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抑郁后和父母相处不下去,要不要出去给彼此一点空间?

06-23 心理网 问答 36
因为抑郁情绪持续低落,失眠不想讲话,不想出门;不想做任何事情。尤其父母特别不理解抑郁症,今天早上直接敲门让我开门后就开始说:天天说自己有病,都是自己装出来的,然后说是不是我们对你太好了,养娇了导致你觉得全世界都欠你的。一天天不知道摆脸色给谁看,医生说什么都信。他们看来抑郁症就是自己不强大,觉得全世界欠的。这不是第一次以这样的语言相对,哪怕我好好解释抑郁症是怎么样的,他们还会觉得我在找借口。 我现在感觉自己状况越来越差了,已经开始四肢乏力,头发晕,也可能是失眠原因。已经在进行药物治疗了,但是总是免不了被父母说抑郁都是自己问题。尤其母亲脾气暴躁,时不时聊天容易激动,我大多因为母亲感觉自己快熬不下去了;语言暴力真的我特别想一了百了。也能感觉到父母特别不想我看心理医生,不是其他原因,就是觉得为什么家里人都好好的你第一个出现这样的病。而且家里氛围这么好,也想不通为什么会得抑郁症,不想落人口舌

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评论 (7)
鳗鱼丝
鳗鱼丝
我觉得题主的想法是对的,你真真切切地感受到了父母对你的抨击,这是让你感到痛苦的源头,其实就算连我也会觉得很气愤很委屈,为什么我说出了自己的难处,你们非但不信任我还要打击我呢?也许父母并不是故意要伤害你,也许他们确实无法体会到底什么是抑郁症,但不代表你就要和他们相处下去,不代表他们就不在伤害你。我们有权利去远离任何让我们受伤的人,不管是亲人还是朋友,因为我们的感受是最重要的。你现在需要的是平静的生活,平稳的情绪会有助于痊愈,一直和别人起冲突只会让自己的情绪越来越糟。我觉得你无需去对抗你的父母,说服任何人都是很难的,因为每个人都有心中的一套固有价值和标准,难以撼动。与其和他们解释什么是抑郁症,不如你就找个借口搬出来,说是因为自己因为想要学习独立,或者离公司/学校近。这样的理由很正常啊,无法反驳,家里氛围好不好都不影响你搬出来。另外总会有不理解你的人对你说三道四的,你想让每个人都满意,不落人口舌那你永远也做不了自己,永远会受困于这些口舌之下。我们能做的就是远离这些和我们价值观不一样的人,去和一些真正关心我们,爱护我们的人在一起,过上真正属于自己的生活。做自己顶多只是忍受一时的非议,而听从他人则是苦自己一辈子,别人确实不说你了,但是你又得到了什么?就算他们说你,你又损失了什么吗?我相信他们也不会一天24小时都在讨论你吧,他们也有自己的生活。题主是对的,多相信自己一些,宠爱自己,找到合适自己的生活方式是我们每个人的使命,不要让任何人的话语去阻拦你追求自己的快乐。
亲爱的@晚安
亲爱的@晚安
我觉得你的想法是对的. 给彼此一些空间,有利于我们关系的缓和。父母不理解我们,我们也不理解父母这样我们都在你的话会觉得很压抑,。我认为,换一个环境出来住有利于自己冷静,想一想自己的未来,做一些有意义的事情。来减轻自己的抑郁状况。父母的想法有错误,但是我们告诉他们,他们有不理解,这样导致我们的矛盾回加深。冷静一下和父母好好交流一下。中国家庭的父母对于面子问题看的很重,我很能理解的是我问过妈妈说如果以后我过的不幸福离婚了你会怎么办,我妈妈说这个我可以接受,但是如果在你外公身上他们是接受不了的,在农村,别人会搓脊梁骨的。以前不明白,现在明白了,因为在农村里面一件事情很容易成为别人饭后的谈资。父母可能也是害怕别人说家里的孩子的不好点,然后自己内心很难受,回家的时候可能会把这种气洒在你的身上,最后你们之间的误会越来越深。以后多和他们沟通。也给彼此一些空间希望你多爱自己一点,加油。
ZHUQIANG
ZHUQIANG
