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25岁女生,失恋很久了,总是胡思乱想该怎么办?

03-25 心理网 问答 5
前任,分手后我们一直没断联系,结果他遇到条件不错的人,马上就跟我断了,跑来跟我说,不想谈恋爱,转头就去追别人,我好恨,好嫉妒,开始怀疑自己,各方面都不好,我想停止这种胡思乱想,好好爱自己,可是该怎么做?只要我一想,我就感觉把自己逼到角落,快要歇斯底里疯了

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评论 (7)
ZHUQIANG
ZHUQIANG
很心酸看到你现在的感情体验啊,这对你来说是很难熬的时刻,你的前任本来是没有和你断联的,结果遇到了某个人就开始断联追其他人,这让你非常伤心并且怀疑自己觉得自己不够优秀,这种怀疑也让你慢慢不断思索非常痛苦,对吗?我们知道嫉妒并不总是需要克被服的情感,有时这可能是某种健康的警告信号,表明我们处于危险境地或者有时候表明我们羡慕其他人有我们所没有拥有的特质,包括一个好名次或家长的惊喜、某个好伴侣,这往往能够让我们积极进取变得更加具有竞争的动力呢。◆二十五岁女生失恋很久了总是胡思乱想◆前任分手后没断联系他遇到条件不错人◆马上就跟你断了跑来跟你说不想谈恋爱◆转头就去追别人你好恨嫉妒始怀疑自己◆各方面都不好你想停止这种胡思乱想...♞好好爱自己该怎么做♞就感觉把自己逼到角落■■■嫉妒前任断联且自我怀疑快歇斯底里?通常当你感到与他人相比较或者『其他人试图与你相比』并匮乏竞争力时,你就会产生嫉妒,如果这是嫉妒的原因,如果因为前任断联找到了其他伴侣而变得嫉妒和歇斯底里,那么要帮助自己专注于自身积极的特质,要知道你的身边你的家人朋友有人爱着你,不管过去或者其他人怎样,做自己就是最舒适的,每个人的优点缺点和成就都受到同样的热情对待噢。查明嫉妒的其他可能原因,问问自己:我为什么嫉妒?谁或什么事情引起了这种嫉妒?回答这些问题时,请尽可能深入尝试找出真正的原因,确定你的嫉妒是否合理,认真思考导致嫉妒的思想或行为,你的怀疑或担忧是理性的还是非理性的呢?别人有他们的选择,同样你也有自己的未来,你现在还很年轻可以学习如何无条件地爱自己,最终会发现自己就是所寻找的人,而不是其他人,拥有一个更成功的生活的答案不在于外在,只有当内心深处搜寻时,你才会意识到自己是谁,你的内在生命发光发亮,祝好喔。ZQ
叶映红
叶映红
爱你么么哒☀
Grands
Grands
前任,分手后我们一直没断联系,结果他遇到条件不错的人,马上就跟我断了:不爱不是你错,只是不合适:前任一碰到条件不错的人马上就跟你断了,我觉得这对你来说是好事,至少很坦白,不会一边跟你好一边又去追别人,被你发现脚踏两只船也许更让感到恶心;当然,对你来说,也看清楚了他的为人,及时止损;不要在不值得的人身上浪费时间是对他最好的报复,更没有必要自责;恋爱,是互相了解的过程,是互相选择的结果;他不爱你了,不是你的错,只是说明不合适了,强扭的瓜不甜;我好恨,好嫉妒,开始怀疑自己,各方面都不好你好恨,是因为你还没有忘记他,觉得他不爱你是因为你做错了什么,是你不够完美,你要:正确理解恋爱:恋爱是双方在某一时间某一地点碰到心仪的人,并决定在一起的一段关系;在恋爱中,在一起生活的过程中相互了解,相互进步,如果一方觉得另一方很符合自己的审美,符合自己的三观,而产生更深的爱慕,就有了想要永远在一起的念头,这当然是双方在一起最好的结果,但生活中,更多的是需要考虑到现实:1、外界的诱惑:世界那么大,形形色色的人对于本是猎奇生物的我们来说有着无法言说的吸引力,总是以为自己能得到更好的,需要去探索了解更多的人来做出最后的选择2、缺少经验:年轻是最大的资本,你们都正青春,所以对于爱情来说,多数只是生理需求的驱使,加上经验的缺少,是做不出最明智的判断的;3、人的本性:贪婪与征服欲是天生的人性,有的人可以控制,足够理智,这跟学识、认知及经验都有关系;所以你不需要恨自己不完美,不需要怀疑自己,因为在你正确了解了恋爱的本质后会更加淡然了,这并不是针对你个人,所有的人都是这样过来的:恋爱-分手-再恋爱-在分手,直到碰到那个你认为最合适你的人;当然,一辈子、两个人三餐四季是理想的爱情;谁都想要,但现实终究是现实,没人能逃过现实的考验,所以请淡然处之:至于你要如何做怎样做,我就不列举了,你可以关注我看我之前的建议;在此不一一赘述了:祝好运!
