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失去了讨厌人的能力,总是为别人的行为做辩解?

03-25 心理网 问答 6
有一个讨厌的人,不管他做什么我都觉得很讨厌,但又觉得不应该这样讨厌一个人。觉得每个人都有优点,但我实在找不出他的优点。反而开始讨厌自己,觉得自己有很多做错的地方,开始很在意别人的看法,怕也有人觉得我很讨厌,不管我做什么都讨厌我。对于别人的细小行为我也开始在意,放大,和我讨厌的那个人的所作所为进行比较,觉得大家都有讨厌的地方,开始有点精神分裂了,就好像失去了讨厌人的能力,总是为别人的行为做辩解,因为希望别人能不讨厌我而开始自我欺骗。现在就是很难对别人的行为产生讨厌的心理,把所有的错误都归结为自己的错误,对一些罪该万死的事我也很难愤怒,觉得自己有和犯人相似的地方而开始自责。怎么办?我好像不再像之前一样敢爱敢恨,失去了讨厌人的能力,总是惧怕别人讨厌我。

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评论 (10)
敢敢·
敢敢·
你好,题主!我非常能够理解你现在内心的烦躁,不知所措,希望我下面的回答可以帮到你,你可以从中选择适合自己的!! 这种情况我身边的朋友也遇到过,我觉得这是一个比较正常的一个问题也是常常发生在我们身边或自己身上的,下面是我对你建议,我们该怎么去看待这个问题?并且怎么去改善自己的心里想法?
Freya~
Freya~
你好呀,其实我自己也会有这样的情况,就是讨厌一个人,这个人做什么我都看着讨厌,我想其实很多人都会这样的。我分析是因为我们人都是有感情的,我们很难像一个机器人一样,做到完全理性地去看待一个人/一件物品。我们可以尽量让自己保持理性,比如当你讨厌的人做了一件事情,那么尽量理性去分析,这件事情他做得对不对,假如是另一个人(自己喜欢的)做这件事情,自己会有什么样的看法和行为。然后对于自己讨厌的人,首先接纳自己的讨厌,我们讨厌一个人是很正常的情绪。然后再去思考,自己为什么会讨厌这个人,是因为这个人的行为,让我们联想到了什么,还是他的做法和我们期待的不一样,他为什么会有这样的做法呢等等。最后推荐你一本书,叫做《被讨厌的勇气》。就算别人都讨厌你,难道就是世界末日吗?哲学家阿德勒的理论是,这是你自己的选择。你完全可以去改变自己的想法,如这本书的书名一样,拥有「被讨厌的勇气」。当你拥有被讨厌的勇气,也就拥有了拥抱世界的动力。
小鲸鱼Ava
小鲸鱼Ava
你好呀,给你一个温暖的抱抱。据说,拥抱会让人增加幸福感哦。以下分析基于题主的问题描述,希望我的回答对您有帮助。心理学上有种现象叫投射效应,是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时,以为他人也具备与自己相似的特性的现象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,即推己及人的认知障碍。比如,一个心地善良的人会以为别人都是善良的;一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。投射发生在潜意识。心理投射是一种心理防御机制,用于减轻焦虑的压力及保卫自我以维持内在的人格。克服投射效应最好的办法是辩证地、一分为二地看待自己和他人。你因为讨厌一个人讨厌自己,也担心别人也讨厌自己,所以过度的关注自己的言行,也过度的关注别人的言行,甚至把犯罪者和自己进行关联。从你的描述中,感觉这种情况已经给你造成了困扰。你现在需要做的是认识自我,可以通过别人的反馈,或是一些心理测试,加强自我认同感,建议你平时可以多读书,开阔自己的眼界。如果自我无法疏解的话,建议你找心理咨询师看看,结合你的情况帮助你疏解。希望我的回答对你有帮助。祝好我是小鲸鱼Ava,去召唤那爱你之人,去感受到自己在大地上为人所爱吧