很揪心看到你现在的抑郁状况得不到家人的理解,尤其是母亲可能带给你比较多的负能量,当你抑郁的时候需要得到外界的支持,如果家人现在还不理解,或许建立边界也是不得不去做的事情,你也需要听从医嘱并且做好自身调节,有条件的话可以进行心理咨询,让心情得到舒缓吧。家庭现在可能因为各种原因无法理解你,这是他们的问题所在,过多纠缠可能暂时也没有太多进展,所以能够找点边界的话还是有可能让自己清净,同时需要寻求更多支持哦。Ю觉自己状况越来越差四肢乏力Ю头晕失眠药物治疗母脾气暴躁Ю激动语言暴力想不通得抑郁症♞低落♞头晕我们年轻人需要与原生家庭进行一定的自我分化,不单单是物理距离还有心理距离,在家庭与亲密关系中,一个坚持自我的人应该能够既保持个人的独立,又能与他人建立好的链接,在遇到分歧时能够求同存异知道没有什么事情是绝对的。◆◆◆◆◆坚持自身的独立同时保持温暖自我分化程度同样代表着人际关系的成熟,我们每个人的确都是独一无二的存在,有的时候我们会很容易忘记这一点或者可以去营造一种独立的幻觉,也许我们没有某些人达到某种程度,但是我们可以做到永远都欣赏自己,确认自己呢。的确有些人不懂我们,我们不需要沉浸于他们的负能量,但是你仍然可以保持内心的希望,即使可能还会有些不理解你的人,所以后期可以保持真实,找到真正懂你的那个人共同生活哦。♟♟♟♟♟保持对于自身的关怀和照顾我们可以对自己好,世界上什么都可能会发生,没有什么不好的我们唯有慢慢学会调整应对和接纳,当沮丧降临时,好的还是坏的,每种情况都属于非自我复合体,自己仍然可以找到自己的灿烂天空。坚持运动很重要,改善饮食也对缓解抑郁有积极意义,饮食健康均衡饮食也可以一定程度上帮助你克服抑郁带来的精神萎靡。即使食欲不振,也可以决心每天定时吃点有营养的,量上面可以适当增减,定期吃更健康的食物会改善人的身心状况,祝福你喔。ZQ
Audrey@Venus
Audrey@Venus
【把父母对的期望归还,让自己的生命流动】我阅读到你的文字,感受到你的痛苦、不被理解,被过分期待。让你压力倍增。让我们一起去看,如何解决这样的事。【首先】父母对你的期待是从哪里来?这是从你祖辈来的,因为你父母在祖辈那里得不到满足,于是转去回到下一代,你身上。父母对孩子“给予”这是正常的反应,一代传一代,你将来也会给你的下一代进行“给予”。父母要求子女“偿还”,这份“给予”,这就导致你现在的问题。当你不能“偿还”的时候,你父母开始攻击,对你不满意。你便开始自我怀疑,甚至觉得自己不够好不孝顺。我想你的忧郁症也是这样来的,充满了罪恶感和羞耻感。因此,这不是你的错,这个错误的“给予与接受”的程序,早就发生在你家族里,要求子女“偿还”父母的爱,对子女有所期待,可能在你祖辈,曾祖辈,甚至曾曾祖辈。【第二】把父母对你的期待归还因为根源不在你那里,你无需承担父母的生命课题。让自己重拾轻松。冥想练习:母亲的背后站着她的父母,让母亲转身,回归她的父母,让她从他们身上得到满足,把母亲归还给祖辈。父亲的背后站着他的父母,让父亲转身,回归他的父母,让他从他们身上得到满足,把父亲归还给祖辈。让父母自己学着面对自己的人生课题。【第三】让自己的生命重新流动1.与父母划一条边界看心理治疗是你的事,与他们无关;他们的期待是他们的事,与你无关,你不需要为他们负责。2.允许自己拒绝父母允许自己做回一个普通人,一个普通的孩子,允许自己有局限性,允许自己会拒绝。3.为自己的生命独立负责允许自己长大,在家的时候,自己的家务自己负责。承担起自己的生命。4.学会肯定自己的独一无二的价值看见自己的优点,看见自己的独一无二。每天都数一数自己有什么值得称赞的。允许自己的价值发光,允许自己成功。看见自己是父母家族的成就。【第四】把自己交给生命看见自己的生命线,看见自己的命运,与自己的生命合体,同频共振,感受生命带给你的温暖和力量。【第五】感恩父母的生养之恩没有祖辈没有你父母,没有父母也没有你,感激祖先、父母赋予你今生的生命。看见父母、家族是你的骄傲,看见他们的优点。这些都不是你的错,错在“给予和接受”的程序,还有不应该存在的“偿还”。希望你过得好,namaste !