小東老师
小東老师
楼主您好! 能够体会到目前的情况带给你的“糟糕”的感受~ 一般来说“不良情绪”的出现受到多种因素影响,其中包括:人格特质、刺激源本身的强度、环境因素等。根据艾利斯的“情绪ABC”理论我们知道影响我们情绪的体验的很多时候并不是事件本身,而是我们对于这个事件的态度和认知。 在感情中,我们选择的对象是以我们个人的主观喜好、心里倾向性为基础做出选择的,而不是某种客观标准。你说道“结果他遇到条件不错的人,马上就跟我断了”条件不错是指什么呢?事实上,并没有一个可以观测衡量的标准来定义“条件不错”。而我们常说的“条件不错”是基于我们个人对于事物的评价和判断而做出的,是一种比较主观的带有个人色彩的一种理解。 如果我们爱的人不爱我们,不能和我们在一起,这的确会让我们感觉到伤心,这是相对来说比较正常的,可以理解的。因为人不能做到完全尊重客观规律,而因此无视自己的感受。但是,如果因此出现“怀疑、否定自我、嫉妒、恨”等情绪的时候,那么就应该做出一些调整了。因为这些感受对我们的“伤害”还是比较大的。 需要认清的一个客观事实就是无论你的“条件”多优秀,你爱的人都有可能不会爱你,无论你的“条件”多不优秀,你都有可能获得一段很“甜蜜”的爱情。我们混淆了这两者的相关性。 “情感需求”是“安全需求”的一种表现形式,建立亲密关系在本质上来说,也是为了满足我们的“安全需求”而你在“情感”方面受到的挫折,在一定程度上影响了你的对“安全感”的体验和满足。同样你是否能在一段关系中获得“安全感”并不完全取决于对方的态度和行为,而是很大程度上取决于你自己。这就是为什么不同的人在面对“类似”事情的时候,会有不同的反应。 “原生家庭”的影响的确是一个重要因素,但不是唯一因素,成长过程中所遭遇的“负性事件”“持续的不良刺激源”“社会环境、文化”同样会对此构成一定的影响。 当“情感需求”受到挫折的时候,我们不妨暂时用其他的需求来填补这种“安全感”的丧失,例如“自我实现”的需求,多去做一些你喜欢做的事情,然后用“成功体验”来建立自信心。 健康独立的人格是好的爱情的基础,同时,只有内心丰盈的人才有能量给予他人更多的爱。 我是心理咨询师小東,祝您生活愉快!
