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时不时觉得很难过,最近情绪波动大,我该怎么办?

07-12 心理网 问答 26
22岁,女 时不时觉得很难过,有时候一个人久待着了会觉得很辛苦,有时候很矛盾不喜欢跟人相处 觉得自己很自卑,表达能力也比以前越来越差,想表达的越来越说不出口,不知道该如何表达 时不时自己会给自己很多压力(不是工作),不会控制 睡眠很不好,睡觉一直处于很紧张状态,室友有说过我睡觉时有很严重磨牙. 最近三个星期也暴饮暴食,整个人很没动力,没方向,做什么事也提不起劲. 以前偶尔一两个月会有些小情绪. 最近发现这情况好像越来越严重. 也没对象可倾述,想要自救可是找不到方法.我该怎么办

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