李浉瑶(李菊)
李浉瑶(李菊)
我非常能理解你现在的感受,因为父母对我们不理解,对我们的一些指责和埋怨让我们的心情很抑郁。我们却得脱离父母生活,也许是最好的一种选择,它能让我们减少这样的一种情绪反应。我们很多的心理状态,尤其是心理抑郁的状态,都是由于原生家庭造成的。所以子女成年以后脱离原生家庭的影响。慢慢就能够恢复一些自己的状态。这样的做法如果可以实现。那你可以去尝试一下。毕竟我们现在已经能够独立生活。没有什么可以比一个好心情好状态更重要的了。还有原生家庭对我们造成的影响,我们也可以通过专业的处理去解决。同时我们也要积极的去搞好和父母的关系。良好的家庭关系也是我们心情状态一个重要影响因素。慢慢来,一切都是可以的解决的。
不倒翁小姐~
不倒翁小姐~
楼主好:抱抱你。其实你倾诉的问题,在壹心理,在其他平台,在生活中,我经常能看到,能听到。非常理解你的感受,抑郁症是一种精神疾病,是需要得到外界的陪伴和关注,但是你的家人却无法理解,反而觉得造成这个病是楼主你自己的原因。抱抱你,这种一个人面对的感觉非常难受。但是请不要怕,我们一起来看看,抑郁症,我们应该如何面对它。1.患抑郁症不是自身不强大,它是一种严重的精神疾病其实目前,抑郁症的病因和发病机制尚不清楚,大量研究资料提示遗传因素、神经生化因素和心理社会因素等对此病发生均有明显影响。比如,此前有研究显示,抑郁症患者,大脑中海马区的体积往往会变小。所以楼主你看,抑郁症不是我们大部分人认为的不坚强,不强大,而只是我们生病了而已。既然我们生病了,就跟其他疾病一样,需要得到治疗。2.为什么我们对抑郁症没有正确的认识根据世界卫生组织报告,预计到2020年,抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。虽然抑郁症形式严峻,但我们大部分人,包括患有抑郁症的人,都没有意识到这个疾病的严重性,甚至很多时候,抑郁症患者都不知道自己患有抑郁症。我们平时在新闻上看到,其实很多名人都曾经或者正在经历抑郁症的困扰。面对抑郁症,不是楼主你一个人在战斗。楼主提到,你的父母觉得你患有抑郁症是由于你不够强大,觉得是你自己的问题。他们的想法虽然是错误的,但是同时这种想法也是由各种原因造成的,比如目前的文化情况下,大家对于抑郁症的了解很少,甚至将抑郁和矫情挂钩;比如在中国的文化背景下,大家太过于夸大人的主观能动性,于是患抑郁症,就是由于自身无能,自身软弱;再比如,楼主提到,家里人不理解你的情况,是因为他们觉得家里人都好好的,就你一个人生病。目前对于抑郁症的成因,医学界并没有明确的判断标准,所以在整个大环境下,你父母就会将病因归结到你自己身上。其实父母的行为,不是他们不关心你,不爱你,只是他们根本不了解这个疾病,而他们的不了解,也是目前中国大部分人的情况。理解这一点,有助于让你更好的接纳他们,而不会因为父母的态度,加重你情绪的负担。你也可以通过其他途径,比如各种官方平台,让你父母了解到,抑郁症真的不是你自己的原因。不管最后的沟通情况如何,也希望楼主千万不要自我怀疑,不要将病因归结于自身。3.抑郁症是可以被治愈的抑郁症不是绝症,是可以治愈或者缓解的。给楼主几个小小的建议吧。好好吃药,坚持服用药物。(遵医嘱,不要私自增减药物或者停药,毕竟医生是专业的。)寻找让自己开心的方法,尽量让自己忙起来。(不管是看书,看电视,运动或者唱歌跳舞,找到自己患病前觉得有兴趣的事情。让自己忙起来,多做自己觉得有兴趣的事情,这样可以转移自己的注意力。)规律自己的饮食和作息习惯。(坚持好好吃饭,多吃一些富含维生素和矿物质的食物。即使每次吃不了那么多东西,也一定要规律性的饮食。注意不要熬夜,因为夜晚和秋冬季一样,是抑郁情绪发作的顶峰。)坚持写日记。(当自己心情出现波动的时候,记录下来,这不仅在当时可以让我们放松下来,也有利于让我们在事后找到解决的办法。)最后,想对楼主说,抑郁症就像一条如影随形的黑狗。但我相信,无论情况多么糟糕,如果你找到适合的方法,被黑狗笼罩的日子就会过去。在目前的社会环境下,我们对于抑郁症的认识还远远不够,导致我们大部分人会将抑郁症和不坚强、矫情、内心不强大划等号。但是,环境导致父母认知不足的问题,不应该由楼主你自己来承担。尽力去沟通,然后直面自己的疾病,积极治疗。相信,一切都会好起来的。祝好。
芜铭
芜铭
试试吧!仅作为个人意见,父母的观点还是很难改变的,而你现在又没有足够的能力去处理这件事。不过,安全还是很重要的,如果有朋友的话,最好去朋友那里,有个照应还是比较好的。