文紫
文紫
你好!看完题主的叙述,能体会到你的矛盾、烦闷。希望大家的回答对你有用。想一想,你是不是走进了下面这样一个心理怪圈?1.讨厌别人:真实的情感态度体验你讨厌一个人,是一件再正常不过的事。人生在世谁没有讨厌的人,谁又没有被讨厌过。哪怕讨厌的理由让外人不解、奇怪。就像有的明星就是会被一些人认为油腻,而一些人和明星本人就是不理解。2.讨厌自己:自责愧疚你认为一个人肯定有缺点有优点,人无完人。这没错,可是你为自己竟然找不到他的优点而沮丧,甚至心里会想到是不是自己太狭隘,只关注他的缺点了。我想这个人这么“折磨”你,肯定和你的关系较近或者对你影响较大。3.怕别人讨厌自己:投射效应投射效应也可以称作“以己度人”,就是你会把自己的想法情感投放到他人身上,觉得他们有和你一样的想法情感。就像你讨厌别人,也会想到别人会讨厌你。4.关注别人的讨厌之处:寻找心理平衡为了让自己觉得即使自己讨厌,那么其他人也是讨厌的。所以你会观察关注其他人的举动,让自己觉得自己是对的,大家都一样讨厌嘛。5.为别人辩解:不自觉地保护自己的价值人是不愿接受、承认自己是讨厌的,那样就是在否认自己、自己的价值。所以为了保卫自己、维护自己的价值,就要证明自己不讨厌,就要为自己“洗白”,而为他人辩解行为就好像也可以为自己找到辩解,是为了“洗白”自己,是一种更隐蔽的方式,不自觉地行为。希望你理解了这个心理过程,然后在此基础上,想想你怎么去具备讨厌他人的能力。……是不是接纳自己的讨厌?是不是投射效应是真实的情况?是不是接纳自己的不完美?……
ZHUQIANG
ZHUQIANG
能够去讨厌别人或者某些事情本来就很稀松平常啊,而就算我们什么事情都不去做,也会总有人会来讨厌我们的,这种讨厌的态度几乎没有任何门槛,有时候我们甚至无法去改变别人的态度,那么既然如此,为何还要害怕别人很讨厌自己呢。在意别人的看法是非常正常的,但是超过适度可能会影响自己的生活,注意下你是否会经常感到内疚即使你有很多理由认为自己其实是正义的一方,你的内心深处是否发现压力过大的迹象,想做自己没有做的事情会付出代价,做别人要你去做的事情却会委屈自己,你可能害怕别人讨厌你,开始自我责备吗。★总为别人行为做辩解希望别人不讨厌你★开始自我欺骗现很难对别人的行为讨厌★把所有的错误都归结为自己的错误对些★罪该万死的事你也很难愤怒觉相似自责♞好像不再像之前敢爱敢恨♞失去了讨厌人的能力◆◆◆◆怕别人讨厌你却失去讨厌别人的能力?通过你详细的袒露『有一个讨厌的人,不管他做什么我都觉得很讨厌,但又觉得不应该这样讨厌一个人。觉得每个人都有优点,但我实在找不出他的优点。反而开始讨厌自己,觉得自己有很多做错的地方,开始很在意别人的看法,怕也有人觉得我很讨厌,不管我做什么都讨厌我。对于别人的细小行为我也开始在意放大,和我讨厌的那个人的所作所为进行比较,觉得大家都有讨厌的地方,开始有点精神分裂了,就好像失去了讨厌人的能力』可以看到你能够慢慢去看到自己讨厌某个人,但是你的态度正在发生改变,你觉得自己不应该去讨厌他,那么讨厌自己就是应该的吗?或许我们可以不用那么快就开始转变思想,不喜欢某个人甚至不喜欢自己这都是可以允许的,没有人会逼迫你马上改变,如果你什么时候愿意重新欣赏自己,或许就是调整的契机呢。后期调整后我们可以去讨厌某些人某些事,并且明确自己的价值观,以人为镜可以明得失,其他人的优点可以鼓励赞赏,其他人的明显缺点我们也要反省不要沾染,明确自己希望成为的人发展自我接纳和自我爱护,当学会接受自己时就不需要承受别人负担的压力,发展自己的自我价值,加油哦。ZQ
