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25岁女生,每次家人吵架,我就感觉非常恐惧怎么办?

06-30 心理网 问答 8
家里人关系很不好,互相不信任,互相算计,每次他们吵架,我都很紧张,非常痛苦,不好说话,做什么都效率低下。从来没有家的感觉,我也很讨厌家。请问要怎么处理?

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评论 (2)
曦兰
曦兰
楼主你好,我是鲸鱼社工曦兰~家庭氛围的不好,让你没有家的归属感,抱抱你~能够感到生活在家里,你的情绪是不稳定的。不知道你现在是已经工作还是在上学呢?如果已经工作了,可不可以试着租房子住呢?一方面可以让工作更加方便,另一方面可以让自己暂时脱离这个不好的家庭氛围,有机会让自己静下心来。在工作之余你也可以拓宽自己的社交圈,丰富自己的业余生活,让自己的生活有新的不一样的感受。如果还在学校上学,那么在学校里的时间刚好可以帮助你暂时远离这种不好的家庭氛围,你可以继续专注于学业,给自己创造一个美好的未来以上是我的一点建议,希望能够帮助到你祝好(壹心理鲸鱼社工
月安猫
月安猫
是原生家庭嘛?