小艾同学
小艾同学
也许在一开始我们就理解错了,前任和你分手后你们一直没断联系,这对你来说意味着什么,是否因此还期待着什么,但你前任只是想做不能恋人还可以做朋友,这可能是他的想法,想想你怎么样看的呢?题主说他遇到条件不错的人,马上就跟我断了,跑来跟我说,不想谈恋爱,转头就去追别人,我好恨,好嫉妒,开始怀疑自己,各方面都不好,我想停止这种胡思乱想,好好爱自己。的确在爱的关系中,最令人心碎的莫过于你依然爱着ta,ta的心却已经离你远去,比如被分手、被劈腿、等等。被动失去往往让人对自己产生巨大的否定,会有各种痛,各种恨,各种不自信,各种不接受,各种自责,各种想不通,尤其是当你日夜思念,期盼相依相恋、终身相伴的人告诉你,我并不爱你,我不再爱你,我已爱上了别人的时候,那种痛是肝肠欲断、心成碎片、痛彻心扉,而我想说的是,你失去的不是爱,你失去的是你自己。不适合的人离开,才有可能让合适的人走进你的生命。而我们往往执着地想留住曾经的拥有或者虚构的未来,其实属于你的终归属于你,不合适你的才会离开。很多时候,有的人以各种方式离开我们,是上苍的眷顾,帮我们做了我们自己彼时彼刻没有能力和智慧做出的决定。题主现在什么都不用想,拿上行李来一场说走就走的旅行,当你换一种环境,你会有一种不同的思维角度,这角度可能会帮你打开心结,让你重新认识自己与过去之间的关系。
星七
星七
姑娘:你好!失恋非你的专属品,从你的描述中我们一起来回顾一下:【前任,分手后我们一直没断联系】不了解你们因何分手,但没断联系的关系很容易让人寄于复合的期望,结果期望越大失望越大。【他遇到条件不错的人,马上就跟我断了】这场恋爱以分手结束,难免让人伤感。但至少对方是真实相告,如果脚踏两只船或瞒着不说,你的损失更大。【转头就去追别人】是他的选择,他的意愿,不代表你不好,只说明你俩有缘无份。俗话说强扭的瓜不甜,爱情勉强不来。【我好恨,好嫉妒,开始怀疑自己,各方面都不好】失恋一时产生这些想法很正常,毕竟被爱、被接纳的情感需求活生生被曾经相恋的人直白地拒绝了,给谁都不好受。知道么,人面对伤害或危险时,本能的反应是逃跑或者反击。你无处可逃必须面对现实,只有反击。可是谈恋爱又不是讲道理行得通的地方,理智和尊严也告诉你不要再理睬他,所以只有选择对内攻击-是自己不好,把自己逼到角落里。你说【失恋好久了】,换句话说,你也想放下这段感情,止损。再说谈恋爱本来就是个技术兼体力活,一出招就遇到白马王子,凭什么一定是你呢?放弃一棵树,找到一片森林。听起来挺好,可是困在失恋中的人们感受不到。因为沉浸在自寻烦恼中远比走出来更不费力,更不需要勇气,自然也无法走进森林。该说的都说了,你自己定。办法一大把,只看你自己要不要。姑娘,是时候说再见了。愿不久地将来,你找到自己的那棵树,沐浴在阳光里。
千折百回
千折百回
恋爱,要经得起考验;成功,要受得了煎熬;烦恼,要学会忘记。未曾失恋的人,不懂爱情。一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。时间是人最伟大的导师,无数被失恋折磨的死去活来的人,是时间帮助他们抚平了心灵的创伤,并重新为他们选择了梦中情人,最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间之乐。差不多人人都会失恋,既然失恋,那份痛苦就是你必尝的,但那也是一剂免疫针,在以后遇到这样的事情,你对失恋的那份痛苦也就有了抵抗能力。以上,供参考最后送上电视剧《苦咖啡》中的一句话年轻时,女人无不聪明而美丽,一旦被某个男人征服,就面目全非了,有的女人因岁月愈发美丽而可爱,而有的女人则会陷入对男人的执着依赖不能自拔,荒废了自己的青春和幸福,其结局,既可悲又可气。