漂亮的白鹤
漂亮的白鹤
你好:听了特别的纠结的感觉,但是,人是会犯错的,只是,不可能所有的错误都是你犯的。可能需要客观面对事情的能力,需要学会【分辨是否对错】。由于你发生了那么多事情,导致你现在有点不会分辨了。没关系,我们可以一起努力。寻找到一些方法和途径,我们一起来分析好吗?分析了解问题:1、有一个讨厌的人,不管他做什么你都觉得很讨厌,但又觉得不应该这样讨厌一个人。觉得每个人都有优点,但你实在找不出他的优点。(看来他的身上有很多是你真的不喜欢的,你才会有这样反应的。这不是你的错。)2、反而开始讨厌自己,觉得自己有很多做错的地方,开始很在意别人的看法,怕也有人觉得你很讨厌,不管你做什么都讨厌你。(那不会的,因为我就不讨厌你啊,还觉得你很需要别人的爱护呢。应该多被爱护才好。所以,别人也不都是讨厌你的呀,也也有喜欢你的,只是你【不知道而已】的。)3、对于别人的细小行为你也开始在意,放大,和你讨厌的那个人的所作所为进行比较,觉得大家都有讨厌的地方,开始有点精神分裂了,就好像失去了讨厌人的能力,总是为别人的行为做辩解,因为希望别人能不讨厌你而开始自我欺骗。(嗯,你好像很害怕是吗?所以才那么放大。不是为别人的行为做辩解,是你自己也怕【误会别人】是不是?不是自我欺骗,是害怕比人讨厌自己是不是?)4、现在就是很难对别人的行为产生讨厌的心理,把所有的错误都归结为自己的错误,对一些罪该万死的事你也很难愤怒,觉得自己有和犯人相似的地方而开始自责。怎么办?(不是你的错,你要是觉得是的话,那自然是【痛苦万分】,如果是自己的错,就勇敢面对也可以的。就是要调整自己,真实且无惧面对好不好?)5、好像不再像之前一样敢爱敢恨,失去了讨厌人的能力,总是惧怕别人讨厌自己。(有人讨厌我们,也一定有人喜欢我们对不对?这是正常的事情,我们不要害怕,这心态是可以修复的。或许你受到过伤害,从此就害怕了。不怕的,可以调整的。)直面问题:“在讨厌自己和讨厌别人之间无法权衡怎么办?”~~我们活在这个世界上,就是会有人讨厌,也有人喜欢,这是正常的神情。但如果你觉得不正常的话,心里就会难受了。因为我们都不是完全人,可能很多时候不是故意的,但却伤害了别人,当我们发现了,就要向别人道歉,自己也要反思,然后下次不再伤害别人就好了。别人一定会原谅你的。但是如果,我们发现了伤害别人,不但不向比人道歉,还继续伤害的话,那就不对了是不是?就算反思自己也不是要伤害自己,自己也要原谅自己无意中犯的错误。不要自责,改了就好。~~如果是别人伤害了我们,别人做错了事情,先看看可不可原谅,如果可以的话,就原谅他,告诉他下次不要这样了。如果她的错误是不可原谅的,就远离他就好了。更不要觉得是自己的错误对不对?结束语:祝你开心,幸福,早日不再受这些事情的干扰了。如还有困惑,可私信我,加油!
赵志军
赵志军
说一个自己的事儿。大学毕业喝酒的时候,我告诉一个最好的哥们儿,大学4年我最最讨厌班上的是谁,虽然我和那个人没什么交往。好哥们,听完之后哈哈大笑,告诉我的话我至今难忘。那个人说最讨厌的也是你!!我石化了……没什么要开导你的,就是想讲讲自己的这个故事,祝你早日好起来吧!
