的猜测;也可能对方真的有意,那我们保护好自己,远离这样的人就可以了。每一次遇到问题的时候,都通过这样的方式分析一下:事情--想法--情绪/感受--期待--下一步行动你会发现,自己并没有自己想象的那么没有朋友缘,自己是可以被接纳的。最后,静下心来,找到自己真正喜欢做的事情没有人喜欢孤独,但是,有时候孤独反而会让我们感受到可以真正开始独立的思考,可以和自己好好待在一起,问问自己的需要,自己真正想要做什么了。现在的世界,信息太过于繁杂,生活节奏也特别的快,我们更加关注的角度,是别人怎么看待我们;而没有去调转视角,问问自己想要活出什么样的状态。楼主可以思考:如果人生只剩下十年,你打算如何过呢?栽一棵树最好的时间,一个是十年前,再有就是现在了。从小的行为改变做起来,慢慢的形成习惯。比如:楼主觉得自己很懒,那下次就试试5分钟出门散个步,如果做到了,就给自己一些奖励,下次可以出门散步10分钟,渐渐的一点一滴的积累起来,不用着急。祝福你,我们每个人都会有不得志的时候,但是,找到了自己的生命意义和价值,那么,走得慢一点儿,又何妨呢?
雪
你好,题主
火柴
火柴
题主,您好!抱抱您!从您的陈述中能够了解到,或许现在的您很看不起自己,觉得自己一无是处。每个人都有自己的优缺点,只是有些优点是我们自己看不见的,在他人眼里或许就是羡慕的,不必去贬低自己,给自己自信,去发掘自己的优点。从小时候起,一到下午小伙伴回家您就会开始哭,害怕孤独,但是却不敢交际,不会交际。您把他们称作小伙伴们,其实说明你们能够在一起玩呢?只是说可能在一起的时候自己表达的比较少呢?小的时候,如果家里是一个孩子,父母又上班的话,确实是很孤独的,但那个时候终于过来了。对于您身边的人来说,感觉好像故意踩您,是什么样的事情让您有这样的想法呢?还是说是我们自己太过于敏感,对于他们的一个小动作,一句话,本是他人无心,只是我们有意呢!如果真是身边人的无心之举,我们不要给自己太多压力,放松自己。对于现在的您来说,可以去发展身边的交际。无论是工作上还是学习上,可以虚心的跟大家请教个讨论,增进您和她们之间的感情。同时,也可以多参加一些集体活动,与大家交流,表达自己,和更好的熟悉大家,认识大家。题主认为自己很懒,无上进心,但自尊心强不想比别人差,每天在逼着自己努力。如果我们真的没有上进心,如果逼着自己学习我想也是很难做到的。所以或许其实您有自己的能力和上进心,只是习惯用这种方式贬低自己,因为从陈述中能感受到其实您很努力。对于我们的努力,我们可以用积极的心态去看待,让自己认识到怎么样的付出都是为了自己,都要付出,如果心情好或许也会更加提高我们的动力,心态也会不同。不要给自己压力,适当的压力可以让我们前进,过度的压力可能会压倒我们这个人。所以我们一定要合理分配,调整压力,缓解心情,让自己在快乐中成长。以上希望能给题主带来一定的帮助。祝好!
小鲸鱼a47146
小鲸鱼a47146
题主说感觉自己一无是处,这是对自己价值感低的认识,也是我们所说的自卑,自卑,是一种对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信,一遇到不好的事情就以为是自己不好的心理表现。比如题主说我从小时候起一到下午小伙伴们回家就会开始哭,很怕孤独,但是却不敢交际,不会交际,很矛盾。当你选择的目标自己无力完成时,就会产生失落感,这种失落感就可以称之为自卑感。这种失落感会推动着我们超越现在这个不完美的自己,也就是这种失落感会让我们追求优越感,所以题主说自己自尊心很强不想比别人差,每天逼自己努力。自卑感是人对自身状态的一种不满,所以人都想改变这样一种现状,这种想要改变的动力,促使一个人不断地付出各种努力去尝试、去行动,让自己变得更好。所以这不是什么坏事,题主可以试着去看自己的优点,去展现自己的价值,发挥自己的特长,这样你就会逐渐的自信起来。
健教课堂
健教课堂
和你一样,抱抱你
王旭冉
王旭冉
每个人都很怕孤独,这是很正常的,你想和别人交际,但又不知道方法,有一个最简单的方法-微笑。看到每一个人都是微笑的,让微笑时常挂在自己的脸上,别人会主动和你聊天交流的,因为他们没法拒绝一个友善的人。其实你很有上进心,但迟迟没行动,这也很好解决,每天给自己定一个小小的只要做就能实现的目标,只要完成这个目标就奖励自己,哪怕他再小。慢慢的你会很有成就感,并喜欢上向目标努力的感觉,然后在制定一个针对某一方面提升的计划,每天执行,一段时间过去,你会有很大的进步的。而且当你努力提升自己的时候,会产生很多正能量,生活也会越来越好。期待下次见到更好的你
程若芯☞
程若芯☞
你知道么,每个人啊,都有优点,也有缺点,不要总觉得自己一无是处,360行,行行出状元。所以,你要知道自己的特长,喜欢什么,懂?