Grands
Grands
有一个讨厌的人,不管他做什么我都觉得很讨厌,但又觉得不应该这样讨厌一个人。觉得每个人都有优点,但我实在找不出他的优点。讨厌?你讨厌对方什么?具体的行为?言辞?这些你都没有讲明,那么,你从什么时候开始讨厌他的,他对你能造成什么影响?如果不能:1、避开,避免互相接触的机会,远离在视线之外,正所谓眼不见,心不烦;2、如果做不到,那么就近距离靠近,接触,知道对方的过去,了解并尝试接受,不入虎穴、焉得虎子;反而开始讨厌自己,觉得自己有很多做错的地方,开始很在意别人的看法,怕也有人觉得我很讨厌,不管我做什么都讨厌我。对于别人的细小行为我也开始在意,放大,和我讨厌的那个人的所作所为进行比较,觉得大家都有讨厌的地方,开始有点精神分裂了,就好像失去了讨厌人的能力,总是为别人的行为做辩解,因为希望别人能不讨厌我而开始自我欺骗。3、投射效应:以为别人也会像自己看别人那样看自己,这是一种认知障碍,你要知道这个想法是错的;4、焦点效应:总是以为别人在注意着自己的一举一动,其实,别人更在意的是自己的感受和行为,根本不会去多看一眼他人,所以你不需要去在意他人的眼光;5、优缺点每个人都有,你不需要那么执着于去寻找他人优缺点,因为你是不能用眼看出来的,发现一个人的优点缺点需要跟对方成为朋友,了解他的家庭,他的性格,他的爱好,与他一起交流才可以发现;不知道楼主多大年龄?周围的朋友是怎样的?是否容易听他人的主观评价;1、跟人交朋友开始不能带着偏见或者他人的看法而先入为主的以为他就是这样的人,你需要自己去了解;2、学会判断,了解自己:判断对方哪些行为不好哪些行为值得自己学习哪些行为可以忽略;3、学会宽容,每个人都是独立的个体,有人喜欢自然有人讨厌,所以你既然讨厌就远离,不要问原因;祝好运!
张立云
张立云
在你的描述中观察到一个现象,现在的你,要求自己对别人越来越宽容,对自己越来越严苛。当你好像做到了的时候,你开始有些怀念过去的你,那个敢爱敢恨的你哪里去了?不知道是什么让那些朝外的讨厌和攻击转向了自己,过去的那个你遭遇了什么吗?
谷哒
谷哒
题主你好~讨不讨厌别人都没有关系的,每个人本身就有自己的感受,找不出那个人的优点就找不出来了,也没关系的。你知道你讨厌那个人,但是在成长的环境被教导说不应该讨厌别人,要团结有爱,所以你的感受和这个观念矛盾,不知道如何面对这种矛盾而已。我们需要知道的是对自己的感受说是,承认它的存在,讨厌就是讨厌了,然后调和你顾虑的东西,就是你要如何与这个人相处,如何应对她令你讨厌的行为。那么请你想一下你想要和她有什么样的关系呢?好朋友还是普通同学或者同事等等?她的行为是影响到你做事。让你不舒服吗?也有可能她的讨厌行为和你没有直接关系,那么这是你在看一件事时,你的核心价值观和她的行为表现出的价值观相冲突,你看不惯她的行为。所以需要你想想是哪一种?在想清楚以上的基础上你想达到什么样的目的来面对她令你讨厌的行为?以及怎样和她相处呢?这是第一点。第二点,或许你不允许自己对她人令人讨厌的行为愤怒,还有你又不能做什么,所以用讨厌自己的方式,对自己愤怒的方式表达讨厌别人,让自己有掌控感,觉得这事自己其实能处理,就是因为自己太差了所以自己暂时还处理不了,等自己怎么怎么样了,就能处理了。如果做不出改变,需要想一想是因为什么做不出来。第三点,别人讨不讨厌我们并不全是由我们决定,一部分由于我们自己的行为决定,一部分是由对方的想法感受决定。所以我们难免被人讨厌。所以别人讨厌我们也是件正常的事。只是除了这个,不知道你害怕被人讨厌是害怕别人不喜欢你就对你不好,伤害你吗?或者你害怕别人讨厌你是3因为你讨厌别人时你会有什么想法和做法,而害怕别人也这样想你对你?要知道你的想法并不代表你已经做了,它只是个想法。而别人怎样想你那是别人的事。还有你被别人讨厌也不是你整个人不好,对你整个人的否定。所以这些也需要题主仔细区分一下~希望回答可以帮助到你~